Почему заняться кикбоксингом – это отличная идея? 10 причин

Подписаться Рекламa на статье

Кикбоксинг – это восточное единоборство, которым можно заниматься даже под музыку. Если вам надоели стандартные монотонные тренировки, то обязательно его попробуйте. Автор книги «Синхронизируй свою жизнь» Самир Бечич рассказал о том, почему следует заняться кикбоксингом.

кикбоксинг

Причины

1. Мышечный тонус. Занятия кикбоксингом прекрасно прорабатывают как верх, так и низ тела. После каждой тренировки ваша сила будет увеличиваться.

2. Увеличение гибкости. В тренировочную программу обязательно входят растяжки. Как минимум это 15 минут. Высокие удары ногами также увеличат гибкость.

заниматься

3. Улучшение кровообращения. Занятия кикбоксингом повышают пульс и увеличивают циркуляцию крови в вашем теле.

4. Снижение стресса. Накопившееся за день нервное напряжение можно снять путем активной отработки ударов на груше.

причины

5. Навык самозащиты. С помощью разученных приемов вы точно сможете постоять за себя.

6. Похудение. Во время занятий кикбоксингом повышается пульс, что помогает сжечь больше калорий.

кикбоксинг

7. Улучшение общей координации. Комбинации из ударов руками и ногами максимально разовьют данное качество.

8. Полная тренировка тела. Кикбоксинг развивает все необходимые человеку качества: силу, гибкость и выносливость.

кикбоксинг

9. Улучшение баланса. Вы особенно это прочувствуете, когда будете пытаться удержать ногу во время высоких ударов.

10. Это весело! Заниматься вполне можно под музыку и подключив к этому всех членов семьи.


Брак
Сексуальность
Знаменитости
Сексуальность
Женские вопросы
Новый век