Кофе имеет множество названий, и скорее всего, вы имеете собственное, пока еще неизвестное для широкой общественности имя для этого напитка (возможно, «жизненная эссенция»?). Тем не менее наука нашла совершенно новое название для этого популярного напитка – сыворотка долголетия.
Новое исследование американских ученых
И это правда. Недавнее исследование показало, что любители этого напитка могут жить дольше, чем те, кто может спокойно прожить без кофе. На протяжении трех десятилетий 200 тысяч медсестер, медицинских работников и врачей в Соединенных Штатах проходили неоднократное обследование. К сожалению, в ходе исследования 32 тысячи участников умерли.
После того как 30-летнее исследование было закончено, ученые поняли, что те, кто выпивает 1-5 чашек кофе в день, имеют более низкий риск смерти, чем те, кто этого не делает. При этом такие проблемы со здоровьем, как диабет или повышенное кровяное давление, были у всех участников исследования, вне зависимости от их предпочтений. После этого ученые выделили группу некурящих людей. Оказалось, что люди, которые пили 3-5 чашек в день имели на 15% меньше шансов умереть по сравнению с теми, кто отказался от кофе. У участников, которые пили более 5 чашек в день, риск смерти был ниже только на 12%.
Всегда ли оно полезно?
Когда дело доходит до конкретных проблем со здоровьем, люди, которые пьют кофе, реже сталкиваются с такими проблемами, как болезни сердца, диабет, рак печени, неврологические заболевания, самоубийства, рассеянный склероз, болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Но самое главное то, какой образ жизни вы ведете. Если вы очень редко спите ночью, и используете кофе, чтобы хоть как-то продержаться днем, то это не вариант. Намного лучше, если вы спите положенное количество часов, имеете физическую нагрузку и придерживаетесь сбалансированной диеты, которая включает в себя кофе. Другими словами, хотя этот напиток и может подарить вам долголетие, не нужно надеяться только на него. Вы по-прежнему должны заботиться о себе и избавляться от вредных привычек.
