Обычно мы хотим избавиться от вредных привычек и много работаем над тем, чтобы заменить их хорошими.
Но есть некоторые привычки, о которых мы просто забыли, те, которые заменили современные технологии. А есть и те, которые якобы не совсем хорошие, чтобы люди могли обратить на них внимание.
Вот некоторые устаревшие, но полезные привычки, о которых вы просто забыли.
Чтение книг
Независимо от того, какие новые методы обучения есть и какие новые технологии мы постепенно осваиваем, чтение всегда будет лучшим способом привлечь внимание, узнать новые вещи, развлечь себя, получить мотивацию и вдохновение, познакомиться с жизнью успешных людей и проч.
Чтение (вместе с письмом и несколькими другими хорошими старыми практиками) является одной из привычек, которая есть как у успешных, так и не совсем успешных людей, богатых и бедных, великих лидеров в истории и трудолюбивых начинающих энтузиастов.
Хорошо, если вы уже являетесь заядлым читателем, хотя в наши дни это становится редкостью. Есть что-то особенное в том, что вы берете книгу, открываете ее, читаете в тишине, без каких-либо устройств или отвлекающих факторов вокруг себя, действительно понимаете смысл каждого предложения, размышляете во время чтения, а затем кладете ее на полку рядом с другими произведениями.
Более того, осуществление такой привычки перед сном - лучший способ расслабиться, научиться новым вещам и быстрее уснуть.
Если вы не любите читать перед сном, делайте это утром. Проснитесь пораньше, возьмите книгу (желательно не художественную литературу) и развивайтесь духовно и интеллектуально.
Важная информация
Итак, подытоживаем:
- Читайте книги в переплете.
- Делайте это рано утром или вечером в постели.
- Выбирайте качественную литературу: мотивационную, биографии великих людей, которые вас вдохновляют, или бизнес-книгу.
Объедините эти 3 части в одну и сделайте это ежедневной привычкой. И без каких-либо усилий вы будете ежедневно работать над своим личным развитием.
Говорите «да» только в тех ситуациях, когда вы чувствуете, что это действительно важно для вас
У нас есть достаточно времени, чтобы делать много разных вещей, превзойти других во многих сферах жизни, а также отдыхать, общаться и наслаждаться досугом.
Но этого никогда не будет, если мы постоянно будем говорить «да». У некоторых людей есть длинные списки дел, и там имеется несколько задач, которые не нужно делать в ближайшее время. Они могут быть делегированы или вообще не важны. Другие одновременно работают над множеством целей и из-за этого не приближаются ни к одной из них.
Истина заключается в том, что мы можем сосредоточиться только на нескольких вещах. И мы не можем делать все сразу. Если попытаемся сфокусировать все свое внимание сразу на нескольких вещах, мы в конечном итоге будем чувствовать себя разочарованными, всегда жаждущими больше, никогда не удовлетворенными и не получим никаких результатов в конце.
Если вы хотите, чтобы все было сделано вовремя, научитесь фокусироваться на чем-то одном, но важном, и будьте готовы к тому, что вам придется сказать «нет» тем делам, которыми вы сейчас занимаетесь.
Это означает говорить «нет» людям, которые всегда сражаются за ваше внимание, но не имеют с вами глубоких отношений. Лучше провести время с близкими людьми.
Это означает также говорить «нет» многим проектам, которые не так важны или вы в них сомневаетесь, чтобы могли сказать «да» 1-3 крупным целям, которые действительно важны для вас.
Когда мы были детьми, в основном делали только то, что любили. Сегодня мы соглашаемся на меньшее, не стремимся к высокому, не верим, что можем делать что-то и каждый раз находим оправдания. Но тогда мы просто бросались с головой в то, что, по нашему мнению, было здорово. И это всегда срабатывало. Если это не происходило, это был бесценный урок.
Журналирование
Возможно, вы делали это в детстве, просто попробовали это несколько раз или никогда не воспринимали такое занятие всерьез.
Но это мощная техника, простая, с глубоким эффектом.
Записывать все свои важные мысли (на бумаге!) - это то, что можно делать в любое время: рано утром, днем и даже поздно вечером, прямо перед сном.
Это терапевтическая практика, которая позволяет вам очистить свой разум, узнать о себе что-то новое, чего вы не знали, определить свои самые глубокие желания и страхи и избавиться от них.
Записывать свои мысли вначале всегда сложно, если вы новичок и не считаете себя писателем. Но вам не обязательно быть писателем. С каждым разом будет все легче.
Просто сделайте это частью вашей утренней рутины. Возьмите ручку и бумагу и напишите, например, как вы себя чувствуете, чего хотите достичь в своей жизни, что можете сделать, чтобы приблизиться к вашим целям. Или проанализируйте прошлые ситуации, чтобы вынести из всего этого полезный урок и оставить все позади.
От этого занятия также есть и польза для здоровья:
- меньше стресса;
- меньше беспокойства;
- лучшее настроение;
- вы становитесь более сосредоточенными;
- вы улучшаете свои письменные навыки;
- самоанализ (человек лучше узнаете себя);
- поиск решений существующих проблем в вашей жизни;
- улучшается память;
- вы спите лучше;
- генерируете идеи;
- выкладываете все свои проблемы на бумагу и таким образом очищаете свой разум.
Проведите некоторое время на природе
Это еще одна хорошая привычка, которую мы почти не практикуем в настоящем времени. Люди либо на работе и перед компьютером, либо у друзей, либо просто ленивые. Но эта устаревшая привычка может быть единственной вещью, которая поможет вам обрести мир в хаосе наших дней, отреагировать на проблемы со спокойствием, снова вдохновиться и расти духовно.
Есть три ключевых компонента: чаще погружаться в свои мысли, ходить и созерцать, быть как можно чаще на природе. В сочетании все они становятся мощной практикой, которая может помочь вам жить лучше и быть более счастливыми в целом.
Начните делать это каждый день по несколько минут. Но если у вас слишком мало свободного времени, тогда делайте это хотя бы 2 или 3 раза в неделю. Но со временем увеличивайте время прогулки и делайте это ежедневно.
Чаще звоните близким людям, вместо того чтобы просто отсылать СМС
В наши дни все отдают предпочтение общению в социальных сетях, чем вживую. И зачастую это плохо сказывается на отношениях.
Отвечать на звонки куда приятнее, чем читать СМС, особенно если вам звонит старый друг, звонок от которого вы меньше всего ожидали. Это показывает, что вам не все равно, что вы думаете о нем, всячески пытаетесь поддерживать связь.
Эта часть подхода «давать и принимать» в отношениях и может быть недостающим элементом в ваших отношениях сегодня.
Заключение
Итак, какие есть другие устаревшие, но золотые привычки, о которых нам стоит вспомнить? И какую из этих 5 привычек вы готовы вернуть в свою жизнь? Не думайте, что они устарели, что кто-то вас за это осудит или будет смеяться. На самом деле такие привычки очень нужны и полезны, так что пора задуматься.
