Печень и почки являются жизненно важными органами нашего тела, которые помогают обрабатывать и отфильтровывать пищу, лекарства, алкоголь и другие вещества, которые попадают в наш организм. При этом немалая часть этих веществ является вредной. Они могут зашлаковать наши почки и печень, а это препятствует нормальной работе выводящих систем нашего организма.
Последствия интоксикации печени и почек
Чем нам грозит безалаберное отношение к почкам и печени? Бесчисленными болезнями и их осложнениями. К счастью для человечества, есть немало эффективных и при этом естественных способов очищения и детоксикации печени и почек.
Очищение почек
Интоксикация почек может привести к мочекаменной болезни, почечной недостаточности. Но есть несколько безопасных методов снизить риск заболеваний.
Яблочный уксус помогает свести к минимуму риск образования почечных камней. Достаточно добавить 4 ложки натурального яблочного уксуса в 100 мл воды. Получившийся напиток следует принимать ежедневно перед приемом пищи.
Имбирь также прекрасно подходит для очищения почек. Натрите 2 столовые ложки свежего имбиря или возьмите 2 чайные ложки сушеного, залейте кипятком, дайте напитку настояться в течение 4-9 минут. Можно добавить немного меда и лимонный сок. Этот настой следует принимать по 2 стакана в день в течение нескольких недель.
Свежевыжатый клюквенный сок выведет из почек болезнетворные бактерии и токсины.
Активная физическая активность не менее 30 минут в день улучшит кровоток к органам малого таза и мочевыводящей системы и, кроме этого, еще и укрепит сердечно-сосудистую систему.
Свекла и ее сок содержат бетаин, который обладает антиоксидантными свойствами и повышает кислотность мочи. Растворение кальция в почках снижает вероятность развития почечного камня.
Натуральный кислый лимонный сок повышает уровень цитрата в моче, что препятствует образованию камней в почках. Для быстрого и эффективного очищения почек выжмите 4-5 лимонов, соедините сок с литром холодной воды и выпейте ее.
Арбузный сок — это источник калия. Он помогает вывести токсины из организма. Смешайте в миксере кусочки арбуза и очищенный лайм. Добавьте к получившемуся соку мед и хорошо перемешайте. Этот вкусный напиток также очищает почки.
Очищение печени
Печень — один из самых важных органов человека, она нуждается в особой заботе и бережном внимании. Несоблюдение диеты, недостаток поступления в организм всех необходимых витаминов и микроэлементов, может вызвать развитие многих заболеваний. Самыми опасными являются гепатит и цирроз печени.
Употребление в пищу сырой свеклы и моркови поможет улучшить функции печени и самочувствие в целом.
Грецкие орехи являются хорошим источником омега-3 жирных кислот и аминокислоты аргинин, которые поддерживают нормальное функционирование печени.
Помидоры и шпинат содержат глутатион, который является отличным детоксикатором для печени.
Цитрусовые, особенно лимоны и лаймы, содержат очень большое количество витамина С, который играет важную роль в нормальной работе печени. Ежедневное употребление чая или воды с лимоном стимулирует работу печени и желчного пузыря, предотвращая появление камней в желчном пузыре.
Регулярное использование в приготовлении пищи куркумы также благотворно скажется на состоянии печени.
Чеснок содержит аллицин и селен, два вещества, которые защищают печень от повреждений, вызванных токсинами.
Профилактику интоксикации и очистку печени можно провести с помощью доступного зеленого чая. Достаточно выпивать несколько чашечек свежезаваренного напитка в день.
Полезные советы
Мер по очищению почек и печени будет недостаточно, если не предпринимать никаких действий по профилактике их интоксикации.
- Основой очищения почек и печени является достаточное потребление чистой питьевой воды (около 2 литров в день).
- Откажитесь от курения и максимально снизьте употребления алкоголя.
- Контролируйте уровень холестерина, сахара в крови и артериального давления.
- Не переедайте, следите за своим весом и объемом талии.
- Пейте натуральные фруктовые смузи и соки, например, соки ежевики, черники и малины очень полезны для печени и почек.
- Исключите фаст-фуд, жареное и соленое, консервы.
- Избегайте пищи и напитков, содержащих искусственные подсластители, красители и консерванты. Лучший способ очистить печень и почки — не зашлаковывать их.
- Ешьте больше винограда, богатого витамином С и антиоксидантами, которые способствуют здоровому очищению печени.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание