Как часто современные родители жалуются на болезненность детей, пичкают их витаминами, отправляют в санатории, однако результатов интенсивная терапия приносит мало. И отчаявшаяся мама грустно вздыхает: "Слабый иммунитет". А что если дело не только в нем, точнее совсем не в нем, а в наших дурных привычках? Может, просиживание за компьютерными играми - не очень хорошее занятие?
Замечено, что дети из азиатских семей выглядят намного более здоровыми - они более активны, подвижны, реже болеют. В чем же секрет восточного воспитания?
Вот несколько правил жизни азиатских детей, благодаря которым они славятся своим здоровьем.
Упражнения для глаз
С самого детства азиаты привыкли делать зарядку для глаз, чтобы избежать напряжения. Полезная привычка переходит у них и во взрослую жизнь - это помогает им сохранить зрение на долгие годы.
В Китае школьников с младших классов обучают некоторым простым упражнениям для улучшения циркуляции крови и расслабить мышцы глаз. Как правило, такой зарядкой занимаются все китайцы минимум дважды в день.
Экзамены на свежем воздухе
В помещениях часто бывает душно, жарко, в воздухе витает пыль - в таких условиях мозгу сложнее справляться со сложными задачами, а потому во многих азиатских странах было принято решение проводить экзамены вне школы. Это не только сделало результаты учеников более успешными, но и улучшило их здоровье. Уровень стресса обучающихся снижается, они чувствуют себя более расслабленными.
А для того чтобы избежать списывания, преподаватели просто расставляют столы одноклассников подальше друг от друга.
Использование масок
Маски - это очень полезное изобретение, которое в нашей стране почему-то не пользуется популярностью, в отличие от азиатских стран. Во время повышенного риска заболеть, в период активизации инфекций, после болезни, восточные дети надевают гигиенические маски. Благодаря этому они часто избегают заражения.
Дистанционное обучение
Случается, что дети не могут регулярно посещать занятия (причины могут быть различны: болезнь ученика, погодные условия, катастрофа), поэтому некоторые учителя устраивают дистанционные курсы для своих учеников. Это позволяет школьникам не отставать от программы, и как следствие не испытывать стресса во время того, как он будет должен восполнять знания.
Правильное чтение
Часто и мы, взрослые, и наши дети читают будто приклеенные к книге. А ведь неправильна посадка при чтении может стать причиной болезней спины и проблем со зрением. Азиатских детей учат читать правильно, поэтому им это не грозит.
Правильное питание
Особое внимание в школах Азии уделяют питанию школьников - еда в здешних столовых подается небольшими порциями. Меню также отличается от западного варианта - школьникам предлагают овощные салаты, супы, мясо и рыбу, молочные продукты.
Больше времени на открытом воздухе
На улице дети не только учатся, но и отдыхают. Взрослые стараются организовать досуг ребят так, чтобы они как можно больше времени проводили на свежем воздухе. Кроме того, если ходить в школу пешком, укрепляется здоровье.
Казалось бы, ничего сложного, однако выполнение этих простых принципов обеспечит ребенку хорошее здоровье на всю жизнь.
