Самые важные советы для покупателей супермаркетов

Еда и напитки Главный курс

Супермаркеты созданы так, чтобы люди тратили как можно больше, нередко выбирая продукты с дешевыми ингредиентами и низкой питательной ценностью.

Совет

Производители интересуются своей прибылью, а не здоровьем клиентов, в результате в магазинах появляется еда с добавками, консервантами и подсластителями. Покупатели должны заботиться о себе сами. Планируйте свой поход в магазин, чтобы быть эффективным покупателем, который не вредит себе. Помогут вам в этом данные советы.

Супермаркет

Пользуйтесь наличными

Исследования показали, что люди, которые платят наличными, покупают меньше полуфабрикатов и больше полезных продуктов, чем те, кто пользуются картой. Все потому, что карта - это абстрактная форма оплаты, и вы не думаете так детально при ее использовании.

Покупатели

Перекусывайте перед покупками

Пустой желудок вызывает тягу к разным продуктам. Голод помешает вам принимать правильные решения в магазине, так что ешьте перед выходом из дома.

Совет

Продумайте план похода

Обдумайте, к каким именно полкам и прилавкам вам нужно подойти в магазине. Не бродите, разглядывая еду, – так вы не будете тратить деньги импульсивно.

Супермаркет

Ходите в магазин в среду

Многие люди ходят в магазин по субботам или воскресеньям, когда очереди слишком большие. Лучше отправляйтесь в магазин вечером в будни.

Покупатели

Берите тележку

Если вы берете тележку, а не корзинку, вы делаете более продуманный выбор – это показали исследования.

Совет

Берите очки для чтения

На всех упаковках с продуктами есть список ингредиентов. По закону, чем больше содержание ингредиента, тем выше он в списке. Внимательно читайте состав – если вам для этого нужны очки, берите их!

Супермаркет

Покупайте продукты по краям

Во многих магазинах продукты с долгим сроком хранения располагаются в центре, а овощи, фрукты, молочные продукты располагаются у стен. Это как раз то, что вам и следует покупать.

Покупатели

Доверяйте своим чувствам

В хороших магазинах всегда предлагают продукты для дегустации, но не стоит соблазняться – они только для того, чтобы вы больше тратили. Прислушивайтесь к себе, а не к рекламе.

Совет

Следите за калориями

Если вы покупаете продукты в фабричной упаковке, на них указаны калории. Когда вы покупаете что-то в пекарне или кулинарии, там может не быть информации – следует внимательнее выбирать такую еду.

Покупатели

Не соблазняйтесь на вредную еду

В дорогих магазинах вредная еда может казаться гурманством из-за красивого оформления и хорошей упаковки. Вам кажется, что вы получаете что-то хорошее за свои деньги.

Совет

Не верьте обещаниям пользы

Если вы думаете, что еда в дорогом магазине полезнее, чем в обычном, вы серьезно ошибаетесь. Люди склонны переедать «полезной» едой из тематических ресторанов и магазинов.

Супермаркет

Аккуратнее с продуктами на развес

Внимательно следите за порциями, которые отвешиваете сами в пакетике – люди склонны много накладывать, если ковшик для отмеривания больше по размеру, что приводит к перееданию.Совет

Не заходите на фудкорт со шведским столом

Если вы следите за своей фигурой, не перекусывайте по системе шведского стола – вы не можете посмотреть питательную ценность продуктов и переедите.

Супермаркет

Подготовьтесь к высоким ценам

В кулинарных отделах нередко появляются достаточно доступные альтернативы ресторанным блюдам. Тем не менее лучше стараться покупать не полуфабрикаты, а качественную еду, следя за ценой.

Покупатели

Избегайте соблазнов

В магазинах хлеб и молоко нередко располагают подальше, чтобы вам нужно было пройти мимо нескольких полок на пути к ним. Не поддавайтесь соблазну и покупайте по списку.

Совет

Откажитесь от закусок

Наиболее соблазнительные и вредные продукты располагаются в отделе с закусками, второй по опасности – отдел с сухими завтраками.

Покупатели

Идите на кассу самообслуживания

Если вы подходите к кассе самообслуживания, возле которой нет сладостей, вы менее склонны покупать вредные продукты импульсивно.

Покупатели

Будьте внимательны

Внимательно рассматривайте полки – производители оплачивают свое место в магазине, поэтому продукт на уровне глаз не всегда самый лучший, просто он популярен.

Совет

Покупайте сухие завтраки без детей

Сладкие кукурузные хлопья продаются в ярких упаковках, привлекающих детей. Лучше ходите в магазин без ребенка, чтобы не поддаваться на его уговоры и покупать только полезное.

