Питание мужчины до зачатия напрямую влияет на здоровье будущего ребенка?

Дом и семья Генеалогия

Не только женщины должны думать об изменении своей диеты, когда планируют завести ребенка. От мужчин в этом вопросе также многое зависит. Что именно?

ребенок

Роль мужчины

Канадские ученые обнаружили интересный факт: сперма несет в себе память об образе жизни отца, который он вел до зачатия, и это может отразиться на здоровье потомства.

питание

В результатах исследования делается вывод, что те мужчины, которые решили обзавестись семьей, детьми, должны полностью пересмотреть свое питание и уделить больше внимания витаминам и овощам. Журнал Nature Communications опубликовал данные о том, что недостаток фолиевой кислоты очень тонко влияет на изменения в химии ДНК сперматозоида.

ребенок

Это негативным образом может отразиться на развитии плода и в дальнейшем – на здоровье ребенка. Доктор Кимминс не рекомендует начинать незамедлительный прием искусственных добавок, а просто советует налегать на натуральную зелень, если вы планируете зачатие.

питание

Правильное питание

Хорошими источниками фолиевой кислоты являются брюссельская капуста, брокколи, спаржа и горох, шпинат, а также печень, нут и коричневый рис.

зачатие

Знаменитый диетолог доктор Сэм Кристи заявляет, что полноценные, здоровые младенцы рождаются у тех пар, где правильного питания придерживались оба родителя. Современные исследования ученых доказали тот факт, что если даже есть вероятность проявления нежелательных генетических признаков, болезней, тенденций, которые могут унаследоваться от родителей, то это будет мало выражено у ребенка, если гены не обделены достаточным количеством минералов и витаминов, особенно жирных кислот Омега-3.

питание

Знаменитая британская диета в отношении сбалансированности витаминов далека от совершенства, хотя и распространена среди взрослого населения. Самыми худшими считаются нарушения и недостаток в организме витамина D, витамина К, магния, железа, меди, йода, цинка и витамина А.

зачатие

Следите за балансом

Нехватка каких-либо питательных веществ в организме может быть и не замечена. Ведь не всегда проявляются какие-то внешние признаки недостатка витаминов и минералов. До зачатия этот баланс нужно проверить и скорректировать. Сочетайте витаминные добавки, правильную пищу и полезные напитки. Есть данные о том, что низкий уровень селена приводит к более высокому риску выкидыша, а низкий уровень фолиевой кислоты часто вызывает развитие дефектов нервной трубки плода, что приводит к серьезным проблемам с позвоночником.

питание

ребенок

Помните о том, что алкоголь также отрицательно воздействует на баланс элементов в вашем организме. Прежде чем зайти в бар, подумайте о последствиях. Все исследования доказывают, что будущим отцам нужно думать над тем, что они пьют, что курят и употребляют в пищу, если хотят в будущем иметь здоровое потомство. Питайтесь правильно, и ваш ребенок появится на свет абсолютно здоровым.

  • Подписаться
  • Поделиться
  • Рассказать
  • Рекоммендовать