Не делайте так этим летом! 15 оплошностей, вредящих здоровью

Подписаться Рекламa на статье

Зимой люди много времени проводят в помещении, перед телевизором, с кружкой чая или какао. Летом же спячка заканчивается, и все отправляются на природу. Тем не менее с повышенной температурой вырастает и опасность того, что пострадает ваше здоровье. Изучите этот список с ошибками в поведении, чтобы знать, чего следует избегать.Лето

Вы не пьете достаточно воды

Эта проблема может показаться очевидной, тем не менее именно такую ошибку допускают многие люди при повышении температуры. Избежать проблемы просто. Постарайтесь почаще пить, когда на улице особенно жарко, ведь вы будете потеть интенсивнее. Сколько нужно пить? Специалисты отмечают, что необязательно выпивать пресловутые восемь стаканов. Просто пейте, пока не поймете, что утолили свою жажду. Это поможет вам поддерживать уровень жидкости в организме в норме.Ошибка

Вы носите неправильные солнцезащитные очки

Ношение солнцезащитных очков имеет большое значение, если вы хотите защитить свои глаза от ультрафиолета. Воздействие солнца может повышать опасность развития катаракты и даже раковых опухолей. Тем не менее нужно подобрать очки правильно. Исследования демонстрируют, что зеркальные линзы отражают больше ультрафиолета и лучше защищают кожу вокруг глаз, предотвращая морщины. Дешевые очки, в которых нет никакого защитного фильтра, вам не помогут, так что их стоит остерегаться.Здоровье

Вы загораете

Многие люди убеждены, что для защиты кожи нужен легкий загар. К сожалению, это всего лишь стереотип. Нет абсолютно ничего безопасного в любом загаре, неважно, в солярии или под солнечными лучами. Идея проста: загар - это повреждение кожи, которое абсолютно не защищает от вас от ожогов. Всегда используйте солнцезащитное средство и не проводите долгое время под прямыми лучами.Лето

Вы пьете слишком много алкоголя

Летом следует пить побольше воды, а вот от алкоголя стоит держаться подальше, особенно в жару. По данным исследований, употребление спиртных напитков в жаркую погоду может не только привести к обезвоживанию, но и вызвать тепловой удар. Порой он оказывается настолько тяжелым, что отказывают внутренние органы. Чтобы этого избежать, просто контролируйте себя и пейте обычную питьевую воду.Ошибка

Вы не носите спасательный жилет

Если вы много времени проводите на воде, не оставляйте на берегу свой спасательный жилет, даже если уверены, что отлично плаваете. Специалисты отмечают, что в восьмидесяти трех процентах случаев люди на воде гибнут именно из-за отсутствия спасательного жилета. Вы никогда не знаете, что произойдет, так что защитите себя - вы об этом не пожалеете.Здоровье

Вы неосторожны при использовании фейерверков

Фейерверки сейчас общедоступны, так что количество травм растет. По данным статистики, ежегодно случаются тысячи травм, связанных с фейерверками. Люди не представляют, насколько это опасно. В результате некоторые отходят не слишком далеко, порой даже не успевают выпустить фейерверк из руки. Чтобы оставаться в безопасности, никогда не направляйте фейерверк на людей, не поджигайте его прямо в руке и старайтесь держаться подальше. Кроме того, используйте защитные очки.Здоровье

Вы беззаботно относитесь к еде

Лето - это время, когда опасные бактерии процветают. По данным статистики, именно летом происходит больше всего случаев отравления. Не держите пищу за пределами холодильника. Если еда провела на столе более двух часов, есть ее может быть опасно. Постарайтесь всегда об этом помнить и относиться к готовке внимательнее. Это позволит избежать отравления.Ошибка

Вы тренируетесь в жару

Если вы тренируетесь в летнюю жару, вам следует быть поосторожнее. Ключ к успеху в том, чтобы не торопиться и регулярно устраивать перерывы, особенно если обычно вы тренировались дома. Обязательно берите с собой воду, это поможет вам обеспечить организму нормальное потоотделение и охлаждение. Кроме того, постарайтесь не планировать тренировку на часы, когда солнце особенно жаркое. Это опасно для здоровья.Здоровье

Вы не пользуетесь репеллентом

Ученые отмечают, что число жертв, пострадавших от насекомых, постоянно растет. Порой насекомые переносят смертельно опасные инфекции. Чтобы защитить себя, обязательно используйте репеллент. Выбирайте качественное средство, которое направлено на защиту от целого ряда разнообразных насекомых.Лето

Вы не просушиваете уши после плавания

Если летом вы очень часто плаваете, вам обязательно следует позаботиться о здоровье своих ушей. Возможна инфекция, связанная с распространением бактерий из-за избыточного количества жидкости в ухе. Если вы не будете просушивать уши и проигнорируете проблему, это даже может привести к временной потере слуха, долгосрочной инфекции, повреждению костей и связок. Чтобы предотвратить проблему, обязательно следите за сухостью ушей, наклоняйте голову в обе стороны, чтобы удалить излишки жидкости. Сделать это несложно, а вот результат действительно впечатляющий - вы будете защищены от инфекции.Здоровье

Вы обжариваете еду до углей

Обжаривание еды на гриле делает все вкуснее. К сожалению, это может еще и представлять опасность для вашего здоровья. По данным специалистов, химические вещества, формирующиеся при приготовлении мяса на высокой температуре, могут приводить к развитию рака. Чтобы оставаться в безопасности, постарайтесь никогда не обжаривать мясо до появления черных следов. Кроме того, остерегайтесь красного мяса – оно вызывает рак, даже если не обжаривать его на углях. Такую пищу следует употреблять по минимуму.Ошибка

Вы не знаете, какие растения ядовитые

Если вы нередко ходите летом босиком, вам следует особенно внимательно относиться к тому, что вас окружает. Вы должны различать, какие растения ядовитые, чтобы избегать их любой ценой. Аллергическая реакция может проявляться до трех суток, если она будет особенно острой, у вас могут возникнуть серьезные проблемы с дыханием или глотанием.Ошибка

Вы не опасаетесь клещей

Остерегаться следует не только комаров – растет и количество заболеваний, переносимых клещами. Они могут вызывать болезнь Лайма и распространенные вирусы. Чтобы не подвергать опасности свое здоровье, надевайте надежную одежду в поход, максимально тщательно проверяйте свое тело после времени, проведенного в лесу или в высокой траве, обязательно используйте специализированный репеллент.Здоровье

Вы не надеваете защитые очки

Даже если ваши соседи никогда не используют защитные очки при стрижке газона, вам следует справиться со стыдливостью и всегда их надевать. Это куда лучше, чем всю жизнь смотреть одним глазом. Когда вы занимаетесь работой на природе, ваши глаза подвергаются серьезной опасности. Травмы - это достаточно распространенное явление. К примеру, когда вы стрижете траву, в глаз может попасть кусок грязи или камешек. Это вызовет серьезное повреждение. Если вы стрижете кусты, в лицо может полететь ветка. Защитные очки предотвратят серьезные последствия в такой ситуации, так что никогда о них не забывайте.Лето

Вы не надеваете защитный шлем при езде на велосипеде

Даже если вам предстоит короткая поездка и вы уверены в себе, не забывайте о шлеме. Статистика демонстрирует, что семьдесят-восемьдесят процентов смертельных исходов на дороге связаны с тем, что велосипедисты не носят шлемов. Ношение защитного шлема действительно очень эффективно – это снижает опасность травмы на восемьдесят восемь процентов. Даже если вы упадете, вы сможете сохранить жизнь.


Знаменитости
Новый век
Психология
Сексуальность
Брак
Одежда