Проблемы в отношениях с друзьями: 12 решений от экспертов

Отношения Дружба

Дружба – это удивительный источник радости и хорошего настроения. Но, как и в случае с романтическими партнерами, у друзей бывают трудные времена в отношениях. Проблемы возникают по разным причинам, от банального непонимания до изменения мировоззрения одной из сторон. Ведущие эксперты в области социальных взаимоотношений делятся с нами своими профессиональными секретами. Поговорим о том, как вести себя, если возникла та или иная проблема.Дружба

Нарушение обещания

От людей, которые не понаслышке знакомы с нарушением обещания, данного другом, эксперты не слышат ничего, кроме разочарования. Социолог и автор книг Ян Ягер рассказывает своим подопечным о том, что словесная клятва не имеет ничего общего с официальным договором. Проблема заключается в чрезмерно завышенных ожиданиях одной из сторон: «У вас могут быть фантазии о том, как идеальный друг будет поступать в идеальных отношениях. Но если вы ориентируетесь на стереотипные представления о дружбе, будьте готовы к разочарованиям».Проблема

Потеря равновесия

Если вы рассказываете своему другу или подруге о самых личных и сокровенных моментах, в какой-то момент вы ожидаете ответных откровений. Но почему-то этот человек предпочитает хранить молчание. Это нормальная практика для людей, переживающих глубокую личную трагедию. Сделайте так, чтобы ваше общение не напоминало улицу с односторонним движением. Подтолкните другого человека к откровениям с помощью таких фраз: «Мне нравится, когда ты говоришь со мной, но иногда мне нужно рассказать о своих проблемах» или «Я всегда стараюсь делиться с тобой мыслями о своей жизни, но я хочу, чтобы и ты открылся мне». При возникновении напряженности в общении на помощь могут прийти положительные аффирмации, которые учат вас принимать друзей со всеми существующими особенностями поведения.Решение

Друг-«призрак»

Иногда друзья внезапно исчезают из поля зрения. Были времена, когда вы чувствовали, что с этим человеком вас связывает незримая нить, которая не порвется, что бы ни происходило. В один момент после шумной вечеринки друг оставил все ваши сообщения без ответа. Такое поведение заставляет вас чувствовать обиду и злость. Вы хотите прояснить ситуацию, но это не представляется возможным. По мнению доктора Ягера, в этой ситуации необходимо переосмыслить отношение друг к другу: «Не стоит пытаться искать объяснений. Дружба касается двух людей: вы выбираете своего человека, он, в свою очередь, ищет своего, но этот выбор может не совпадать. Примите это как данность и сосредоточьтесь на укреплении связей со старыми друзьями или ищите новые знакомства».Дружба

Обида

Никто не любит чувствовать себя покинутым. Не очень приятно знать, что ваши друзья в эти выходные ездили за город без вас. Психотерапевт Скотт Криснелли советует своим клиентам открыто выражать свои чувства, но не спешить с выводами. Поговорите с людьми, приближенными к ситуации, и попытайтесь понять мотивы другой стороны.Проблема

Конфликт планирования

В наши дни существует так много удобных приложений, позволяющих эффективно планировать свой день, однако сплошь и рядом мы наблюдаем явление под названием перепланирование. Люди не могут знать наверняка, какие неотложные дела появятся у них в течение месяца. Ключом к преодолению нестыковок может быть только прямое общение. Позвоните своему другу накануне намеченного мероприятия и убедитесь, что его планы остались неизменными. Сообщите ему, что вы прекрасно осведомлены о его занятости, однако очень хотите увидеться. Этот способ может заставить вас чувствовать уязвимость, но награда превышает риск.Решение

Зависть

Еще одна ваша лучшая подруга выходит замуж, но вы, являясь одиночкой, пребываете в смешанных чувствах. Или один ваш приятель каждый год выезжает в отпуск в экзотические страны, но вы не можете позволить себе этой роскоши до тех пор, пока не выплатите кредит. Даже если вы очень любите своих друзей, рано или поздно вас посещает такое чувство, как зависть. Нелегко мириться с тем, что близкие люди находятся в более привилегированном положении в сравнении с вами. Решением этой проблемы может стать желание использовать зависть в качестве мотивирующей силы. Создайте стратегический план по выходу из кризиса, смените работу или найдите подработку. По мнению доктора Ягера, белая зависть должна подтолкнуть вас к самоанализу, поэтому она не сможет разрушить вашу дружбу.Дружба

Вы не чувствуете себя в приоритете

Любые отношения имеют подъемы и спады. Исходя из этого утверждения, наш эксперт предлагает избегать излишне эмоциональной реакции на происходящее: «У другого человека в жизни могут быть семейные или профессиональные проблемы, начало новых романтических отношений и другие вещи, не имеющие ничего общего с вами». Попытайтесь выяснить, что происходит в жизни вашего друга, и почему он так отстранен. Будьте с ним искренни и честны, это породит желаемую ответную реакцию.Проблема

Отдаление

Можно дружить годами, но в какой-то момент жизни отдалиться друг от друга. Одним из классических примеров является полное взросление одного из приятелей в компании. Теперь он женился, посвящает много времени семье и работе. Его мало что связывает с бывшими однокурсниками, которые продолжают вести разгульный образ жизни. В таком случае друг, который идет вперед, может испытывать чувство стыда или вину за то, что больше не может быть частью общей «тусовки». Позволяйте друзьям играть определенную роль в вашей жизни, но не ожидайте от них слишком многого.Решение

Мало «реальных» друзей

Когда вы тратите все свое свободное время на общение с виртуальными друзьями, у вас может создаться впечатление, что в реальной жизни вы слишком одиноки. Никто не выпьет с вами чашку кофе и не сходит в кино. Доктор Ягер предупреждает о возможном дисбалансе в случае чрезмерного использования социальных масс-медиа. Одним из способов выхода из виртуального пространства является структурирование общения, например создание группы, куда можно было бы помещать важные новости. К сожалению, люди не всегда понимают, что от настоящих друзей больше пользы. Вот почему они так пассивны и не привыкли инициировать встречи первыми. Как вариант, вы можете перевести ваше виртуальное общение на новый уровень, который позволит группе людей со схожими интересами встречаться воочию. Дружба

"Токсичная" дружба

Когда вы понимаете, что рядом с вами находится человек, отравляющий вашу жизнь, решение о расставании может не быть легким. Чувство такта и нежелание делать больно другому человеку мешают вам обрубить эту связь на корню. Само расставание никогда не бывает легким, тем более, что причины, повлекшие возникновение этой ситуации, могут глубоко вас ранить. Признайте свою боль и разрешите себе оплакивать былые отношения.Проблема

Вы скучаете по друзьям детства

Когда вы оглядываетесь назад, вы с тоской вспоминаете время, когда были юными и беспечными. До определенного момента эти воспоминания могут быть полезными, но когда вы понимаете, что школьные друзья уже далеко, а замены не существует, это приносит страдания. К сожалению, взрослым людям сложнее заводить новые знакомства. Для того чтобы связь была плодотворной, необходимо ориентироваться на общность убеждений и интересов.Решение

Стагнация

Некоторые люди понимают, что застряли в колее, не видя развития дружеских отношений. Вырваться из замкнутого круга поможет попытка вывести дружбу на новый уровень. Например, вы можете добавить к вашему кругу знакомых новых людей, которые внесут свежую струю в ваш коллектив. Также рассмотрите идеи для новых увлечений, которые будут интересны каждому из вас.

  • Подписаться
  • Поделиться
  • Рассказать
  • Рекоммендовать