Покупатели

Ищите неизвестные бренды

Иногда отличный продукт может быть не самым очевидным. Выбирайте не только популярные марки, но и незнакомые вам.

Совет

Смотрите по сторонам

Всегда рассматривайте содержимое нижних и верхних полок – так вы можете найти достаточно интересные продукты.

Совет

Выбирайте магазинные бренды

Иногда удобно покупать магазинный бренд – это самые дешевые консервы или крупы, при этом качество достаточно хорошее.

Совет

Следите за вредными добавками

Консервированные продукты удобны и бюджетны, но нужно следить за уровнем соли и вредными добавками.

Покупатели

Не заходите в магазин бездумно

Исследования показали, что люди, заходящие в магазин за чем-то импульсивно, совершают больше покупок, чем те, кто тщательно планирует свой поход.

Совет

Берите упаковку ту, что больше

Не все стоит покупать в больших упаковках – двухлитровая банка каперсов вам не нужна. Тем не менее замороженные продукты или туалетная бумага вполне могут покупаться оптом.

Покупатели

Следите за весом упаковок

Иногда цена кажется дешевле, но содержимого в упаковке может быть меньше. Об этом следует помнить.

Супермаркет

Покупайте местные продукты

Поищите рынок поблизости – там можно приобрести овощи и фрукты дешевле. Это куда лучше, чем в магазине.

Покупатели

Ешьте перед походом в магазин

Это очень важно. Исследования показали, что люди, даже если они стараются экономить, тратят больше, когда чувствуют голод.

Совет

Не покупайте, чтобы поднять себе настроение

Грусть вызывает более активные траты. Постарайтесь не ходить в магазин под воздействием негативных эмоций.

Супермаркет

Останавливайтесь дольше у отдела с овощами

Меньше времени проводите в отделах с вредными продуктами и не спеша выбирайте овощи, свежие или замороженные. Это полезно для вашей фигуры и позволяет сэкономить на лишних тратах.

Покупатели

Покупайте салат последним

Люди двигаются по магазину по часовой стрелке, поэтому овощи нередко располагают на входе. Исследования показали, что тогда люди чаще их пропускают и тратят больше денег на вредную пищу.

Совет

Разберитесь с органическими продуктами

Органические продукты набирают популярность, но не всегда такие овощи и фрукты имеют смысл – с этим следует разобраться.

Покупатели

Не соблазняйтесь красивыми продуктами

Красивые, симметричные, подобранные один к другому овощи - это не всегда лучший выбор. Натуральные продукты выглядят немного иначе.

Покупатели

Оценивайте качество овощей и фруктов на вес

Если вы берете плотный, увесистый фрукт или овощ с упругой кожурой, вы можете не сомневаться – он спелый.

Совет

Покупайте сезонные продукты

В наше время любые продукты доступны круглый год, но лучше покупать сезонные – это дешевле и полезнее.

Супермаркет

Задавайте вопросы

Не бойтесь спрашивать продавца о свежести мяса, просите совета – так вы сделаете более удачную покупку.

Покупатели

Покупайте мелкую рыбу

В крупной рыбе больше ртути и пестицидов, так что мелкая куда безопаснее.

Покупатели

Выбирайте на завтрак белок

Люди, которые едят на завтрак богатые белком блюда, весят меньше. Покупайте соответственные продукты.

Совет

Запаситесь стейками

Исследования показали, что богатые белком продукты стимулируют производство гормона, подавляющего голод.

Покупатели

Пробуйте экзотику

Для разнообразия полезно пробовать необычные виды мяса вроде страусятины или кабанятины, не ограничиваясь свининой.

Совет

Добавляйте проценты

В реальности во многих замороженных блюдах больше калорий, чем указано на упаковке.Совет

Покупайте замороженное

Покупая замороженные фрукты, овощи или даже соки, вы можете серьезно сэкономить.

Покупатели

Стремитесь к разнообразию

Не ограничивайтесь полуфабрикатами, проявляйте фантазию и покупайте разные ингредиенты.

Покупатели

Замораживайте мясо

Плотно оборачивайте мясо пленкой и держите в морозилке, чтобы сохранить свежесть.

Супермаркет

Следите за солью

Читайте этикетки, чтобы не покупать продукты, в которых куда больше соли, чем вам хотелось бы.Супермаркет

Делайте запасы

Если в морозилке больше еды, нужно меньше электричества на ее хранение.

  • Подписаться
  • Поделиться
  • Рассказать
  • Рекоммендовать