В настоящее время существует много ложных представлений о послеродовой депрессии. Если вы готовитесь стать матерью, вот что вам необходимо знать.
Миф: послеродовая депрессия похожа на типичную депрессию
В действительности послеродовая депрессия сильно отличается от типичной депрессии. Например, вместо хандры и уныния женщины испытывают ярость и гнев. Нетерпение, вспыльчивость и другие негативные эмоции сопровождают молодых мам на протяжении 24 часов в сутки, что затрудняет борьбу со стрессорами, связанными с уходом за малышом. Интенсивность этих проявлений сложно сравнивать с чем-либо, что происходило ранее.
Миф: послеродовую депрессию легко распознать третьим лицам
Самые распространенные заблуждения относительно всех психических расстройств лежат в одной плоскости. Люди думают, что человека с депрессией легко распознать в толпе: у него понурый взгляд, осунувшееся лицо, согнутая спина и неопрятный вешний вид. То же самое касается и молодых матерей, столкнувшихся с психической проблемой, однако все эти предрассудки не соответствуют действительности. Многие женщины выглядят так, словно они безмерно счастливы в своем новом статусе, они ухожены, хорошо одеты и не стремятся избежать общения со своими знакомыми. Но внутри у них бушуют противоречивые мысли и чувства.
Миф: это состояние заставляет женщин причинять боль своим детям
Желание навредить своему ребенку не является признаком послеродовой депрессии. Подобные мысли присущи матерям, испытывающим послеродовой психоз – довольно редкое расстройство психики, которое вызвано осложнениями после тяжелых родов. По оценкам экспертов, это состояние настигает лишь одну женщину из тысячи. Если говорить о послеродовой депрессии, то здесь показатели гораздо выше – 15-20 процентов от общего числа молодых мам. Эти два разных заболевания не следует путать между собой. Послеродовой психоз начинается внезапно в течение первых двух недель после родов (реже - в течение месяца).
Миф: послеродовая депрессия наступает сразу после родов
Много новоиспеченных мам переживают явление, которое называется бэби-блюз. По оценкам психологов, меланхолия наступает сразу после родов и затрагивает каждую вторую женщину. Это не является отклонением от нормы, а воспринимается как естественная психологическая реакция на восстановительные процессы. Бэби-блюз включает в себя перепады настроения, плач, тревожность и проблемы со сном. Состояние не требует медицинского вмешательства и проходит само по себе в течение пары недель. Другое дело – послеродовая депрессия, которая является расстройством психики и имеет непроходящие устойчивые симптомы.
Миф: послеродовая депрессия – единственное состояние, о котором нужно беспокоиться новоиспеченным мамам
Другим чрезвычайно распространенным заболеванием, которое в настоящее время сильно укрепляет свои позиции, считается послеродовая тревога. Многие женщины проявляют чрезмерную опеку, при которой забота о малыше переходит все разумные границы. И хотя некоторое беспокойство в этот период является нормальным, иногда тревожные мысли изменяют поведение новоиспеченных мам и подрывают их способность заботиться о себе. Послеродовая тревога включает в себя постоянное беспокойство, отрицательные мысли, неспособность сидеть на месте, спать и даже есть.
Миф: послеродовая депрессия настигает только тех женщин, которые не любят своего ребенка
Перед вами один из самых больших и устойчивых мифов, который очень далек от истины. Послеродовая депрессия не коррелирует с тем, насколько женщина любит или не любит своего ребенка. Единственным человеком, которому новоиспеченная мама может навредить, является она сама. Ее тяжелое эмоциональное состояние вызвано различными факторами: экологическими, психологическими, биологическими и гормональными. Депрессия в этот период может повлиять на способность матери общаться со своим ребенком, но это никак не связано с отсутствием чувств к малышу.
Миф: со временем все само собой нормализуется
Ни одна женщина не захочет выбрать жизнь в депрессии после родов. Это случается в результате неблагоприятного стечения факторов, большинство из которых не могут быть подконтрольными. Это никак не связано с ленью, с эгоизмом или с желанием привлечь внимание родственников. Послеродовая депрессия вызывается генетической предрасположенностью женщины, гормональными нарушениями, способностью реагировать на межличностные конфликты. Это состояние обусловлено дефицитом социальной поддержки, переменами условий существования и жизненными сложностями.
Послеродовая депрессия является излечимым медицинским состоянием, но для этого необходим контроль со стороны психолога или психотерапевта. Женщины не должны позволять задерживаться неприятным симптомам, полагая, что со временем они исчезнут сами по себе. Если вы или кто-то из ваших знакомых заметил ухудшение признаков заболевания (например, мысли о самоубийстве), не медлите с обращением к специалисту. Ваше состояние мешает заботиться о ребенке, затрудняет выполнение повседневных задач и делает вас глубоко несчастной.
Заключение
К сожалению, в нашем обществе существует стигматизация психических расстройств, поэтому новоиспеченные мамы не спешат делиться своими чувствами и переживаниями с кем-то из близких. Каждый раз, когда женщина начинает сетовать на свои проблемы, она неизменно получает совет «выкинуть эти мысли из своей головы». Родственникам молодых мам необходимо более чутко реагировать на все изменения в поведении, особенно на излишнюю агрессию. Если это состояние оставить без внимания, то с течением времени оно негативно сказывается на взаимоотношениях с супругом и пагубно отражается на здоровье малыша.
