Безусловно, каждый подмечает седину и морщины, которые появляются с возрастом, но мало кто задумывается о том, как с годами меняются зубы.
Если вы заметили, что белизна постепенно начинает исчезать, не стоит винить во всем любовь к кофе – с возрастом эмаль истончается, и потому естественный желтоватый оттенок внутри зубов становится виден. Тем не менее есть несколько секретов, которые помогут вам сохранить белизну улыбки надолго!
Чистите зубы минимум две минуты и дважды в день
Чтобы предотвратить появление на эмали пятен и желтизны, постарайтесь чистить зубы минимум две минуты, уделяя внимание всем участкам полости рта. Не забывайте чистить внутреннюю сторону передних зубов, двигаясь вверх-вниз. Это позволит вам добиться оптимального результата.
Попробуйте активированный уголь
Ученым еще предстоит научно подтвердить эффективность данного метода, тем не менее уже существует огромный ряд положительных отзывов об этой методике. С помощью активированного угля действительно можно придать зубам впечатляющую белизну, к тому же это средство является более безопасным, чем многие другие отбеливающие средства для домашнего использования.
Будьте осторожны с употреблением чая
Чай полезен для организма, но может быть опасен для зубной эмали. По данным исследований, антиоксиданты, присутствующие в чае, снижают риск заболеваний от диабета до сердечно-сосудистых болезней, тем не менее этот напиток может приводить к пятнам на зубах. Старайтесь полоскать рот после того, как выпьете чай, чтобы это предотвратить.
Попробуйте полоскание маслом
Аюрведическая методика полоскания зубов маслом отличается целым рядом преимуществ. Для нее вам просто нужно долго держать в полости рта масло, а потом его выплевывать. Эта методика не только предотвращает неприятный запах изо рта, трещины на губах и разрушение зубов, но еще и делает эмаль белее. Бесчисленное количество людей уверяет, что этот метод отлично работает, так что вы можете проверить это самостоятельно.
Ешьте фрукты и овощи
Если вам нужна еще одна причина для того, чтобы добавить в рацион больше фруктов и овощей, запомните – они помогают поддерживать белизну зубов! Ешьте морковь, яблоки, брокколи, сельдерей и другие хрустящие овощи, чтобы естественным образом очищать эмаль.
Используйте отбеливающую зубную пасту
Пока вы чистите зубы, вполне можете заодно заняться еще и отбеливанием, если использовать специальную пасту. В отбеливающих пастах присутствуют полирующие или химические частицы, позволяющие избавиться от пятен на зубной эмали. Выбирайте качественные средства, чтобы не нанести себе вреда и добиться оптимального результата.
Следите за качеством жидкости
Мало кто задумывается о том, что на белизну зубов воздействует и качество воды, но это действительно так. По данным специалистов, чрезмерное количество фтора в воде может приводить к тому, что зубы будут терять цвет или желтеть. Проверить качество воды можно специальными тест-полосками.
Осторожнее пейте лимонную воду
Это касается и других кислотных или цитрусовых напитков. Безусловно, лимон или апельсин - это прекрасные источники витаминов, просто помните, что постоянное употребление воды с цитрусами может негативно воздействовать на эмаль. Из-за этого зубы будут казаться желтее. Лучший способ, как отмечают стоматологи, - это чистка зубов перед употреблением кислотной пищи и полоскание полости рта после. Кроме того, можно пить через соломинку, чтобы минимизировать воздействие жидкости на поверхность зубов.
Откажитесь от сигарет
Есть огромное количество причин, по которым стоило бы отказаться от курения, одна из них – пожелтевшие зубы. По данным исследований, никотин и смола из табака могут очень быстро сделать зубы более желтыми. Не следует поддаваться такой привычке, даже одна сигарета уже опасна.
Используйте электрическую зубную щетку
Чистка традиционной зубной щеткой - это неплохой вариант, но электрическая будет более эффективной. По данным исследований, электрические зубные щетки помогают лучше справляться с зубным налетом и бороться с гингивитом.
Не пейте слишком много вина
Вино отличается рядом впечатляющих преимуществ для здоровья, тем не менее для зубов оно не слишком полезное. Красное вино может приводить к появлению пятен на эмали, кроме того, белое вино тоже может быть опасным. Чистите зубы и используйте зубную нить, перед тем как выпьете бокал, а потом старайтесь прополоскать рот.
Не пейте кофе слишком долго
Если вы любите пить кофе мелкими глотками, вам пора менять свои привычки. Куда лучше выпивать весь кофе целиком как можно быстрее. Если вы будете пить порцию напитка несколько часов, эмаль ваших зубов может сильно пострадать. Выпивайте все скорее, чтобы снизить негативные последствия для эмали, и сочетайте кофе с едой, чтобы выделялось больше слюны – она защищает зубы.
Проведите профессиональное отбеливание
Один из простейших способов отбелить зубы – доверить работу профессионалам. Безусловно, это дороже, чем пытаться отбелить зубы дома, зато это работает куда эффективнее и быстрее. Отбеливающие системы, рассчитанные на профессиональное использование, дают впечатляющий результат, к тому же достаточно всего одной процедуры.
Используйте пищевую соду
Если вы слышали о том, что пищевая сода может отбеливать зубы, все правильно – легкий абразивный эффект этого продукта поможет вам удалить пятна с эмали и сделать улыбку более сияющей. К сожалению, на сильное потемнение эмали это не действует, в таком случае помогут только процедуры у стоматолога.
Следите за своим рационом
Проблема пятен на эмали может появляться не только из-за употребляемых вами напитков. Причиной потемнения зубов могут быть и продукты питания, к примеру, томатные соусы или темные ягоды. Вы можете полоскать рот водой после употребления пищи с яркой окраской, чтобы удалить налет, способный привести к потемнению.
Используйте средства для полоскания рта
Средство для полоскания рта прекрасно освежает. Если вы хотите взбодриться, просто прополощите рот – ваше дыхание станет свежим и вы получите небольшой заряд энергии. Если использовать средство с перекисью, зубы еще и станут белее.
Регулярно используйте зубную нить
Не стоит вспоминать о зубной нити лишь перед посещением стоматолога. Поверьте, это не поможет вам сохранить белизну зубов. Относитесь к этому процессу ответственно, чтобы бактерии не накапливались на эмали и не наносили ей вреда, вызывая появление желтоватого оттенка. Обязательно пользуйтесь зубной нитью раз в день перед чисткой зубов.
Проверьте принимаемые медикаменты
Если вы регулярно принимаете таблетки, они могут быть причиной желтизны. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что ваше лечение не вредит зубам.
Используйте отбеливающие полоски
Отбеливающие полоски - это один из наиболее популярных способов поддержания белизны зубов. Если вы будете регулярно их использовать, то вскоре заметите результат.
Используйте соломинку
Когда вы пьете что-нибудь, что может привести к появлению пятен на эмали (к примеру, кофе или вино), попробуйте использовать соломинку, чтобы снизить контакт напитка с зубами. Безусловно, в случае со стаканом вина это может казаться несколько странным и неудобным, тем не менее когда увидите сияющий результат, вы поймете, что усилия были абсолютно оправданными.
