Большинство людей боятся открыто говорить об эректильной дисфункции, но все знают, какую роль играет заветная синяя пилюля. Действительно, виагра изменила жизнь многих мужчин и сделала ее более полноценной, избавив от многих психологических проблем. Однако маленькая таблетка не находит первопричину эректильной дисфункции и помогает избавиться от симптомов на короткий срок.
Заменитель виагры: как улучшить мужское здоровье в домашних условиях?
Вопреки распространенному мнению, виагра не должна быть первым средством, к которому обращается мужчина, а самым последним и только после консультации со специалистом.
Неправильный образ жизни - одна из причин импотенции. Чтобы улучшить положение, нужно изменить образ жизни, потому что существует сильная корреляция между психическим и физическим здоровьем и сексуальной функцией. Таким образом, мужчины иногда могут лечить проблемы с эрекцией серией диет и изменением своих привычек.
Потеря веса - альтернативное решение при импотенции. Избыточная масса тела оказывает дополнительное давление на сердечно-сосудистую систему. Лишние килограммы могут нарушить приток крови к мужскому половому члену, из-за чего появляются первые признаки нарушения эрекции. Вместе с похудением рекомендуется принимать такой эффективный продукт, как настойка аралии. Мужчине достаточно 40 капель в день до или после трапезы, желательно в утренние часы.
Питание и полноценный отдых
Поддержание сбалансированного питания - второй шаг на пути к исцелению. Люди тратят много времени и энергия, пытаясь лечить проблемы, которые можно легко устранить с помощью диеты. Избавьтесь в первую очередь от сахара, соли и плохих жиров.
Употребляйте фрукты, овощи, злаки и другие здоровые продукты в рамках сбалансированной диеты. Это поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний из-за высокого уровня холестерина, повышенного уровня сахара в крови и избыточного веса, то есть всего, что является причиной эректильной дисфункции.
Нужно избегать алкоголя и никотина - это должно звучать как мантра. Мужчины, которые злоупотребляют этими привычками, более восприимчивы к эректильной дисфункции.
Снизьте уровень напряжения, отстраничьтесь от стресса, чтобы повысить уровень тестостерона. В этом могут помочь регулярные тренировки, которые вдобавок ко всему избавят вас от лишних килограммов. А если соединить спорт с правильным питанием и диетами, то вы навсегда забудете о проблемах с потенцией.
Работа важна, но нужно давать себе полноценный отдых. Отсутствие спокойного сна может привести к эректильной дисфункции.
БАДы и другие добавки
Перуанская мака - растение, из которого изготавливаются БАДы. Оказывает значительное воздействие на мужское половое благополучие. Перуанская мака влияет на нервную систему, тем самым успокаивая человека и избавляя от стресса.
Красный женьшень оказывает положительное влияние на эректильную функцию. Гинзенозиды - активные компоненты растения, которые вызывают расслабление кавернозной гладкой мышцы тела (эректильных мышц полового члена) у кроликов.
Инь Ян Хуо (горянка) иначе называют сорняком роговой козы, которая уже довольно давно является составной частью традиционной китайской медицины. Исследования, которые проводились на крысах, доказали, что это растение способно улучшить эректильную функцию. Икариин, активный компонент в сорняке роговой козы, работает так же, как виагра или силденафил.
Касательно пищевых добавок, мужчины могут использовать L-цитруллин (аминокислоту) в сочетании с транс-респератролом. Как было показано, эти вещества могут быть эффективными для лечения эректильной дисфункции, особенно с использованием виагры. Дозировку не рекомендуется подбирать самостоятельно, лучше доверить это своему лечащему врачу.
Продукты, которые нужно употреблять регулярно
Добавьте в свой рацион некоторые продукты, чтобы всегда поддерживать сексуальное здоровье. Например, как можно чаще кушайте мед и натуральный шоколад, а также добавляйте к завтраку орехи и фрукты.
Мужчинам крайне полезно употреблять морепродукты, особенно мидии, устрицы, икру, креветки. Не забывайте о растениях, которые можно добавлять в блюда и напитки. Например, имбирь и шафран, цветы артишока и алоэ.
