Вы когда-нибудь разговаривали сами с собой? Такие беседы ведет большинство людей. Вот только признаться в этом почему-то стесняются. Принято считать, что разговор с самим собой - яркий признак психического расстройства. Ан нет! Здесь вы узнаете о том, почему вести беседы "тихо сам с собою" не только можно, но и нужно!
Увеличение способности к запоминанию
Исследования, проводимые ежеквартальным журналом экспериментальной психологии, показали, что разговор с самим собой помогает человеку идентифицировать конкретные объекты. Это означает, что когда мы произносим вслух название вещи, которую мы ищем, наш шанс найти ее быстрее увеличивается многократно.
Разговор с самим собой является средством визуального восприятия. Яркий пример - игра в шахматы. В ней много фигур, поэтому разговор с самим собой - это тактика запоминания всех правильных ходов и положений.
Мозг сформирован так же, как компьютер. Он разделен на кратковременную и долгосрочную память. Разговор с самим собой повышает способность к кратковременной памяти, которая в основном и является нашей рабочей областью. А это позволяет хранить более существенные вещи в долговременной памяти.
Контроль эмоций и позитивный настрой
Разговаривая с самим собой, мы можем рационально справляться с ситуациями, а не реагировать темпераментно.
Кроме того, если мы ведем подобные беседы, то у нас со временем вырабатывается более позитивное отношение ко всему происходящему. А вот те, кто не привык разговаривать "тихо сам с собою", как правило, воспринимают этот мир по большей части негативно.
Негативность в основном запрограммирована во внутренней сущности с самого детства. И она лишь усиливается по мере взросления. Вы можете полностью "перепрограммировать" свой ум, разговаривая с собой о позитивных вещах. Человек, способный изменить собственное мышление, по праву считается гением! Кроме того, позитивное мышление может улучшить ваш образ жизни, потому что позитив и порождает счастье.
Опора на самого себя, даже в случае разговора, поможет вам перестать полагаться на других и перестать зависеть от кого бы то ни было. Это обеспечит вам чувство завершенности и хорошее настроение, которое очень важно для жизни.
Концентрация на поставленной цели
Когда вы разговариваете сами с собой, вы, как правило, уделяете больше внимания поставленным задачам. Это означает, что вы можете сосредоточиться на достижении конкретной цели в течение требуемого времени. Звук вашего голоса помогает создать и поддерживать направление внутри вас, чтобы достичь определенного набора целей, уже предопределенных вами. В результате ваша работа становится более продуктивной, а свободного времени появляется в разы больше.
Начните говорить с собой
Согласитесь, все эти причины действительно очень веские для того, чтобы начать разговаривать с самим собой. Чтобы добиться лучшего результата, вы можете использовать следующие приемы при беседе "наедине":
- Задавая себе соответствующие вопросы, вы можете находить на них совершенно неожиданные и очень важные ответы, что придаст вам уверенность и уравновешенность. Уверенность, которую вы прививаете себе, становится основой мотивации для перехода к следующему этапу.
- Обучайте себя тому, чего вы хотите достичь. Самообучение очень важно, и чем больше вы познаете, тем качественнее станет ваша жизнь.
- Ободряйте себя тем, что все, что вы делаете, также является важным этапом во время разговора с самим собой.
- Ограничьте любые негативные флюиды из вашей речи. Если вы блокируете негативные мысли, вы создаете пространство для позитива.
- Поиск позитива и поддержание себя при разговоре с самим собой может привести к успеху.
- Учитесь прощать себя, когда совершаете ошибки. Потому что, как и любой человек, вы просто обязаны совершать ошибки, осознавать их и продолжать действовать
