Когда речь заходит об одежде для сна, мнения людей, как правило, разделяются на два типа. Одни предпочитают спать исключительно в пижаме, а другие являются ее противниками. Последние не желают ограничивать себя одеждой, в особенности если имеют хорошую физическую форуму. Такая позиция может вызвать споры в повседневной жизни, однако в отношении сна она имеет немало преимуществ.
Научное обоснование
Подтверждения того факта, что сон в обнаженном виде имеет бесспорный положительный эффект, весьма размыты. Проблема заключается в сложностях, связанных с проведением лабораторных исследований.
Такой проект, определенно, привлек бы много внимания, однако на сегодняшний день он еще не проводился. Имеющиеся исследования освещают вопрос частично, проливая свет на тот или иной аспект. Их еще предстоит собрать воедино.
Однако уже на этом этапе ученые схожи во мнении, что сон в обнаженном виде несет немало пользы.
Качество сна
Эксперты утверждают, что оно заметно улучшается благодаря регуляции температуры тела. Она снижается, когда человек находится в состоянии покоя и лежит в постели, и повышается, когда он бодрствует.
Если перед отходом ко сну вы были излишне активны или принимали горячий душ, то телу будет гораздо сложнее остыть. Решением этой проблемы является отсутствие пижамы. Поддержание прохладной температуры тела помогает избежать многочисленных пробуждений ночью, а также предотвращает нарушение стадий сна.
Контроль веса
Хороший ночной сон не только помогает чувствовать себя бодро, но и способствует снижению веса. Следовательно, отказ от пижамы может помочь сбросить лишние килограммы.
Во время пребывания в глубокой стадии сна выделяется больше гормона, называемого лептином – гомона сытости – который может сдерживать аппетит.
При перегревании тела, которое нередко наступает из-за контакта кожи с пижамой, выделяется другой гормон – грелин, который вызывает чувство голода.
Половая жизнь
Согласно опросам пары, которые спят обнаженными, испытывают больше удовлетворения от отношений, нежели те, кто спит одетыми. Отсутствие пижамы также увеличивает сексуальное влечение, что увеличивает шансы на половой акт, а не простой отход ко сну.
Мужское здоровье
Не секрет, что излишне облегающее нижнее белье отрицательно влияет на мужской половой орган: увеличивается температура яичек, что ухудшает процесс выработки спермы. Поэтому сон голышом для них – правильное решение.
Практичность выбора
Жизнь полна сложностей, суеты и стресса. Нередко приходится думать о том, какую деталь гардероба необходимо обновлять. Если вы решитесь спать голым, значит, вам не придется ее регулярно ее покупать. Возможно, будет куда приятнее подумать о хорошем комплекте постельного белья.
