Если вы считаете себя любящим и заботливым родителем, то вы, наверное, спокойно сможете перечислить продукты, которые ни в коем случае не должны попасть в рацион вашего малыша. Ведь органы пищеварения трехлетнего ребенка сильно отличаются от взрослого и не способны переварить то, что по незнанию дают им некоторые родители. В данной статье мы предлагаем вам познакомиться с советами диетолога по правильному и здоровому кормлению ребенка.
Замените мясо в бульоне на овощи
Лучше всего для самых маленьких готовить овощной бульон. Ведь в мясном бульоне очень много веществ, которые раздражают желудочно-кишечный тракт ребенка.
Замените колбасу на сыр
Некоторые родители колбасные изделия рассматривают как нормальную, здоровую еду. Но это не так. Данные продукты содержат большое количество жира, соли и различных вкусовых добавок, которые вредны малышу. Так что если ваш малыш проголодается, то лучше всего предложить ему бутербродик с сыром, но ни в коем случае не с колбасой.
Полностью исключите из рациона грибы
Эта пища является трудноусвояемой и для взрослого человека, не то что для маленького ребенка. Она может вызвать серьезные проблемы с пищеварением.
Исключите морепродукты
Исключение может составить только рыба, но ребенок ни в коем случае не должен есть креветки или кальмары. Они с трудом усваиваются детским организмом и могут вызвать аллергию. Красную и черную икру также следует исключить из рациона малыша.
Свежие овощи вместо соленых
Диетологи не рекомендуют кормить детей чересчур соленой пищей. Например, маринованные огурцы, оливки и т.д. не стоит давать детям. Лучше замените эти продукты свежими овощами.
Орехи (главное фото)
С ними стоит подождать, пока ваш малыш немного не подрастет. Вы спросите: "Почему?" Во-первых, маленький ребенок может легко подавиться орехами. А во-вторых, орехи относятся к аллергенным продуктам.
Что можно давать ребенку на десерт
Когда даете ребенку сладости, помните, что они очень вредны для их здоровья. В идеале до трех лет не давать шоколад детям вообще. Замените его на мороженое.
Но только не на то, которое продается в магазине, а сделайте для своего малыша мороженое сами, используя для его основы натуральный йогурт с кусочками фруктов.
Различные сладкие сырочки с наполнителями также стоит заменить домашним сыром.
Пирожные и торты тоже не следует покупать, лучше сделать самим печенье.
В статье мы перечислили, некоторые рекомендации диетологов по правильному и здоровому питанию ребенка до 3 лет. Но помните, что каждый ребенок индивидуален и у него может быть аллергия на некоторые продукты, поэтому обязательно консультируйтесь со специалистами.
