Дерматологи и пластические хирурги поделились рекомендациями, которые помогут долгое время выглядеть моложе. Если вы хотите обеспечить себе свежий и привлекательный внешний вид, обязательно прислушайтесь к этим советам. Они помогут вам быстро добиться результата, к тому же без лишних трат!
Спите на спине
Дерматолог обычно может определить по состоянию кожи, в каком положении вы спите. Если вы постоянно лежите на боку или на животе, на лице образуются заломы. Чтобы минимизировать их проявление, постарайтесь спать на спине. Возможно, это и ведет к храпу, зато дольше сохраняется красота кожи. Постарайтесь контролировать свое положение во время сна - эта привычка появится достаточно быстро, а вот результат будет заметен долгие годы. Кроме того, используйте шелковую наволочку - плотная ткань негативно действует на нежную кожу лица, так что хлопок или синтетика будут куда хуже.
Не перенапрягайтесь в тренажерном зале
Час на беговой дорожке поможет вам укрепить здоровье, но не сделает вас моложе. Стройные и атлетичные люди в возрасте после сорока выглядят старше, чем те, кто отличается плохой физической формой, потому что у них меньше подкожного жира, а значит, больше морщин и выраженнее потеря упругости кожи. Несколько лишних килограммов могут помочь выглядеть более свежо, так что иногда оказывается разумным не бороться с ними слишком усердно.
Избегайте ультрафиолета при вождении машины
Многие люди сталкиваются с повреждениями, вызванными воздействием ультрафиолета. Используйте тонированное стекло, наносите солнцезащитный крем – примите все возможные меры, чтобы ваша кожа не страдала из-за воздействия солнечных лучей, пока вы едете в машине. Об этом следует помнить в любое время года, не только летом.
Не меняйте уходовые средства слишком часто
Люди нередко слишком быстро отказываются от уходовых средств. Чтобы увидеть результат, следует ждать двадцать один день. Если вы только попробовали новый противовозрастной крем, дайте ему шанс проявить себя. Подождите минимум четыре недели, а потом оценивайте результат. Вполне вероятно, что вам не придется менять средство на другое.
Задумайтесь о коррекции формы бровей
Если вам кажется, что ваше лицо напряженное и хмурое, вовсе необязательно обращаться за услугами пластического хирурга. Порой достаточно сделать коррекцию бровей. Новая форма преобразит лицо и поможет обойтись без серьезного вмешательства. Обязательно попробуйте этот способ перед тем, как отправиться на процедуры. Иногда также полезно бывает сменить технику нанесения макияжа.
Не забывайте про солнцезащитный крем
Вероятно, вы слышали это не раз, но стоит повторить снова - солнцезащитное средство очень важно использовать каждый день. Пользуйтесь средствами с цинком или диоксидом титана, носите солнцезащитные очки, чтобы не хмуриться. Это позволит дольше сохранить молодость кожи. Помните, что ультрафиолет проникает и через тучи, поэтому в пасмурную погоду солнцезащитные средства тоже актуальны.
Не бойтесь бюджетных противовозрастных средств
Не стоит думать, что уход за собой обязательно требует серьезных финансовых вложений. Вы вполне можете использовать крем из обычного косметического магазина – нередко в бюджетных средствах используются те же активные ингредиенты. Это значит, что их эффект будет схожим, а вы заплатите в несколько раз меньше.
Стремитесь к регулярному уходу
Безусловно, можно просто отправиться за подтяжкой к пластическому хирургу. Тем не менее можно получить схожие результаты, если просто использовать сыворотки для упругости кожи и хорошие крема для области вокруг глаз. Эти средства вполне позволяют снизить выраженность морщин и отечность, хоть результат и не будет таким долговечным. Впрочем, не будет и серьезных побочных эффектов, так что можно найти преимущества и в этом.
Не нервничайте
Если вы постоянно хмуритесь или злитесь, у вас появится морщинка между бровями и избавиться от нее будет крайне сложно. Постарайтесь контролировать свои эмоции и не демонстрировать недовольство слишком выразительно. Разумеется, это не означает, что вы должны ходить с каменным лицом, просто многие люди сидят нахмурившись, даже об этом не задумываясь. С подобными привычками и следует бороться в первую очередь.
