Быть успешным непросто, для этого требуется немало сил. Стать преуспевающим бизнесменом или предпринимателем за один день невозможно, вам нужно следовать определенным правилам и продумать для себя четкий график. Познакомьтесь с правилами людей, которые уже добились успеха. Вот восемь вещей, которые они обязательно делают до завтрака. Утро - это момент, когда вы чувствуете энергию и полны сил. Поступайте, как успешные люди, чтобы не упускать возможности чего-то добиться в жизни.
Вставайте пораньше
Прежде всего, стоит понять: чтобы сделать различные вещи еще до завтрака, нужно вставать пораньше. Начинайте день до того, как его начнут все остальные. Тогда у вас будет запас времени и никто вам не помешает. Постарайтесь культивировать у себя эту привычку - так поступают все успешные люди.
Тренируйтесь
Важно не только встать пораньше, но и эффективно использовать свое время. Простой способ улучшить свою продуктивность – отправиться на тренировку. Многие успешные люди предпочитают начинать свой день именно со спорта. Неважно, предпочитаете ли вы йогу, аэробику или кардио, важно найти спорт, который будет для вас полезен. Регулярные утренние тренировки - это хорошая привычка, которая поможет вам наполнить организм гормонами хорошего настроения на весь день.
Отправляйтесь в душ
Это научно доказанный факт: лучшие идеи посещают нас тогда, когда мы в душе. Может быть, дело в расслабленном состоянии ума, а может, в возможности отвлечься от суеты, но это совершенно точно работает. Расслабленное состояние во время приема душа стимулирует выработку допамина, который помогает проявлять креативность мышления. Если вы хотите отлично проявить себя днем, найдите время утром на то, чтобы принять душ.
Проведите время с близкими
Важнейшая потребность человека – быть любимым. Наши близкие помогают нам почувствовать себя счастливыми и удовлетворенными. Успешные люди по всему миру стараются проводить время с семьей. Идеальный момент – утро, когда все еще свободны и могут уделить друг другу внимание. Создайте семейную традицию собираться по утрам вместе и готовить завтрак. Это поможет вам стать счастливее и сблизит всю семью.
Поработайте над тем, что вызывает у вас эмоции
У успешных людей всегда находится время для себя. Они уделяют время своим увлечениям и хобби, это помогает им расслабиться и дать волю воображению. Если вы любите рисовать или готовить, уделите утром внимание этим занятиям. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и сохранять позитивное настроение на протяжении всего дня.
Прочитайте последние новости
Если вы следите за тем, что происходит в мире, вы лучше понимаете суть окружающих вас событий. Известные миллионеры вроде Билла Гейтса, Уоррена Баффета или Джека Дорси признаются, что стараются утром выделить какое-то время специально на просмотр или чтение новостей. Это помогает им ознакомиться с мировыми проблемами и вопросами, а также вдохновляет их на то, чтобы менять мир к лучшему. Постарайтесь развивать такую привычку и у себя.
Составьте список вещей, за которые чувствуете благодарность
Обзаведитесь привычкой составления списка вещей, вызывающих у вас благодарность. Психологи предполагают, что это помогает вам сфокусироваться и наполниться мотивацией. Ведение дневника или просто составление списка повышает настроение и придает силы.
Прочитайте сообщения, полученные по электронной почте, и ответьте на них
Успешные люди стараются тщательно организовывать свое время, они планируют день еще утром. Это помогает им более грамотно себя вести. Согласно исследованиям, более пятидесяти процентов мировых руководителей отвечают на рабочую почту рано утром.
