Как оставаться здоровым: секреты лимфатической системы

Давайте поговорим об очистительной системе организма! Знали ли вы, что лимфатическая система очищает и фильтрует кровь в теле? Удивительно, но у человека в три раза больше лимфы, чем крови. Именно потому так важно знать все секреты лимфатической системы до того, как неправильное потребление токсичных продуктов нарушит здоровье. В кишечнике содержится около восьмидесяти процентов иммунных клеток, которые напрямую связаны с лимфатической системы. Выходит, здоровье кишечника – залог нормальной циркуляции лимфы. СекретыЛимфоциты, или белые кровяные тельца, располагаются по всему телу – за сердцем, в селезенке, в аппендиксе, в костном мозге, в лимфоузлах. Таким образом, здоровый кишечник определяет состояние всего тела. Если бы значение питания не было таким большим, почему иммунитет зависел бы именно от кишечника?Лимфатическая система

Какова роль лимфатической системы?

Итак, лимфа - это очистительная система тела. В организме 90% крови осуществляет постоянную циркуляцию через сердце, а оставшиеся десять контролирует лимфа. Все вирусы, бактерии, токсины, раковые клетки и химикаты проходят через лимфатическую систему, когда организм получает сигнал, что инородная частица должна быть удалена. Только вдумайтесь! Каждый раковый диагноз предваряют биопсией из лимфоузлов. Почему? Потому что там располагается остаточная кровь, омывающая внутренние органы. ЗдоровьеЕсли лимфатическая система не функционирует должным образом, токсины и раковые клетки не покидают организм, что заставляет почки и печень брать работу по очистке на себя. Часть отходов покидает организм через кишечник, а часть токсинов так и остается в организме. Иммунная система не распознает их, тем временем, они оказывают свое негативное воздействие на тело и приводят к развитию метастазов. Так по телу распространяется рак. Именно поэтому так важно проводить биопсию лимфоузлов – опаснейшие формы заболевания связаны с лимфосистемой. Если там есть раковые клетки, то они есть во всем теле, а значит, необходима химиотерапия для полной очистки организма. Химиотерапия не различает здоровые клетки и раковые, разрушая все на своем пути. Вот почему лимфатическую систему нужно поддерживать в хорошем состоянии – тогда она сможет спровоцировать необходимую реакцию иммунных клеток, а организм будет очищаться от токсинов должным образом.Секреты

Признаки проблем с лимфатической системой

Ежедневно лимфатическая система подвергается воздействию множества токсинов, включая сигаретный дым, загрязненный воздух, выхлопы, медикаменты, пищевые добавки, химикаты и пестициды. Более того, многие люди неправильно питаются, поэтому организму не хватает веществ, необходимых для полноценной работы. Если человек не получает нужных аминокислот, витаминов и минералов, организм рано или поздно сталкивается с проблемами. Лимфатическая системаСимптомами затруднений с работой лимфатической системы можно назвать следующие признаки: опухшие пальцы и склонность к отекам, хроническая усталость, запор, обесцвеченная кожа на ногах, боль в груди и отеки, сухая раздраженная кожа, невозможность сконцентрироваться, холодные руки и ноги, целлюлит. Чтобы наладить работу лимфатической системы, можно использовать один из нескольких простых способов или их комплекс. И главное, помните, что тело стоит воспринимать как храм. Любите свой организм и относитесь к нему соответственно, потому как физическое здоровье является основой счастья и здоровья психического! Без этой основы нормальный уровень жизни попросту невозможен. Итак, как же именно можно повлиять на состояние своей лимфатической системы?Здоровье

Физические упражнения

Первое средство для возвращения здоровья – физическая активность. У лимфатической системы нет двигателя для передвижения по телу, поэтому ей нужна стимуляция. Движение стимулирует мышцы, в результате чего вены помогают лимфе продвигаться по телу. Кроме того, помогает невесомость – так что полезны будут прыжки на батуте или катание на американских горках. Даже несколько секунд пребывания в состоянии невесомости могут серьезно помочь работе лимфатической системы. Тот же эффект оказывают и физические нагрузки. Необязательно сильно изнурять себя, даже легкая активность может оказать позитивное воздействие на организм, достаточное для укрепления здоровья лимфатической системы.

