Оказывается, вам действительно стоит следовать рекомендациям экспертов по профилактике рака, независимо от вашего возраста, - говорит новое исследование.
Люди, которые следуют принципам профилактики рака и придерживаются здорового образа жизни, имеют более низкий риск развития опухолей, как говорит ведущий автор исследования Рэйчел Мерфи, доцент Университета Британской Колумбии. Мерфи представила свои выводы в понедельник, 3 апреля, на ежегодном собрании Американской ассоциации исследования рака. Результаты еще не были опубликованы в рецензируемом журнале.
Главные принципы предотвращения рака
Всемирная организация здравоохранения считает, что от 30 до 50 процентов всех случаев заболевания раком можно предотвратить. Еще одна организация, Всемирный фонд исследования рака, говорит, что 20 процентов случаев рака можно было бы предотвратить, если бы люди следовали разработанным специалистами рекомендациям по образу жизни. 
Например, American Cancer Society (ACS) рекомендует людям поддерживать здоровый вес, быть физически активными, придерживаться здоровой диеты с большим количеством фруктов и овощей, а также ограничить потребление алкоголя.
Исследование с участием пожилых людей
В новом исследовании ученые изучили, насколько хорошо группа пожилых людей следует принципам здорового образа жизни, составленных ACS. Большая часть недавнего увеличения случаев рака происходит из-за общего старения населения, - говорит Мерфи. Но пожилые люди часто не включены в исследования, направленные на профилактику рака.
Новое исследование включало более 2100 взрослых в США в возрасте от 70 лет. В начале исследования участникам было предложено вспомнить, сколько они весили в возрасте от 25 до 50 лет, чтобы ученые смогли оценить, смогли ли участники сохранить свой вес на протяжении всей жизни. Рацион, уровень физической активности и потребление алкоголя были измерены с помощью вопросников, по данным исследования.
Ученые также проверили медицинские записи и сертификаты смерти участников, у которых развился рак в течение 15-летнего периода наблюдения.
Оценка выполнения рекомендаций специалистов
Используя данные участников об их весе, рационе, уровне физической активности и потреблении алкоголя, исследователи оценили каждого из них на основании того, насколько хорошо они следовали рекомендациям, от 0 (низкое соблюдение) до 9 (максимальное) баллов.
Мерфи отметила, что очень немногие люди в исследовании следовали всем руководящим принципам профилактики рака. Например, только 6 процентов людей строго следовали рекомендациям относительно диеты.
Результаты для женщин
Тем не менее женщины, которые получили самые высокие баллы (между 7 и 9), имели риск развития рака в два раза ниже, чем те, которые были оценены самыми низкими баллами (между 0 и 3). Наиболее распространенными видами болезни, которые развились у женщин за период исследования, оказались рак молочной железы и толстой кишки. Эти два вида рака имеют прочную связь с образом жизни человека.
Почему профилактические принципы не подействовали в случае с мужчинами
У мужчин, однако, развитие рака не было связано со строгим соблюдением принципов. Тем не менее это может объясняться тем, что наиболее распространенными видами болезни среди мужчин в исследовании были рак простаты и легких, - говорит Мерфи. Рекомендации по профилактике, на которых были сосредоточены исследователи, не связанны с этим раком, - сказала она.
Необходимы дальнейшие исследования с участием больших групп людей, чтобы лучше изучить связь между образом жизни и риском развития рака у мужчин, как отметила Мерфи. Конечно, другие исследования показали, что здоровый образ жизни может снизить риск развития рака у мужчин.
