В дизайне современных ванных комнат преобладают душевые кабинки. Несмотря на то что большинство взрослых видят в ванных пережиток прошлого и сугубо детскую потребность, погружение в теплую воду с пеной способно творить чудеса. Ученые выявили несколько преимуществ купания в ванной: от ускорения метаболизма до улучшения настроения. Мы все еще вас не убедили? Тогда эти причины помогут вам пересмотреть свое отношение к гигиеническим процедурам.
Сжигание калорий
Гидромассажная ванна поможет вашему телу сжечь калории за короткий промежуток времени. Небольшое исследование показало, что часовое погружение в горячую воду расходует столько энергии, сколько вы тратите при 30-минутных занятиях спортом.
Облегчает боль в мышцах
Если вы являетесь завсегдатаем тренажерного зала, лучшим способом восстановления станет теплая ванна после тренировок. Водные процедуры облегчают боль в мышцах и суставах, поэтому показаны лицам, страдающим от артрита. Совет: добавьте в воду морскую соль. Сульфат магния — вот ваше секретное оружие против боли.
Лучший способ расслабиться
Принимать ванну можно и для поддержания психического здоровья. Эта процедура полезна всем тем, кто хочет расслабиться в конце тяжелого трудового дня. Возьмите хорошую книгу, окропите воду несколькими каплями своего любимого эфирного масла. Можете позволить себе выпить бокал вина или включить расслабляющую музыку.
Для молодости кожи
Водные процедуры с солевыми растворами — прекрасный способ поддержания молодости кожи и лечения экземы. Не забудьте после выхода из ванной нанести на кожу масло или лосьон.
Снижение уровня сахара в крови
Научные исследования показали, что купание в горячей воде помогает в регуляции уровня сахара в крови. Теперь вам не страшна гипергликемия.
Ароматерапия в ванной
Если вы хотите успокоиться, вам поможет масло лаванды, для придания телу бодрости сгодится эфирное масло цитрусовых плодов. Проявляйте осторожность и следите за тем, чтобы кожа не подвергалась раздражению.
Улучшение настроения
Ванна с эфирным маслом лаванды в течение нескольких минут улучшает психическое благополучие. На вашу психику благотворно действует сочетание изоляции, тишины и комфорта.
