Некоторые полезные продукты могут благотворно влиять на человеческий мозг, усиливая умственные способности. Однако есть и такие, которые негативно отражаются на деятельности мозга и истощают его. Какие продукты способны сделать человека глупее?
Сладкие напитки
Исследование, в котором принимали участие 4000 человек, подтвердило, что употребление сладких напитков негативно отражается на мозге.
Память людей, которые пили газированную воду или фруктовые сладкие соки, ухудшалась.
Рафинированные углеводы
Это можно сказать и о продуктах с высоким ГИ. Белый рис и хлеб, макаронные изделия и картофель наполняют организм лишними калориями.
Они повышают уровень сахара в крови и влияют на деятельность мозга.
Продукты с высоким содержанием жира
Пища с высоким содержанием жиров ухудшает память, влияет на работу гиппокампа, который является одним из немногих отделов мозга, способных производить нейроны. Поэтому стоит ограничить прием жареных продуктов, красного мяса, сыра.
Высокое содержание жирных блюд в рационе может спровоцировать воспаление мозга и нарушить его нормальное функционирование.
Помимо влияния на мозг, эти три категории продуктов способны вызывать ожирение и сердечные заболевания.
