Старение неизбежно, но люди не хотят мириться с этим фактом и пытаются продлить свою молодость. Ученые со всего мира занимаются исследованиями вопросов долголетия, однако до сих пор не было точно установлено, благодаря чему некоторым людям удается дожить до 100 и более лет. Мы собрали мнения пяти авторитетных экспертов, у которых есть собственные секреты долголетия.
Томас Перлз, 57 лет
Род занятий: занимается исследованиями по проблемам долголетия.
Метод против старения: Томас добровольно сдает кровь каждые восемь недель.
Перлз (главное фото) считает, что дефицит железа может быть полезен для здоровья. Хотя железо является минералом, в котором нуждается наш организм, оно также вырабатывает свободные радикалы, способствующие развитию рака и других заболеваний.
Эксперт считает, что женщины, как правило, живут дольше мужчин из-за того, что у них есть менструация. Так как Томас Перлз мужчина, он решил найти альтернативу, поэтому он регулярно сдает кровь.
Марк Маттсон, 60 лет
Род занятий: руководитель лаборатории нейронаук в Национальном институте старения.
Метод против старения: Марк употребляет в пищу не более 2000 калорий в день. Он пропускает завтрак и обед по понедельникам, средам и пятницам. Помимо ужина, каждый вечер мужчина ест фрукты, овощи и тарелку овсянки.
Исследования, проведенные Марком и его коллегами, показывают, что ограничение калорий и периодическое голодание могут стимулировать механизм адаптивной реакции на стресс в организме, повышая его устойчивость к травмам и болезням.
Дэвид Синклер, 48 лет
Род занятий: профессор патологии Гарвардской медицинской школы.
Метод против старения: Дэвид принимает ресвератрол - соединение, которое содержится в кожуре красного винограда.
Считается, что ресвератрол активирует семейство ферментов, связанных с долголетием.
Синтия Кеньон, 63 года
Род занятий: генетик, кафедра биохимии и биофизики, Калифорнийский университет в Сан-Франциско.
Метод против старения: Синтия придерживается диеты с низким гликемическим индексом. В рационе Синтии присутствует минимальное количество макарон, картофеля, хлеба и риса. Она также не ест сладкое (единственное исключение - темный шоколад).
Еще в 2002 году она исследовала влияние сахара на организм круглых червей и обнаружила, что присутствие сахара в рационе сокращает продолжительность их жизни примерно на 20 %.
Фелипе Сьерра, 63 года
Род занятий: молекулярный биолог, Национальный институт старения.
Метод против старения: Фелипе много смеется.
Из-за своего скептицизма по поводу нынешнего состояния исследований в области старения Фелипе считает, что все, что мы можем сделать на данный момент - это много смеяться.
Долгожители из России
Пока ученые пытаются раскрыть секрет долголетия, мы можем наблюдать за нашими соотечественниками, которые прожили больше 100 лет!
Стрельникова Мария Петровна - удивительная женщина, которая дожила до 115 лет. Она регулярно употребляла молочную продукцию и овощи, а также очень любила пить кофе.
Магомед Лабазанов дожил до 123 лет! Главным секретом своего долголетия он считал правильное питание. Мужчина никогда не отказывал себе в еде, но всегда употреблял в пищу только полезные продукты.
А как вы считаете, в чем секрет долголетия? Поделитесь своим мнением в комментариях.
