Старение - неизбежный, но интересный процесс, охватывающий множество различных аспектов, поскольку каждый слой нашей жизни строится на предыдущем, духовном, физическом и эмоциональном.
Старение - это естественная часть жизни, но то, как мы стареем, как мы приспосабливаемся к изменениям, и что мы делаем, является личным опытом. У большинства из нас есть одна общая черта: желание грациозно стареть, а также чувствовать себя сильным как умственно, так и физически.
Старейте грациозно
Не имея доступа к источнику молодости, мы должны полагаться как на практические, так и на развивающиеся методы, которые помогут нам в процессе старения, а также на достаточное количество мужества и мудрости. Поэтому мы предоставили основные советы, которые помогут вам изящно стареть, не оглядываясь назад и не сожалея о прожитом.
Живите полной жизнью
- Празднуйте каждый свой день рождения, открывая шампанское вместе с друзьями, семьей и близкими.
- Носите волосы более естественно, как по стилю, так и по цвету.
- Проводите много времени с детьми, чтобы напомнить себе о радости, которая всегда есть в игре.
- Если вы курите, то стоит бросить эту вредную привычку.
- Не отказывайтесь от флирта в любом возрасте и будьте всегда очаровательны.
- Больше улыбайтесь - это мгновенная подтяжка лица. У хмурых людей с возрастом "маска суровости" просто напросто остается с ними навечно. Будьте всегда добродушны.
- Часто путешествуйте, особенно в те места, которые навевают приятные воспоминания.
- Гуляйть каждый день: в парке, во дворе, выбирайтесь на природу за город.
- Научитесь побеждать своих личных "демонов", которые тянут вас к депрессии и лени.
Развивайте память, тренируйте мозг
Еще несколько важных советов, которыми стоит воспользоваться.
- Изучайте иностранный язык.
- Соответствуйте своему возрасту, это намного привлекательнее, чем пытаться выглядеть моложе, чем вы есть.
- Научитесь по-настоящему ценить все ваши переживания, как хорошие, так и плохие, за то, что они привносят в вашу жизнь.
- Научитесь искусству грациозности.
- Полюбите сами себя.
- Напишите мемуары, хотя бы для того, чтобы вспомнить, какой чудесной жизнью вы уже жили до сих пор.
- Уменьшите потребление алкоголя с возрастом
- Улучшите потребление кальция. Это поможет укрепить ваши кости.
- Установите цели на 50, 60, 70 и выше.
- Одевайтесь красиво и выходите хотя бы раз в неделю в общественные места.
Здоровый образ жизни
- Высыпайтесь.
- Не бойтесь снова влюбиться, если вы одиноки.
- Принимайте правильные витамины и минералы.
- Сохраняйте атмосферу тайны и загадочности вокруг себя.
- Ешьте десерт чаще.
- Делайте одну вещь каждый день, которая заставляет вас смеяться.
- Простите сами себя.
- Поймите, что вы больше, чем просто родитель или прародитель.
- Настало время отказаться от сожалений, они слишком велики, чтобы нести их изящно.
- Помните, что возраст не дает вам права говорить все, что у вас на уме - вежливость по-прежнему имеет значение.
Радуйтесь каждому дню
Продолжайте мечтать о чем-то в жизни. Жизнь ведь продолжается, находите в ней радости.
- Цените ваших детей и внуков и их многочисленные таланты.
- Разожгите любовные отношения с вашим партнером.
- Рассказывайте людям о хороших вещах в вашей жизни, а не о своих болях.
- Держите голову высоко, а спину прямо.
- Перестаньте думать о том, насколько вы были в хорошей форме, просто старайтесь быть как можно лучше сейчас.
- Покажите любовь и привязанность тем, о ком вы заботитесь.
- Ходите на прогулку после обеда.
- Скажите своим детям, как вы ими гордитесь и назовите конкретные причины, почему.
- Добавьте силовые упражнения в ваши тренировки для укрепления мышц и костей.
Жизнь продолжается
Каждый год пытайтесь сделать одну вещь, о которой вы никогда не думали, что сможете это сделать. Перестаньте беспокоиться о завтрашнем дне. Теперь пришло время использовать свои самые дорогие сервизы и хороший фарфор.
- Хватит хмуриться.
- Займитесь хобби, которое вы всегда хотели попробовать.
- Составьте список неприятных фактов, которые вы замечали за пожилыми людьми, и убедитесь, что вы не делаете это сами.
- Не забывайте, что вы можете быть образцом для подражания для многих людей.
- Узнайте, как приготовить большой семейный праздник самостоятельно.
- Покупайте классическую одежду лучшего качества, которую вы можете себе позволить.
- Тратьте свои деньги на то, чтобы лучше заботиться о себе и выглядеть красиво, а не пытаться скрыть недостатки и признаки старения.
- Поставьте новую цель - жить до 100 со здоровьем и счастьем, и жить так, чтобы это произошло. Старость не должна приносить печальные мысли.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание