"Мои года - мое богатство". Советы, которые помогут вам стареть изящно

Старение - неизбежный, но интересный процесс, охватывающий множество различных аспектов, поскольку каждый слой нашей жизни строится на предыдущем, духовном, физическом и эмоциональном.

Старение - это естественная часть жизни, но то, как мы стареем, как мы приспосабливаемся к изменениям, и что мы делаем, является личным опытом. У большинства из нас есть одна общая черта: желание грациозно стареть, а также чувствовать себя сильным как умственно, так и физически.

Старейте грациозно

Не имея доступа к источнику молодости, мы должны полагаться как на практические, так и на развивающиеся методы, которые помогут нам в процессе старения, а также на достаточное количество мужества и мудрости. Поэтому мы предоставили основные советы, которые помогут вам изящно стареть, не оглядываясь назад и не сожалея о прожитом.

Живите полной жизнью

  • Празднуйте каждый свой день рождения, открывая шампанское вместе с друзьями, семьей и близкими.
  • Носите волосы более естественно, как по стилю, так и по цвету.
  • Проводите много времени с детьми, чтобы напомнить себе о радости, которая всегда есть в игре.
  • Если вы курите, то стоит бросить эту вредную привычку.
  • Не отказывайтесь от флирта в любом возрасте и будьте всегда очаровательны.
  • Больше улыбайтесь - это мгновенная подтяжка лица. У хмурых людей с возрастом "маска суровости" просто напросто остается с ними навечно. Будьте всегда добродушны.
  • Часто путешествуйте, особенно в те места, которые навевают приятные воспоминания.
  • Гуляйть каждый день: в парке, во дворе, выбирайтесь на природу за город.
  • Научитесь побеждать своих личных "демонов", которые тянут вас к депрессии и лени.

Развивайте память, тренируйте мозг

Еще несколько важных советов, которыми стоит воспользоваться.

  • Изучайте иностранный язык.
  • Соответствуйте своему возрасту, это намного привлекательнее, чем пытаться выглядеть моложе, чем вы есть.
  • Научитесь по-настоящему ценить все ваши переживания, как хорошие, так и плохие, за то, что они привносят в вашу жизнь.
  • Научитесь искусству грациозности.
  • Полюбите сами себя.
  • Напишите мемуары, хотя бы для того, чтобы вспомнить, какой чудесной жизнью вы уже жили до сих пор.
  • Уменьшите потребление алкоголя с возрастом
  • Улучшите потребление кальция. Это поможет укрепить ваши кости.
  • Установите цели на 50, 60, 70 и выше.
  • Одевайтесь красиво и выходите хотя бы раз в неделю в общественные места.

Здоровый образ жизни

  • Высыпайтесь.
  • Не бойтесь снова влюбиться, если вы одиноки.
  • Принимайте правильные витамины и минералы.
  • Сохраняйте атмосферу тайны и загадочности вокруг себя.
  • Ешьте десерт чаще.
  • Делайте одну вещь каждый день, которая заставляет вас смеяться.
  • Простите сами себя.
  • Поймите, что вы больше, чем просто родитель или прародитель.
  • Настало время отказаться от сожалений, они слишком велики, чтобы нести их изящно.
  • Помните, что возраст не дает вам права говорить все, что у вас на уме - вежливость по-прежнему имеет значение.

Радуйтесь каждому дню

Продолжайте мечтать о чем-то в жизни. Жизнь ведь продолжается, находите в ней радости.

  • Цените ваших детей и внуков и их многочисленные таланты.
  • Разожгите любовные отношения с вашим партнером.
  • Рассказывайте людям о хороших вещах в вашей жизни, а не о своих болях.
  • Держите голову высоко, а спину прямо.
  • Перестаньте думать о том, насколько вы были в хорошей форме, просто старайтесь быть как можно лучше сейчас.
  • Покажите любовь и привязанность тем, о ком вы заботитесь.
  • Ходите на прогулку после обеда.
  • Скажите своим детям, как вы ими гордитесь и назовите конкретные причины, почему.
  • Добавьте силовые упражнения в ваши тренировки для укрепления мышц и костей.

Жизнь продолжается

Каждый год пытайтесь сделать одну вещь, о которой вы никогда не думали, что сможете это сделать. Перестаньте беспокоиться о завтрашнем дне. Теперь пришло время использовать свои самые дорогие сервизы и хороший фарфор.

  • Хватит хмуриться.
  • Займитесь хобби, которое вы всегда хотели попробовать.
  • Составьте список неприятных фактов, которые вы замечали за пожилыми людьми, и убедитесь, что вы не делаете это сами.
  • Не забывайте, что вы можете быть образцом для подражания для многих людей.
  • Узнайте, как приготовить большой семейный праздник самостоятельно.
  • Покупайте классическую одежду лучшего качества, которую вы можете себе позволить.
  • Тратьте свои деньги на то, чтобы лучше заботиться о себе и выглядеть красиво, а не пытаться скрыть недостатки и признаки старения.
  • Поставьте новую цель - жить до 100 со здоровьем и счастьем, и жить так, чтобы это произошло. Старость не должна приносить печальные мысли.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

А вы согласны, что никогда не стоит унывать и даже в почтенном возрасте лучше быть оптимистом?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.