5 симптомов СДВГ у взрослых, которые тайно разрушают вашу жизнь

Здоровье Психическое здоровье

Мы привыкли думать, что СДВГ — это проблема детей, а не взрослых, и поэтому многие люди даже не осознают, что страдают от симптома дефицита внимания и гиперактивности, и винят в своей суетливости собственный характер. Однако СДВГ может стать причиной серьезных ежедневных проблем. Мы расскажем вам о нескольких основных признаках, которые помогут вам понять, страдаете ли вы или ваши близкие от этой проблемы.

Трудности концентрации

сдвгЛюди с СДВГ часто не могут следовать строгому графику. Помимо дезорганизации и забывчивости, возникают следующие симптомы:

  • Вы не можете сосредоточиться на деталях и делаете глупые ошибки на работе.
  • Во время монотонных лекций или длительных бесед ваше внимание постоянно переключается на другие вещи.
  • Даже короткие и личные разговоры оказываются настоящим испытанием, поскольку ваши мысли продолжают блуждать.
  • Сознательно или нет, но вы избегаете задач, требующих концентрации и интеллектуальных усилий.
  • Вы постоянно теряете маленькие повседневные вещи, такие как зонтики или перчатки.

Проблемы тайм-менеджмента

сдвгПриоритезация, согласованность и управление временем — это настоящий ужас для взрослых с СДВГ. Ниже приведены наиболее распространенные признаки:

  • У вас возникают проблемы с организацией времени на работе. Появляется ощущение, что вы не можете что-либо сделать.
  • Вы забываете о встречах, не помните о собственных обещаниях и сроках.
  • Вы систематически и без причины опаздываете.

Неугомонность

сдвгГиперактивность гораздо реже встречается у взрослых, чем у детей, но это еще не значит, что у вас нет СДВГ:

  • Вы не можете спокойно усидеть на месте, поэтому всегда дергаетесь, барабаните пальцами по столу или постукаете ногой.
  • Вы не можете терпеливо подождать.
  • У вас постоянно возникает желание двигаться и действовать, даже если сейчас от вас этого не требуется.
  • Вы не можете спокойно читать книгу или делать то, что требует от вас концентрации.

Бесконечные разговоры

сдвгСимптомы СДВГ у взрослых и детей немного похожи, однако у вас гиперактивность будет влиять на психологическое состояние, а не на физическую активность.

  • Непрерывные разговоры, независимо от того, хочет ваш собеседник говорить или нет.
  • Нетерпеливость и неспособность ждать также проявляется в разговорах: вы решаете не дожидаться, пока другой человек закончит свою мысль, и начинаете отвечать на вопрос раньше.

Посягательство на личное пространство

сдвгМногие взрослые с СДВГ имеют поведенческие проблемы: они предпочитают игнорировать социальные нормы, действуют грубо, говорят неуместные фразы. Типичные симптомы для этой категории:

  • Посягательство на личное пространство других людей, в том числе прерывание чужих разговоров.
  • Такие люди не могут быть тактичны в разговорах. Они часто задают неудобные вопросы или высказывают вслух спонтанные мысли, хотя позже об этом сожалеют.

  • Подписаться
  • Поделиться
  • Рассказать
  • Рекоммендовать