Несмотря на то, что медицина двигается вперед семимильными шагами, заболевания сердца все сильнее беспокоят врачей. Ведь даже учитывая тот факт, что все больше людей ведут здоровый образ жизни и соблюдают указания докторов, процент болезней остается очень высоким. Ежегодно проводится масса исследований, с помощью которых удалось узнать, что здоровое сердце – это не только правильное питание, занятия спортом и регулярные посещения специалистов.
Одиночество - сволочь?
Буквально на днях журнал "Сердце" опубликовал новое исследование, результаты которого удивили даже много повидавших медицинских работников. Суть необычного эксперимента сводилась к социальной изоляции и одиночеству участников. Исследователи обнаружили, что у людей, не имеющих второй половины или друзей, чаще случается сердечный приступ или инсульт. В то же время те, чьи социальные связи довольно обширны, редко жалуются на проблемы с сердцем. Идентичные результаты показали и несколько других исследований, проведенных для достоверности этой информации.
Эксперимент
Для проведения исследования были обследованы 480 тысяч взрослых мужчин и женщин в Великобритании. Ученые изучали показатели здоровья, включая рост, вес и индекс массы тела. Также изучались социальные связи, истории болезни, привычки и образ жизни этих людей. За участниками эксперимента наблюдали в течение семи лет, что дало возможность получить достоверную информацию.
Неожиданный результат
Как выяснилось в ходе исследования, изоляция и одиночество значительно повышают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у человека. За семь лет наблюдений ученым удалось установить процент вероятности наиболее распространенных болезней. У одинокого человека риск первого сердечного приступа повышается на 43 %, а инсульта - на 39 %. Семейные люди или те, кто имеет большой круг общения, как правило, могут похвастаться крепким сердцем (при условии здорового образа жизни).
По утверждениям профессора психологии, преподающего в Университете Хельсинки (Финляндия), Христиана Хакулинена "социальная поддержка со стороны других людей или тех, кто находится в подобной ситуации, хороша для вашего здоровья. В то же время изоляция и одиночество приводят к тому, что люди не получают необходимой поддержки".
Профилактика
Несмотря на результаты исследования, главными причинами сердечных заболеваний остается курение, распитие спиртных напитков, ожирение, малоподвижный образ жизни и существующее хроническое заболевание. Чтобы предотвратить сердечный приступ и инсульт, следует ограничить себя в жирной пище, сигаретах и алкоголе, регулярно проходить медицинский осмотр и посещать спортзал.
Однако даже соблюдая все эти условия, старайтесь окружать себя приятными людьми. Вечер, проведенный в компании с друзьями, частое общение с любимым человеком, игры с детьми и даже с домашними любимцами - все это сократит риск сердечных заболеваний во много раз.
Борьба с одиночеством
Если так сложилось, что у вас нет семьи или друзей, коллеги вам неприятны, а питомца вы не можете завести по каким-либо причинам, то запишитесь в клуб по интересам. Сегодня существует множество подобных заведений, где собираются люди с похожими жизненными ситуациями. Зачастую при посещении таких клубов многие не только находят себе друзей, но и обзаводятся вторыми половинками.
Ваши увлечения также могут помочь вам найти приятелей или создать круг общения, который вам по душе. Любите рисовать? Запишитесь в художественную студию. Там собираются люди с общими интересами, поэтому приятное общение вам гарантированно.
Интересные факты
Сердце – довольно сложный орган, который до сих пор до конца не изучен. Болезни, связанные с ним, не всегда распознаются, а порой их возникновение не поддается никакой логике. Несколько интересных научных фактов - прямое тому доказательство:
- как показывает статистика, каждый пятый пациент, перенесший инфаркт миокарда, совершенно не подозревает об этом;
- люди, имеющие хотя бы одного ребенка, реже подвергаются сердечным заболеваниям;
- у каждого четвертого человека инфаркт не распознается;
- автомобилисты реже могут похвастаться здоровым сердцем, нежели пешеходы или велосипедисты;
- прием наркотиков может стать причиной инфаркта или инсульта даже у совершенно здорового человека, который до этого никогда не прикасался к наркотическим средствам.
