Утром у вас есть дела получше, чем стоять перед шкафом и пытаться выбрать, что надеть, или бегать по дому в поисках очков. Это понятно каждому. Вот советы экспертов по продуктивности, которые помогут вам отказаться от таких глупых привычек и научиться эффективнее собираться на работу. Это практичные креативные привычки, которые покажут вам, как стать быстрее. Начните с сегодняшнего вечера!
Разместите будильник подальше от кровати
Эта простая стратегия принадлежит Гретхен Рубин, писательнице, создавшей книгу «Лучше чем прежде». Если будильник далеко, вам придется вставать и выключать его, что снижает соблазн остаться в кровати и просто продолжить спать. Многие люди, даже если прежде у них вообще не получалось вставать пораньше, благодаря этому способу просыпаются куда быстрее.
Оставляйте свои ключи, кошелек, очки и телефон в одном и том же месте
Вот и еще один совет от Рубин. Он поможет вам не тратить время на то, чтобы каждый день снова и снова искать все необходимое. Продумайте, где будет наиболее удобное место, и оставляйте все свои вещи именно там. Вечером проверьте, все ли на месте, ведь лучше найти и положить вещь заранее, чем думать об этом утром. Со временем вы привыкнете и всегда будете оставлять все в одном и том же месте.
Проверьте прогноз погоды на завтра
Это поможет вам распланировать свой наряд. Кроме того, вы сможете представить, не появится ли у вас каких-то причин для задержки: если на следующий день обещают снежный шторм, вероятно, вам стоит выйти из дома пораньше. Такие мелочи стоит учитывать, если вы не хотите опаздывать на работу.
Распланируйте свою одежду, пока чистите зубы перед сном
Если у вас уже будет план, вам не захочется тратить время на поиски вариантов и пустые размышления. Это особенно актуально для тех, кто постоянно передумывает и примеряет новые вещи. Лучше заняться этим вечером, а утро освободить для других дел.
Если вы часто путешествуете, подумайте, чем занять время с утра
Люди, которые постоянно в дороге, не могут детально продумать свое расписание, так как в их жизни слишком много перемен. Тем не менее полезно придумать хотя бы несколько дел, которые стоит сделать в первую очередь. Это поможет вам быть продуктивнее. Даже в самых непривычных условиях вы будете соблюдать свой излюбленный порядок дел.
Обсудите графики со своим партнером
Постарайтесь распросить своего любимого человека о его планах на завтра, ведь если вы синхронизируете свое расписание, то сможете вместе спокойно позавтракать и по очереди сходить в душ без ссор. Это тоже помогает начинать день как можно продуктивнее. Адаптироваться к расписанию друг друга очень удобно — не приходится драться за право постоять у шкафа или сделать себе кофе. Это не только сделает вас продуктивнее, но и укрепит ваши романтические отношения с партнером.
Соберите перекус с собой
Если вы заранее соберете перекусы для себя и родственников, вы сможете сэкономить время и деньги — никому не придется есть в буфете. Это удобно и тем, что с утра вам не придется суетиться и искать нужные продукты.
Выпейте стакан воды перед сном
Многие люди отмечают эффективность этого способа: просто нужно пить воду перед сном. Стакан воды перед тем, как вы отправитесь в кровать, поможет вам проснуться рано утром: вам нужно будет пойти в туалет. Вы можете сами поэкспериментировать с оптимальным количеством воды. Дополнительный плюс этого метода в том, что вы наполняете организм влагой, что крайне важно для здоровья.
Держите шторы открытыми
Когда солнце светит на лицо, спать становится труднее. Кроме того, солнце напоминает организму, что наступил день, что пора быть активным и бодрым.
Не переставляйте будильник на попозже
Даже если вы поставили будильник подальше, у вас может появиться соблазн перевести его на время попозже и все равно поспать еще. Не совершайте ошибку, не поддавайтесь! Такой отдых не даст пользы: если вы успеете заснуть, вы начнете цикл сна, который не сможете завершить, так что проснетесь только в более разбитом состоянии.
Примите холодный душ
Когда вы встали с постели, можно принять прохладный, но не ледяной душ. Прохладная вода бодрит и прогоняет сонливость, потому что понижает температуру тела. Теплый душ, напротив, подойдет вечером, он позволит вашему телу расслабиться перед сном.
Не испортите завтрак
Будьте креативны! Положите булочки в духовку, чтобы разогреть их, а потом идите собираться. Если за десять минут не соберетесь, булочки сгорят! Это послужит вам мотивацией одеваться быстрее. После этого вы сможете спокойно посидеть с чашкой кофе и вовремя уйдете из дома.
Пусть под рукой всегда будут полезные продукты
Если предыдущий совет вам не нравится, просто позаботьтесь о том, чтобы у вас дома всегда были под рукой полезные продукты. К примеру, овсяная каша или фруктовые коктейли. Вы всегда успеете поесть, даже если будете опаздывать.
Купите несколько пар одинаковых носков
Если у вас много пар одинаковых носков, вам не нужно тратить время на поиски пары.
Придумайте наряд в одном стиле на каждый день
Если у вас будет своего рода рабочая униформа, вам будет проще собираться в офис. Выбора будет меньше. Так поступают Барак Обама и Марк Цукерберг. Суть в том, что данный подход помогает сохранить энергию для вещей, которые по-настоящему имеют значение. Если у вас ответственная работа, требующая от вас принятия решений, не заставляйте себя решать еще и в гардеробе или перед завтраком. Пусть хотя бы с одеждой и едой все будет просто и понятно.