Пребывание в перевернутом положении

Если вы переворачиваетесь с ног на голову, лимфа устремляется в движение. А где физические упражнения сочетаются с необычными позами? В йоге! Йога очищает организм и обновляет лимфатическую систему. Занятия в разогретых помещениях ускоряют процесс благодаря потоотделению: пот - это идеальное средство очистки организма! Современная йога предполагает разные виды тренировок, а значит, каждый сможет найти подходящее ему направление занятий.

Правильное дыхание

Перемены давления, возникающие в результате глубокого дыхания диафрагмой, стимулируют движение лимфы. Если в течение дня вы дышите медленно и глубоко, ваша лимфа активнее движется по телу. Особенно такому дыханию способствует йога – вот и еще один повод ею заняться!Секреты

Отказ от излишне переработанных продуктов

Правильное питание крайне важно. Исключите полуфабрикаты и переработанные продукты, избегайте пестицидов и ГМО. Ешьте свежие овощи и фрукты, основа диеты должна быть растительной. Питайтесь в соответствии с сезоном – употребляйте теплую еду зимой и прохладную в течение лета. Если в организме слишком много токсинов, лимфа становится густой. Исправить ситуацию помогут фрукты, особенно если есть их на пустой желудок. Куда проще предотвратить болезнь, чем лечить ее!Здоровье

Массируйте тело сухой щеткой

Используйте щетку с натуральной щетиной и протирайте кожу по утрам, начиная с ног и двигаясь по направлению к сердцу, куда движется и лимфа. Круговыми движениями проводите по ногам и по рукам.Лимфатическая система

Пейте больше воды

Забудьте о сладких напитках и конфетах, пейте теплую воду. Вода помогает лимфе двигаться более активно. Слишком холодная вода затрудняет пищеварение. Кроме того, важно пить только чистую воду.Здоровье

Ходите на массаж

Нежный массаж стимулирует застоявшуюся лимфу и помогает ей двигаться. Стресс тоже может приводить к застою лимфы, а массаж помогает от него избавиться. Существуют даже специальные массажи для воздействия на лимфатическую систему.

Контролируйте уровень йода

Нехватка йода тоже мешает правильной работе лимфатической системы. Чтобы удалить из лимфы токсины, принимайте витаминные комплексы и следите за приемом медикаментов, которые могут уменьшить уровень йода.Секреты

Питайтесь по аюрведе

Согласно аюрведе, красные продукты – гранаты, вишни, клюква и свекла, отличаются стимулирующим воздействием на лимфатическую систему. Регулярно включайте их в свое меню.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Статья закончилась. Вопросы остались?
Комментариев 3
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
0
Человеческая веточка на эволюционном дереве, как не разумное дитя у теплокровных родителей.Схема лимфа-системы при гравитации земли устоялась с кровотоком в горизонтальном исполнении у все видов животных.Млекопитающие совершенствовались(летучая мышь)позицией в низ головой успешно.Человеку позиция в верх головой дала несколько проблем:давление жидкостное в коллекторах с помощью гравитации не создаётся,как и с желудочков сердца произвольный сброс крови к клапанам-лишняя нагрузка на миокард.При су
Копировать ссылку
0
Учитывая дородовое питание детским местом, переходом к лимфа-системе, память программы ребёнок имеет.Окрепшие лимфа-узлы синтезируют необходимые продукты в протоки коллекторов.В горизонтальном движении заметно в росте.Вертикаль ещё не освоена,но родители спешат,совершая первую ошибку по гравитации тела к земле.Знания законов И.Ньютона дадут путёвку к здоровью.
Копировать ссылку
-1
оооооочееень познавательно .огромное спасибо ВАМ за информацию.
Копировать ссылку
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.