У многих людей после шумного застолья на следующий день случалось похмелье. Некоторые лечат этот синдром с помощью газировки или энергетика, ссылаясь на присущие им свойства антиоксидантов. Другие рассказывают о целительных свойствах завтрака с беконом и картошкой. Но на самом деле нет никаких научных данных, свидетельствующих о том, что эти действия являются эффективными в борьбе против похмелья.
Но хотя эти мифологические лекарства от похмелья на самом деле не оказывают никакой пользы, не стоит беспокоиться. Как выясняется, на современном рынке существует целая армия высокоэффективных средств, подтвержденных наукой. Будь то малоизвестная добавка или зарождающаяся клиническая тенденция, эти препараты и наставления, заверенные вашим лечащим врачом, внесут правильную корректировку в ваш организм и наверняка помогут вам быстрее, чем все, что вы пробовали.
Но прежде чем начать, запомним два главных правила. Первое - злоупотреблять алкоголем в принципе нельзя. Никто не запрещает повеселиться и расслабиться, но забывать о безопасности не стоит. Не переусердствуйте с дозой, и симптомы похмелья наверняка не отравят вам следующий день. И второе - никогда не забывайте о том, что самолечение может быть худшим выбором. Если есть основания всерьез опасаться за свое здоровье - отправляйтесь к врачу. Однако в ряде случаев можно помочь себе или близкому человеку собственными силами.
Пейте намного больше воды, чем обычно
Когда дело доходит до лечения синдрома похмелья, старый способ пить воду может быть достаточно эффективным. Помните, что алкогольные напитки являются мочегонными, и заставят вас чаще посещать уборную.
Другими словами, употребление алкоголя приводит к быстрому снижению уровня гидратации организма. Многие из симптомов, которые вы чувствуете во время похмелья, - это головная боль, неудержимая усталость, вспышки незначительного головокружения. Все это связано с тем, что ваш организм обезвожен, поэтому принимая больше воды, вы стабилизируете нормальную работу внутренних органов. Все побочные эффекты могут быть полностью устранены с помощью обычной воды.
Хорошее эмпирическое правило - осуществлять профилактические меры. Пока вы находитесь на празднике «разбавляйте» спиртное, выпивая стакан жидкости после каждой порции алкогольного напитка, который вы употребляете. Также можно разводить крепкие напитки содовой или минералкой.
Съешьте немного красного женьшеня
Согласно одному из исследований, проведенному осенью в 2018 году, красный женьшень может ускорить выведение молекул алкоголя из крови.
Так что, если вы накануне потребляли много алкоголя, обязательно выпейте таблетку перед сном или заварите чашку чая с красным женьшенем. Когда вы проснетесь, то будете чувствовать себя на удивление бодро. Плюс потребления женьшеня в том, (в качестве бонуса), что он широко используется как естественное дополнение для мужского здоровья.
Не забудьте посоветоваться с фармацевтом, когда будете приобретать препараты с женьшенем в аптеке!
Бодрящая смесь
Исследования в журнале Natural Medicines показывают, что смесь равных частей имбиря, коричневого сахара и экстракта мандарина заметно уменьшает тяжесть некоторых распространенных симптомов похмелья, включая тошноту, рвоту и диарею.
К сожалению, немногие магазины продают этот напиток, поэтому вам придется сделать его самостоятельно, перед этим обязательно проконсультировавшись с врачом.
Приготовьте масло огуречника
Масло огуречника издавна считается косметическим средством, разглаживающим морщинистую кожу. Но этот материал также является малоизвестным средством от похмелья, если принимать его в форме таблеток.
Согласно исследованию в области профилактической медицины, проглатывание двух таблеток масла огуречника на 90 % изменит состояния больного и смягчит симптомы похмелья.
Попробуйте выпить небольшую порцию спиртного
Опохмелиться - это ритуал, любимый тусовщиками повсюду, и если вы послушаете этих людей, они поклянутся в его эффективности по устранению похмелья. Оказывается, они не ошибаются.
Алкоголь, как вы, вероятно, знаете, полон этанола. Он также полон вещества, называемого метанолом, а исследования в области экспериментальной медицины и биологии показывают, что метанол за несколько часов превращается в формальдегид или вещество, вызывающее симптомы похмелья.
Но вот главный момент: согласно научному исследованию, потребление небольшого количества этанола на следующее утро после гулянки, фактически останавливает конверсию. Так что проснитесь и выпейте. Это научно подтверждено, но не рекомендовано. Есть куда более щадящие альтернативы. Прибегать к такому методу можно только в крайних случаях, например, если ваш праздник проходит вдали от магазинов и аптек (на даче, в кемпинге, на природе).
Выпейте утренний кофе
Кофеин технически не «лечит» похмелье, но если вы среди таких людей, которые безнадежно зависят от кофе, то вы столкнетесь с двумя недугами одновременно - с похмельем и нехваткой привычного вещества в организме.
Потребление кофеина позволит вашему телу сосредоточиться на лечении похмелья. Более того, кофейные напитки, как и алкоголь, являются мочегонными средствами, поэтому кофе поможет очистить ваш организм.
Примите обезболивающее
Лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта, не будут бороться с самим похмельем, но будут творить чудеса со многими из его симптомов, начиная от головных болей до любой ломоты в теле.
Однако если вы предпочли лечиться таким способом, обязательно проконсультируйтесь с врачом, потому что некоторые из лекарственных препаратов могут только усугубить ваше положение.
Утренняя пробежка
Спорт может помочь ускорить выведение алкоголя из крови. Чудесно, если вы можете устроить пробежку на улице, а не на тренажере в помещении. Конечно, страдающему от похмелья сама мысль о спорте может показаться глупой. Но стоит только начать! Результат от этого почти мгновенный, вы почувствуете облегчение быстрее, чем от любой из альтернатив.
