6 секретов долгой и счастливой жизни от тех, кто знает в этом толк

Здоровье Анти эйдж

На протяжении многих тысяч лет люди искали секрет молодости, красоты и здоровья. Кажется, жители крошечного греческого острова Икария уже знают тайный рецепт. По статистике, они редко болеют и доживают до 90 и более лет. Перед вами шесть главных составляющих счастливой жизни.Долго

Ешьте мало

Многие из долгожителей острова Икария помнят голодные времена. Их семьи запасались продуктами на несколько месяцев вперед и расходовали еду крайне экономно. С тех пор привычка есть умеренно стала второй натурой островитян. Они с удовольствием пользуются дарами природы и моря и крайне редко едят обработанные пищевые продукты.Жить

Ходьба

Люди, которые хотят жить долго, должны отказаться от сидячего образа жизни. Самое простое упражнение, активирующее несколько основных групп мышц, — это ходьба. Двигайтесь, и вы принесете пользу не только телу, но и уму.Секрет

Хороший сон

Жители острова Икария любят поспать. Каждый раз, когда они чувствуют, что тело нуждается в отдыхе, они дают ему эту возможность. По мнению островитян, хороший сон позволит вам «прожить два дня за один» и получить мощный прилив энергии.Долго

Не торопите жизнь и не обращайте внимания на время

Обитатели острова живут размеренной жизнью, которая не терпит суеты. Они давно научились наслаждаться каждым прожитым моментом. Даже по пути в магазин эти люди находят 20 минут для того, чтобы побеседовать со знакомыми или расслабиться на лоне природы. Островитяне никогда не смотрят на время и ничего не знают об опозданиях. Они живут настоящим моментом, но эта привычка дает им огромное преимущество над теми, кто вечно куда-то торопится. Почти медитативное состояние дает возможность быть более осведомленными о процессах, которые происходят внутри тела.Жить

Не держите обиды

Эти люди научились жить в расслабленном состоянии, так как привыкли прощать друг друга и отпускать былые обиды. Вот почему они часто устраивают общественные мероприятия, торжества и танцы.Секрет

Целебные травы

Когда дело доходит до незначительных заболеваний, жители острова Икария обращают свое внимание на целебные травы. Они дают возможность телу излечиться своими силами, без помощи синтетических препаратов.

  • Подписаться
  • Поделиться
  • Рассказать
  • Рекоммендовать