Новые исследования доказали, что существует связь между загроможденным домом и депрессией.
У людей, и особенно женщин, которые живут в захламленном доме, уровень гормонов стресса выше, это тот же самый тип гормонов, который способствует депрессии.
По словам психиатра Одри Шерман, дезорганизация и хаос являются самыми большими проблемами, о которых следует сообщать депрессивным людям. У эмоционального багажа есть свойство накапливаться, а затем выражаться во внешнем проявлении беспорядка.
Это означает, что жизнь, работа и даже вождение автомобиля в загроможденных пространствах могут подорвать психическое здоровье. Фактически вполне возможно, что хаос, окружающий человека, является причиной ухудшения всех сфер его жизни.
Связь
Таким образом, связь ясна: беспорядок приводит к стрессу, и наоборот. И чем более беспорядочным становится ваше окружение, тем труднее становится вмешиваться и что-то с этим делать. Так много людей не могут справиться с этим и поэтому погружаются все глубже и глубже в грязную среду - пока окажется невозможным выбраться из нее.
Это провоцирует усиление ощущения стресса, беспокойства, депрессии или может просто вызвать у вас чувство подавленности.
Улучшите свою жизнь
Эксперты рекомендуют как можно скорее очистить окружающую среду, чтобы увидеть положительное влияние на психическое здоровье.
- Пожертвуйте или выбросьте ненужные предметы, включая вещи, которые вы не использовали в течение последних 6 месяцев.
- Знайте разницу между «мусором» и «сокровищем» - храните только те вещи, которые вызывают у вас позитивные воспоминания.
- Организуйте свой дом таким образом, чтобы он был желанным местом для гостей.
- Храните только те вещи, которые вам нужны в данный момент.
- Совершайте покупки обдуманно: не покупайте больше ненужных предметов, которые будут только способствовать большему беспорядку.
Баланс
Основное правило: начинайте с малого, разбирайте по одной полочке, по одной комнате. Определите свое место для каждой конкретной вещи и возвращайте ее обратно сразу же после использования. Периодически совершайте ревизию в шкафах и избавляйтесь от лишнего. Если покупаете новое - аналогичную вещь необходимо отправить в утиль, соблюдайте баланс. В этих простых правилах кроется ваше психическое здоровье.
Может быть, кому-то из ваших знакомых нужна помощь? Обязательно дайте прочитать им эту статью. Если вы чувствуете себя подавленно, может, пора перебрать вещи и избавиться от хлама?
