Сновидения изучают уже более 100 лет, с тех пор как Фрейд опубликовал свою знаменитую книгу «Толкование снов» в 1901 году. На момент публикации книга не была успешной, и потребовалось много времени, прежде чем люди стали обращать внимание на новаторские идеи психолога.
Фрейд известен своей фразой: «Сны - это королевский путь к бессознательному». Большинство из них являются выражением наших самых глубоких желаний. Разрабатывая теорию сновидений, психолог не использовал словари снов.
Сегодня существует множество теорий снов. Были проведены сотни научных исследований, которые помогли понять, что такое сны, что они дают и как наши тела работают во время сна.
Научная точка зрения
Ученые трактуют сон как индикатор человеческих мыслей. Он отражает то, о чем думает человек. Это физиологическое состояние, при котором происходит снижение реакции человека на раздражители окружающего мира. Во время сна работа человеческого сознания прекращается – частично или полностью. Некоторые исследования показывают, что сон – это показатель психического здоровья человека. Ранее ученые обнаружили, что те, кто совершают во сне убийство, в жизни оказываются агрессивными личностями. Сны образованных людей насыщены событиями и часто сложны для понимания. А причина, почему человек запоминает или забывает тот или иной сон, связана с более низкими частотами волн при пробуждении.
Использование сновидений
Специалисты в области снов дают несколько практических советов, которые позволяют взаимодействовать со своими сновидениями. Они утверждают, что сны могут помогать в жизни. Нужно лишь научиться «разговаривать» с ними, правильно задавая вопросы.
Вначале это может показаться сложным. Потребуется немного времени, чтобы научиться использовать сны в реальной жизни. Чтобы стать мастером в навигации по сновидениям, нужно обращать внимание на «короткометражные» сны.
1. Задавайте простой вопрос
Один из ключей к успеху в толковании снов - это четко сформулированный вопрос. Многие люди задают смутные вопросы своим снам, например: «Когда я буду счастлив?» или «Что со мной не так?» Практикуйтесь быть точным, спрашивая о ясности. Задавайте вопросы такого плана: «Что я могу сделать, чтобы найти настоящую любовь?», «Какой орган болен в моем теле?», «Какой подход или лекарство лучше всего исцелит этот орган?» Будьте конкретны и ясны.
Задавая сложные вопросы, вы получите такие же ответы. Вам будет тяжело разобраться в подсказках, которые ваши сны представят вам. Формулируйте короткие, простые и понятные вопросы, и ваши сновидения будут отвечать таким же образом.
2. Подготовка перед сном
Чтобы получить ответы на свои простые вопросы, прежде чем ложиться спать, убедитесь, что вы съели легкий ужин и у вас спокойный настрой. Старайтесь не смотреть перед сном экшн-фильм или сериалы, которые оставят глубокие следы в мозгу. Чтобы расслабиться, можно зажечь свечи, включить спокойную музыку для медитации. После того как вы освободите свой мозг от мыслей и дневных забот, трижды задайте интересующий вас вопрос вслух. Это может звучать так: «Сегодня вечером я хотел бы получить четкий ответ на мой вопрос X. Спасибо сны за то, что дали мне ясность и правду и направили меня на правильный путь». Проснувшись утром, вспомните свои сны, чтобы найти ответ на поставленный вопрос.
3. Ведите дневник сновидений
Заведите дневник снов и кладите его рядом со своей кроватью ночью. Вы можете проснуться в любое время ночи, получив ответ на свой вопрос. Это может быть видение или вы можете просто услышать ответ во сне. Очень важно записывать свои сны как только вы просыпаетесь, потому что время быстро стирает их из памяти и иногда важные ответы теряются.
4. Толкование снов
Научитесь правильно интерпретировать собственные сновидения без использования специальных словарей. Для этого запишите все подробности своего сна, а затем отметьте его основные символы.
Над каждым ключевым моментом подумайте несколько секунд, чтобы интерпретировать его с помощью своей интуиции. Закройте глаза, спросите себя, что означает этот символ для вас, и запишите первый ответ, который появляется у вас в голове. Ваша интуиция всегда поможет понять, что означает конкретный момент сна. Когда вы переведете все символы и поймете их значение, то сможете получить правильный ответ.
Этот шаг сложен, потому что часто ваше эго не хочет слышать правильный ответ. Во время упражнений потренируйтесь отталкивать свое эго.
5. Будьте готовы к честным ответам
Сновидения могут предоставить четкие ответы на ваши вопросы, но это не значит, что вы готовы их услышать. Возможно, вам приснился сон, что вы бросили своего мужа и отправились в Австралию, чтобы найти свою настоящую любовь. И, возможно, вы не готовы к этой истине. Запишите ответ в своем дневнике сновидений, выделите его, поставьте дату и вернитесь к обычной жизни. Когда в будущем снова станет трудно, откройте дневник своих снов. Вас будет ждать ответ, написанный вашим собственным почерком. Таким образом постепенно вы станете экстрасенсом для себя самого.
