Что на самом деле происходит с нами при употреблении алкоголя?

Здоровье Болезни и условия

Хотя все люди осознают, что алкоголь вреден для их здоровья, большинство продолжают позволять себе бокальчик-другой время от времени. Поэтому мы предлагаем вам узнать, что на самом деле спиртные напитки делают с вашим организмом.

Изменение настроения

алкоголь

Не секрет, что алкоголь помогает избавиться от стресса, и многие люди, зная это, отправляются в бар после тяжелого трудового дня. Действительно, употребление алкоголя облегчает социальное беспокойство, что может объяснить, почему многие из нас склонны позволять себе больше коктейлей на общественных мероприятиях, таких как свадьбы и дни рождения. Но проблема в том, что алкоголь может как улучшить ваше настроение, так и легко убить его. И когда вы заметите негативное настроение, то можете продолжать пить всю ночь без перерывов.

Обезвоживание

алкоголь

Легко забыть, что даже самый освежающий мартини фактически не делает ничего с точки зрения увлажнения организма. Алкоголь обезвоживает вас, и это одна из причин того, почему похмелье становится настолько болезненным.

Несмотря на то что холодный коктейль может на время утолить вашу жажду, алкоголь в нем заставит тело терять воду. В результате вы получите головную боль, головокружение и внезапную сонливость.

Старение

алкоголь

Помимо неприятных побочных эффектов, вызванных обезвоживанием, алкоголь может ускорить ваше старение. Оказывается, наша кожа стареет гораздо быстрее, когда она не имеет доступа к необходимой жидкости. Размер пор, упругость кожи, баланс кожного жира непосредственно связаны с поддержанием здорового баланса в сыворотке крови, на которую воздействует алкоголь.

Разрушение кишечника

алкоголь

Всегда чувствуете себя раздутым после ночного гуляния? Оказывается, что пивной живот – это не выдумка. Алкоголь действительно повышает уровень С-реактивного белка (CRP), который может способствовать хроническому воспалению. Многие люди не понимают, что, употребляя алкоголь, они тем самым вредят здоровью кишечника. На самом деле, даже один пьяный загул может привести к повреждению слизистой и нарушить ее способности к впитыванию, что со временем приводит к развитию синдрома вытекающей кишки. Это позволит токсинам и вредным бактериям попадать в кровь и может вызвать развитие различных хронических проблем со здоровьем.

Ухудшение сна

алкоголь

Если вы когда-либо чувствовали себя немного сонными после нескольких бокалов вина, то можете думать, что алкоголь на самом деле способствует сну. Но это не так. Алкоголь блокирует REM-фазу, которая является самой важной частью цикла сна. Это, в свою очередь, вызывает чувство вялости и неспособность сфокусироваться утром.

Алкоголь, особенно если вы выпили два или более напитков, негативно влияет на ваш сон. Вы засыпаете, но качество сна при этом страдает.

Увеличение веса

алкоголь

Если вы тратите по нескольку часов в день в тренажерном зале, но все еще не видите результатов, в этом могут быть виноваты ваши любимые алкогольные коктейли. Алкоголь, независимо от того, в какой форме вы его пьете, содержит много калорий. Все они являются пустыми, то есть не имеют питательной ценности.

Изменение мозга

алкоголь

Алкоголь может вызвать такие побочные эффекты, как замедленная или невнятная речь, проблемы с памятью и даже полное отсутствие воспоминаний. Ах, да, давайте не будем забывать о неизбежных и всегда неловких текстовых сообщениях, которые вы отправляете после нескольких бокальчиков вина.

алкоголь

Более того, со временем, если человек сильно злоупотребляет алкоголем, эти симптомы могут продолжать влиять на него психологически, даже когда он не пьет, потому что спиртное изменяет связи между нейронами в мозге.

Увеличение риска заболеваний

алкоголь

Большинство из нас слышали о том, что в небольших количествах алкоголь может снизить риск развития ишемической болезни сердца. Тем не менее употребление более двух напитков в день повышает риск развития высокого кровяного давления, ненормального сердечного ритма и инсульта. Алкоголь также увеличивает риск развития рака, и чем больше вы пьете, тем выше этот риск.

алкоголь

Особенно это относится к раку мозга, шеи и желудочно-кишечного тракта (курение с алкоголем еще больше все усугубляет). Женщины, которые употребляют алкоголь, также увеличивают риск развития рака молочной железы. Хотя в небольших количествах алкоголь может увеличить плотность костной ткани, злоупотребление увеличивает риск падений и остеопороза, что приводит к переломам.

  • Подписаться
  • Поделиться
  • Рассказать
  • Рекоммендовать