Стрессовые ситуации являются неотъемлемой частью долгосрочных отношений. Вы разрываетесь между обязанностями по воспитанию детей, финансовыми проблемами, работой и домашним хозяйством. Как сделать так, чтобы ссоры и бытовая рутина перестали разрушать ваши отношения?
Вы чувствуете катастрофическую нехватку личного времени
Забыть о личных потребностях несложно, стоит лишь неправильно расставить жизненные приоритеты. Если в семье, состоящей из нескольких человек, существует неправильное разделение труда, кто-то один вынужден тянуть на себе весь груз ответственности. Однако перегруженность бытовыми делами создает ощущение неудовлетворенности. Вы не видите конца и края делам, поэтому раздражение стало вашей второй натурой.
Не позволяйте гнету повседневных проблем вторгаться в общение с вашей второй половинкой. Если у вас есть подросшие дети, делегируйте некоторые полномочия и заранее планируйте распорядок на неделю. В вашем ежедневнике должно быть предусмотрено время, которое будет посвящено только вам двоим. Речь не идет о еженедельных походах в ресторан, вместо этого вы можете поговорить и неспешно прогуляться в парке.
Сексуальная жизнь стала менее регулярной и страстной
Когда людям не хватает времени для решения всех своих проблем, они предпочитают делать все свои дела поздним вечером. Если вы руководствуетесь этим принципом, вы ложитесь спать уставшими и раздраженными. Сниженное либидо не дает возможности полноценно наслаждаться сексуальными контактами и постепенно сводит их на нет. С другой стороны, люди, которые ориентированы на ранний подъем, рано отходят ко сну. Они сильно раздражаются, когда их партнер будит их ласками посреди ночи.
Слишком поздний или слишком ранний отход ко сну вредит вашим сексуальным отношениям. Вы слишком устали, чтобы предаваться плотским утехам. Но что делать, чтобы не разрушить интимную связь? Даже если у вас нет настроения для секса, ищите способы, чтобы показать свою нежность в течение дня: обнимайтесь, дарите партнеру нежные поцелуи или держитесь за руки во время просмотра телевизора.
Вам не интересно то, что говорит партнер
Большое количество однотипных комментариев и общих фраз во время общения с партнером указывает на отсутствие интереса к его делам. Вы думаете о надвигающейся встрече с начальником и о том, как новый сотрудник портит атмосферу в коллективе. Вы вспоминаете, что давно не звонили родителям, поэтому не уделяете особого внимания рассказу партнера.
Такая тактика неизбежно приводит к отдалению супругов, поэтому вам придется сделать сознательное усилие, чтобы исправить ситуацию. Во время беседы ключевым компонентом является сохранение зрительного контакта. Сосредоточьтесь на том, что он говорит, а позже поделитесь с ним своими переживаниями.
Партнер проводит больше времени со своими родственниками
Нет ничего необычного в том, чтобы ежедневно навещать своих родственников или звонить им, интересуясь текущим положением дел. Это показывает, что ваш партнер очень предан людям, которые его вырастили, и может считаться идеальным сыном. Однако если вы заметили, что его общение с родителями отнимает у вас львиную долю совместного времени, это означает, что ему некомфортно находиться с вами.
В идеальных отношениях никто не задерживается на работе допоздна, никто не прячется в доме у своих родственников и не проводит все свое свободное время с детьми или домашними животными. Исправить эту неприятную ситуацию можно посредством обратной связи. Расскажите, что вы чувствуете, коротая одинокие вечера перед телевизором. Поинтересуйтесь о мерах, которые вы можете предпринять, чтобы вернуть расположение избранника.
Ваш партнер поглощен общением в социальных сетях
Иногда забавные видео с животными и бесконечные фото, размещаемые друзьями в Instagram, могут поглощать все наше внимание. С возможностью оставлять комментарии под размещенными постами, Интернет давно поглотил сознание большей части людей. В этом нет ничего плохого, если вы одиноки. Но что делать, если партнер жаждет живого общения, а вместо этого получает глаза своей второй половинки, устремленные в экран смартфона?
Современное общество действительно завязано на виртуальном общении и глобализации. Любая информация и развлечения доступны 7 дней в неделю на протяжении 24 часов в сутки. Чтобы сохранить теплоту в отношениях, вам обоим снова придется делать сознательное усилие. Введите часы тишины, во время которых вы не будете отвлекаться на гаджеты, и посвятите их живому общению.
Вас раздражают его привычки
Чувствуете, что ваша голова вот-вот взорвется, как только вы слышите громогласное чихание супруга? Не можете заснуть, когда он храпит ночи напролет? Стресс может быть виновником этого внезапного раздражения и заставлять вас волноваться о любых мелочах. Расскажите своему партнеру о своем беспокойстве, в конце концов, он не умеет читать ваши мысли.
Слишком много алкоголя
Некоторое количество крепких алкогольных напитков на ежедневной основе указывает на то, что в вашей жизни стало слишком много проблем и вы таким образом пытаетесь спрятаться от них. Стрессы ведут к депрессии, которая не лечится посредством спиртных напитков. Люди забывают об этом, предпочитая выпивку походам к семейному психологу.
