Простуда – это гарантированная часть зимы, как бы вам не хотелось ее избежать. В новом исследовании врачи собрали информацию о возможных причинах заболеваний и дали свои советы, как их избежать.
По результатам опроса, 7 из 10 родителей уверены в том, что именно они передали простуду своим детям и не уберегли их от заболевания. Исследование, проведенное Olbas, показало, что не нужно винить зимние простуды в том, что родители не тратят много времени на объятия и поцелуи для своих детей, несмотря на очевидные дни, пропущенные на работе, в школе и в детском саду.
Тогда как родители чувствовали себя виновными в заболевании детей, оказывается, что дети сами являются разносчиками простуды. К слову, половина родителей сознательно старается установить физический контакт со своими болеющими детьми, чем и разносят простуду по дому. Какое же может быть этому лучшее решение?
Доктор Роджер Хендерсон, исследователь в GP и Olbas, дает советы врачей, которые помогут вам избежать простуды в семье, не давая своим детям заболеть еще сильнее.
Раздавайте золотые звезды
Немного взяточничества никому не повредит, и выдача золотых звезд – отличный способ побудить детей регулярно мыть руки с мылом и водой. Попробуйте составить звездную карту и поощряйте свое чадо за повышение уровня гигиены, к примеру, за мытье рук в течение как минимум 20 секунд.
У каждого свое
Хендерсон говорит, что бумажные полотенца гораздо лучше использовать в зараженном доме, чем обычные тряпичные. Также важно убедиться, что у каждого члена семьи есть свое собственное полотенце, и все обеспечены отдельными чашками и столовыми приборами.
Дайте им отдохнуть
Мытье посуды и приготовление пищи могут способствовать распространению простудных микробов, так что пусть зараженный член семьи не выполняете эти задачи. Это поспособствует быстрому выздоровлению и поможет не заразить остальных членов семьи.
Запрет на носовые платки!
Тканевые носовые платки могут быть питательной средой для бактерий, и использование одноразовых бумажных платочков вместо них ограничит распространение микробов. Если ваш ребенок болен, лучше оставить рядом с ним мусорное ведро и пачку бумажных платочков и регулярно опорожнять мусорку.
Дезинфекция, дезинфекция, дезинфекция
Чистка игрушек с помощью дезинфицирующих салфеток или выделение вашему заболевшему ребенку определенных игрушек, с которыми можно играть во время простуды, остановит распространение болезни в семье.
Как кашлять?
Забудьте о руках, когда дело доходит до чихания и кашля! Лучше всего чихать или кашлять в какой-то материал, например, носовой платок или (если его нет под рукой) в рукав кофты.
Больше проветривайте!
Такие простые действия, как постоянное проветривание, помогут устранить вирус простуды. Чем больше вентилируется ваш дом свежим воздухом, тем лучше. Однако если в квартире холодно, следите за тем, чтобы дети не замерзали.
Не забывайте о воде
Причин пить больше воды на самом деле много. Но во время простуды она особенно полезна – вода помогает иммунной системе бороться с вирусами. Поощряйте всех в доме пить много жидкости, даже если они не простудились.
Все эти советы должны помочь вам улучшить здоровье. Вы согласны им следовать?
