Вы трудоголик? Пора бить тревогу!

Карьера Управление карьерой

Каждый человек стремится работать. Но не всем хватает отведенных законодательством 8 часов рабочего времени на протяжении 5 дней в неделю. Современное общество приветствует успешных и обеспеченных людей. А это значит, многие из нас стремятся проводить на работе еще больше времени. Но как узнать, что это стремление перешло все допустимые границы? Как узнать, что ты стал трудоголиком?Трудоголик

Высокая расплата

На самом деле человеческий организм не приспособлен работать на износ. К тому же, если труду посвящается большая часть времени, это отнимает драгоценные силы для взаимодействия с семьей и друзьями. Это отнимает время у привычных увлечений и отдыха. Фанатизм, проявляющийся долгое время, способен подорвать здоровье и ухудшить качество произведенной работы. Ученые выяснили, что трудоголики менее продуктивны в сравнении с обычными людьми.Здоровье

Принуждение к работе как разновидность психологической терапии

Тем не менее на протяжении многих лет в группах взаимопомощи была развита одна из форм терапии, принуждающая отчаявшегося человека к работе. Считается, что профессиональная деятельность способна отвлечь человека от мрачных дум и негатива. Но у этой медали существует обратная сторона. В тот момент, когда человек неправильно расставляет для себя приоритеты, он встает на скользкий путь, ведущий к смертельному исходу. Да-да! Вы не ослышались.

Две стороны медали

В этом году, поднимая статистические данные, японское правительство пришло к выводу, что пятая часть граждан страны находится на грани смертельного переутомления. И эта проблема остро стоит не только для жителей Страны восходящего солнца. Многие развитые страны сталкиваются с фанатичным отношением граждан к труду. Существуют даже группы анонимных трудоголиков, по аналогии с другой структурой взаимопомощи.Хроническое переутомление

Является ли трудоголизм официальным психическим расстройством?

Почему это явление развивается стремительными темпами, до сих пор непонятно. На эту тему проводилось слишком мало научных исследований. Однако трудоголизм в общей массе стал распространяться лишь в последние годы. Теперь ученые рассматривают этот феномен как нечто большее, чем просто социальное явление или модное слово. И хотя это явление не выделяется психотерапевтами в отдельную форму психических расстройств, оно может побуждать возникновение других психиатрических проблем. Так, к примеру, человек, с головой погруженный в работу, обеспечивает себе хроническое переутомление, обсессивно-компульсивное расстройство, тревожность и депрессию.Трудоголик

Трудоголики являются менее продуктивными работниками

Даже если страсть к работе не мешает человеку жить, не приводит к различным психологическим проблемам, это состояние заметно снижает производительность. Исследователи пытаются заострить на этом внимание. Не так давно сотрудники Университета штата Джорджия проводили мета-анализ разосланных резюме продуктивности сотрудников. Оказалось, что трудоголики выполняют свою работу менее качественно в сравнении с коллегами, имеющими здоровое отношение к рабочему процессу. Другое исследование, проведенное сотрудниками Университета Бергена (Норвегия) установило корреляцию трудоголизма и возникновения некоторых психических расстройств (в том числе депрессии).

По мнению психотерапевта Брайана Робинсона, трудоголизм – это навязчивое желание работать или думать о работе. И это состояние невозможно измерить часами. Это определяется тем, что происходит внутри. Вот одно простое сравнение: трудоголик, находясь на горнолыжном склоне, мечтает поскорее вернуться домой и приступить к работе. Обычный человек, находясь на рабочем месте, мечтает поскорее оказаться в отпуске и уехать в горы кататься на лыжах.Здоровье

Как определить, являетесь ли вы трудоголиком?

Перед вами простой тест. Семь основных критериев помогут вам узнать, засосала ли вас профессиональная деятельность в сети. Проставляйте баллы следующим образом: 1- никогда, 2 – редко, 3 - иногда, 4 – часто, 5 – всегда. Если вы набрали четверки и пятерки как минимум по четырем позициям, вы можете считать себя трудоголиком.

1. Вы размышляете о том, как можно освободить больше времени для работы.

2. На профессиональную деятельность вы тратите больше времени, чем изначально планируете.

3. Когда коллеги говорят вам, что пора идти домой или взять выходной, вы не слушаете их.

4. Вы ощущаете стресс, когда не можете работать.

5. Из-за работы вы жертвуете хобби, досугом и занятиями спортом.

6. Вы работаете, так много, что подорвали свое здоровье.

7. Профессиональная деятельность является для вас своеобразной отдушиной. Это помогает уменьшить чувство вины, беспомощности и тревожности.

  • Подписаться
  • Поделиться
  • Рассказать
  • Рекоммендовать