Как ингредиенты энергетических напитков влияют на ваше тело?

Подписаться Опубликовать статью

Индустрия по производству энергетических напитков приносит миллиарды долларов каждый год. Очевидно, что "энергетики" пьют очень многие.

Энергетик

Но что именно входит в состав такой жидкости? Давайте разберемся. В составе обычно достаточно схожие ингредиенты, у каждого из которых свой эффект.

Энергетик

Кофеин

Все мы знаем, что такое кофеин. Это вещество, которое заставляет многих людей так любить кофе и помогает просыпаться по утрам. Это основной источник энергии в большинстве специальных напитков. В среднем на баночку приходится восемьдесят миллиграммов кофеина. Вы можете найти напиток и с более высоким содержанием этого вещества. Практически все бренды энергетических напитков на рынке используют в роли источника энергии именно кофеин. Пожалуй, это основной ингредиент, который действительно имеет подтвержденный эффект, не несущий вреда для здоровья при умеренном употреблении.

Напиток

Таурин

Таурин - это органическая аминокислота, которая содержится в клетках тканей животных. Ее обнаружили в двадцатые годы девятнадцатого века. Организм человека тоже производит таурин, вы можете получить его, употребляя мясо и рыбу. Считается, что таурин необходим для некоторых функций, но нет никаких доказательств, что он обеспечивает энергию. Тем не менее, практически во всех энергетиках он есть, и трудно сказать точно, зачем это нужно производителям.

Напиток

Гуарана

Гуарана - это растение, которое произрастает на Амазонке и производит ягоды, которые содержат кофеин, там его больше, чем в чашке кофе. Такое высокое содержание кофеина делает эти тропические ягоды логичным дополнением энергетических напитков. Если вы видите в списке ингредиентов гуарану, вы можете понять, что это – просто источник дополнительного кофеина. Тем не менее это вещество используют далеко не все производители, хоть оно и является достаточно эффективным и при этом натуральным.

Состав

Глюкоронолактон

Ходят слухи о том, что это вещество является опасным, но научного подтверждения этому нет. Глюкоронолактон - это вещество, которое производится самим организмом, а также встречается в растениях. Хоть этот ингредиент и используют в энергетических напитках, точное его значение остается неизвестным, совсем как в случае с таурином.

Энергетик

Витамины группы В

Витамины группы В в разных формах присутствуют в энергетических напитках, к примеру, в виде ниацина, фолиевой кислоты, рибофлавина и цианокобаламина. Витамины группы В считаются поднимающими энергию, но на самом деле, если у вас нет дефицита этих веществ, никакого эффекта не будет. Это не мешает большинству производителей добавлять такие витамины в свою продукцию. Так или иначе, вреда для организма это не несет тоже.

Состав

L-карнитин

Это аминокислота, которая присутствует и в организме человека – ее производят печень и почки. Вещество воздействует на уровень энергии, поэтому его используют так часто. К сожалению, количество L-карнитина в них недостаточное, чтобы был заметен хоть какой-то эффект. К тому же неизвестно, действительно ли это может изменить уровень энергии.

Состав

Большое количество сахара

Стоит также отметить, что в таких напитках содержится много сахара. Все потому, что глюкоза является основным источником энергии для большинства клеток в теле. При этом после повышения уровня сахара происходит его резкое падение. Это значит, что употребление напитков с сахаром может быть причиной резкой усталости. К тому же сахар связывают с негативными последствиями для здоровья. Данный факт говорит о том, что вам следует хорошенько задуматься, перед тем как пить энергетик. Регулярное воздействие повышенного количества сахара может подорвать ваше здоровье - это совсем не тот эффект, к которому вы стремитесь!


Женские вопросы
Психология
Знаменитости
Сексуальность
Окружающая среда
Женские вопросы