Хотите улучшить умственные способности? Гуляйте в лесу!

Подписаться Редактировать статью

Прогулки в лесу или просто в живописном парке приносят человеку лишь пользу. Так, это касается не только физического здоровья, благодаря улучшению работы сердца и стабилизации кровяного давления. Помимо этого, такие прогулки положительно влияют на наши умственные способности. Как это происходит? Вот несколько причин.лес

Улучшение настроения

Когда вы чувствуете беспокойство или находитесь в состоянии депрессии, прогулка в лесу способна поистине сотворить чудо. Так, ваше настроение улучшится, а вы станете чувствовать себя счастливее. Данный факт был доказан в результате исследований учеными из Италии.

Снижение уровня стресса

Лесные прогулки – это очень популярное времяпрепровождение в Японии. Оно даже имеет свое название, которое можно перевести как «принятие воздушных ванн в лесу». Исследователи из Киотского университета в 2007 году выяснили, что у испытуемых, страдавших хроническим стрессом, улучшилось состояние после того, как они начали регулярно совершать прогулки на лоне природы.прогулки

Улучшение памяти и способности к обучению

Данный факт был доказан в результате экспериментов, проведенных в 2008 году учеными из Мичигана, США. Так, исследователи выяснили, что люди, регулярно совершающие прогулки в лесу, показывают себя на 20% лучше в тестах на запоминание, нежели те, кто постоянно пребывает в городских условиях.

Зелень помогает развивать творческие способности

Зеленый цвет способствует креативности. Так, если вам в голову никак не приходят новые идеи, то прогуляйтесь в парке или лесу. Наверняка, созерцание зеленой листвы позволит вам по возвращении успешно решить поставленную задачу.умственные способности

Прогулки на природе помогают избавиться от негативных мыслей

Как известно, сегодня все больше людей являются склонными к депрессиям. Они часто оказываются вызванными постоянными размышлениями о проблемах. Не секрет, что подобному состоянию более подвержены жители городов, в особенности мегаполисов. Те, кто проводят дни на лоне природы, менее склонны к таким депрессивным настроениям. В связи с тем, что, по оценкам специалистов, к 2050 году порядка 70 % населения Земли будет проживать в городских условиях, данный вопрос является более чем актуальным, и многие ученые стараются решить его. Так, последние эксперименты показали, что 90-минутная ежедневная прогулка на природе позволяет значительно уменьшить склонность человека к негативным мыслям.

Прогулки на природе заставляют наш ум лучше работать

Современный темп жизни вынуждает людей обращать внимание на сотни вещей, которые лишь засоряют наш разум. Мы редко даем возможность нашему мозгу отдохнуть, набраться сил, а значит, и начать работать более эффективно. Самым лучшим средством для этого являются прогулки в лесу.

Так что в следующий раз, когда вы решите отправиться на прогулку в лес или ближайший парк, помните, что это позволит вам не только сохранить физическое здоровье, но и даст мощный психологический импульс, который позволит чувствовать себя намного лучше, чем прежде. Так что бывайте на природе как можно чаще и будьте здоровы!


Направления
Одежда
Рецепты
Медицина
Окружающая среда
Советы туристам