Почему не стоит лениться готовить еду дома? 10 серьезных причин

Еда и напитки Главный курс

Все больше людей ест за пределами дома, теперь встреча с друзьями практически невообразима без посещения какого-либо заведения. Люди едят и фастфуд, и изысканные блюда, заказывают еду с доставкой, перекусывают на ходу и покупают в кинотеатре попкорн. Еда стала неотъемлемой частью развлечений. При этом, если вы будете готовить дома, вы будете употреблять меньше калорий, углеводов, сахара и жира. Ваше здоровье только выиграет – вот основные преимущества!

Дом

Питательная еда

В любом ресторане еда более калорийная, полная соли и углеводов, чаще всего с низким содержанием питательных веществ. Даже в продуктах, которые кажутся полезными, могут присутствовать лишние сахара и жиры. Если вы едите дома, вам куда проще избавиться от нежелательных продуктов в диете – вы самостоятельно контролируете весь рацион.

Еда

Знания о продуктах

Еда - это не просто что-то, что наполняет ваш желудок. Она способна лечить, вызывать болезни и даже приводить к болям. Когда вы готовите сами, вы начинаете разбираться, в каких продуктах больше витаминов, минералов и других питательных веществ, вы проявляете свое воображение, чтобы создать новые сочетания.

Новый взгляд на пищу

Физический процесс приготовления собственной пищи позволяет по-новому оценить то, что вы употребляете. Это очень важно, потому что бездумное поедание или эмоциональное питание могут приводить к ненормальному набору веса – вы не сможете сознательно отслеживать то, что едите. Будьте более внимательны и тогда вам не захочется переедать.

Готовить

Адекватные порции

В ресторанах порции нередко оказываются слишком большими, что может приводить к серьезным проблемам со здоровьем. Если вы готовите дома, вам куда проще ограничить порцию и не переедать.

Дом

Здоровые привычки

Приготовление еды дома серьезно поможет вам начать вести здоровый образ жизни. Вы найдете полезные рецепты, получше познакомитесь с едой, продумаете свой рацион и будете его придерживаться.

Готовить

Крепкие отношения в семье

Если вы регулярно собираетесь, чтобы сесть вместе за стол, ваши отношения могут стать крепче. Очень полезно приучать детей к совместному приготовлению и употреблению пищи. К тому же это помогает родителям научить ребенка здоровым привычкам. Исследователи установили, что совместные приемы пищи снижают количество психологических проблем у детей и приводят к повышению успеваемости.

Безопасность пищи

Согласно статистике, пищевые отравления случаются раз в год с каждым шестым человеком. Когда вы готовите дома, вы знаете, что используете свежие ингредиенты, которые хранились правильно и были тщательно обработаны.

Дом

Защита от пищевой аллергии

Дома вы не только контролируете пищевую ценность продуктов, но еще и можете избежать использования аллергенов. Чаще всего аллергию вызывают орехи, глютен или морепродукты. В ресторанных блюдах эти ингредиенты встречаются часто.

Чистота

Когда вы готовите дома, вы можете не сомневаться, что в процессе использовались чистые приборы и посуда, а все ингредиенты были вымыты и обработаны.

Еда

Экономия

Есть в ресторанах и кафе достаточно дорого, готовить все самостоятельно куда дешевле. Вы сможете сократить свои расходы и избавиться от стресса, связанного с финансами.

  • Подписаться
  • Поделиться
  • Рассказать
  • Рекоммендовать