Карьера убивает ваше здоровье? 8 тревожных сигналов

Подписаться Редактировать статью

Ваша карьера вас совершенно не устраивает, но вы не уверены, стоит ли от нее отказаться? Задумайтесь, не влияет ли постоянный стресс на ваше здоровье. Определить проблемы помогут некоторые сигналы - постарайтесь не игнорировать свое состояние, если замечаете один из упомянутых ниже признаков. Каждый из них вполне может быть поводом для увольнения и смены деятельности.Карьера

Плохая работа создает хронический стресс

Если вы трудитесь на работе, которую совершенно не любите, каждый день вы переживаете стресс из-за того, что не чувствуете счастья. Постоянное ощущение стресса может привести к развитию целого ряда серьезных проблем со здоровьем. Если вы ссоритесь с начальством или волнуетесь из-за чрезмерной рабочей нагрузки, могут активироваться определенные участки мозга, вызывающие повышение в крови уровней таких гормонов, как кортизол и норэпинефрин. Это и вредит организму, ухудшая как физическое, так и психологическое его состояние. Последствия такого явления, если оно длится достаточно долго, могут оказаться разрушительными.Здоровье

Ваше сердце оказывается под угрозой

Гормоны стресса приводят к сужению кровеносных сосудов, из-за чего кровяное давление вырастает. Кроме того, при нервном напряжении увеличивается уровень холестерина, что может привести к ухудшению состояния артерий. Ученые поясняют, что перенапряжение на работе приводит к проблемам с сердцем почти в трети случаев. Если у вас есть генетическая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям или другие факторы риска, вам нужно особенно внимательно относиться к тому, как ваша работа влияет на ваше здоровье.Сигнал

У вас снижается иммунитет

Гормоны стресса еще и существенно снижают защитные силы организма. Они нарушают работу иммунной системы, делая организм более подверженным воздействию инфекции. В то же время открытый офис связан с быстрым распространением бактерий. Люди в таких офисах берут больничные на шестьдесят два процента чаще. Проблемы с иммунитетом ведут не только к простудам, но и к развитию аутоиммунных заболеваний вроде болезни Крона, язвенного колита, ревматоидного артрита или псориаза. Если у вас есть предрасположенность к данным заболеваниям или вы уже страдаете от подобной болезни, вам следует приложить усилия к тому, чтобы снизить стресс.Карьера

Могут возникнуть боли в теле

По данным статистики, два из трех сотрудников офиса страдают от болей в нижней части спины, в шее, плечах и запястьях, что связано с характерной позой за рабочим столом, сохраняемой в течение долгого времени. Специалисты отмечают, что более семидесяти процентов работников более пяти часов в день проводят в одном и том же положении. Это очень вредно для здоровья, может приводить к набору веса и нарушению работы мышц. Впрочем, стоит отметить, что нормализация психологического состояния и регулярная физическая активность помогают вернуть комфорт движений и восстановить состояние организма.Сигнал

Из-за плохой работы возникают проблемы в семье

Специалисты отмечают, что некоторые люди бывают крайне удивлены степенью, в которой связанный с работой стресс может влиять на разные аспекты жизни. Когда вы уходите с работы, в идеале вы должны оставлять ее позади. Некоторые люди неплохо справляются с такой задачей, но есть и те, кто не может отвлечься и расслабиться. Из-за этого психологическое напряжение начинает сказываться на их общении с окружающими. Это не только приводит к срывам на партнере или детях, но еще и может помешать полноценной концентрации внимания на контактах с близкими. Человек становится невнимательным и плохо справляется со своей ролью в семье. В результате стресс только возрастает, что создает замкнутый круг, из которого практически невозможно вырваться, не внеся в образ жизни кардинальных изменений.Карьера

Вы можете попасть в социальную изоляцию

Если вы слишком много времени проводите на работе, в жизни не остается места для чего-то другого. Люди, ограниченные рабочим графиком, становятся малоактивными и ни с кем не общаются. Кроме того, они достаточно раздражительны, их мучает недосып. В таком состоянии трудно поддерживать отношения, правильно питаться и полноценно отдыхать. Трудоголики сталкиваются с социальной изоляцией и определенными психологическими проблемами. К трудоголикам специалисты относят людей, работающих более пятидесяти часов в неделю. Если вы тоже живете по такому тяжелому графику, вам следует сознательно приложить усилия к тому, чтобы быть активнее в общении с окружающими людьми.Здоровье

Работа может привести к проблемам с памятью

Продолжительный стресс, связанный с работой, воздействует не только на настроение. Он еще и подрывает психологическое здоровье, мешая нормально фокусировать внимание и ясно мыслить. Человек не может справляться с простыми расчетами или логически оценивать ситуацию. К тому же хроническое нервное перенапряжение приводит к тому, что проблемы с памятью проявляются куда раньше, чем они могли бы возникнуть естественным образом. Это может существенно снижать производительность труда, из-за чего неудовлетворенность работой и связанный с ней стресс будут только расти.Сигнал

Плохая работа подвергает риску ваше будущее

Если вы мучаетесь на слишком напряженной работе, когда вам двадцать или тридцать, вы не просто портите себе настроение и усложняете жизнь. Связанный с работой стресс может привести к серьезным проблемам со здоровьем после сорока, считают исследователи. По данным ученых, люди, которые рано в жизни столкнулись с неудовлетворенностью, вызванной работой, имеют проблемы со сном. У них зачастую повышенная склонность к депрессии и тревожности, хуже здоровье в целом, они чаще простужаются и сталкиваются с болью в спине раньше остальных. Повышенная тревожность и депрессия могут вести к сердечно-сосудистым заболеваниям, которые проявятся в более пожилом возрасте, отмечают ученые. Постарайтесь относиться к данному вопросу со всей серьезностью. Если вы не справитесь со стрессом и не найдете работу, которая позволит вам сохранять ощущение гармонии с собой, ваше здоровье в дальнейшем может значительно ухудшиться.