Несчастье приходит со многими оттенками серого цвета и может быть соткано из разных мелочей. И если есть внешние факторы, с которыми мы не в силах совладать, то на внутренние эмоции и переживания повлиять гораздо проще. В этой публикации мы ознакомим читателя с некоторыми причинами, которые могут служить причиной несчастья. И стоит отказаться от немногих мелочей, как жизнь тут же поменяет серое обличье на яркие краски.
Вы часто сравниваете себя с другими
Здоровая конкуренция – это хорошо, но самобичевание и пустая трата времени на постоянное сравнение себя и других людей – это плохо. Допустим, один человек хорошо плавает. Не сравнивайте его достижения и успехи на этом поприще со своими. Ведь вы можете обладать другими талантами, например, хорошо петь или обладать навыками верховой езды. Не нужно все время сравнивать какие-то отдельные элементы, эта пагубная привычка рождает лишь недовольство. У кого-то лучше получается одно, а у вас другое. Вместо этого займитесь сравнением своих успехов. Что вы делаете сегодня лучше, чем вчера? От этого будет гораздо больше проку.
Вы проводите время с несчастными людьми
Выделите 5 человек из вашего окружения, с которыми вы более всего проводите время. Теперь определите их эмоциональный фон. Если ваше ближайшее окружение источает несчастье и несет в себе негатив, значит, пришло время сменить друзей на более позитивных.
Играете чужую роль
Настало время остановиться и подумать, являетесь ли вы тем самым человеком, которым видите себя? Быть может, вы идете на поводу у своей матери, примеряя на себя чужую роль. Примените силу и станьте автором, отныне вы сами будете писать сценарий своей жизни.
Вы застряли в прошлом
Если стать продуктом своего прошлого и подчиниться давним эмоциям и переживаниям, то они превратят жизнь в ретроспективу. Теперь вы уже ничего не сможете поделать с тем, что произошло, однако сможете освободиться от гнета. Попробуйте начать новую главу своей жизни, а не перечитывать ежедневно старую.
Все время думаете о будущем
Счастье придет лишь тогда, когда человек научится жить настоящим и получать отдачу от простых моментов. Если бросаться в крайности и жить либо хмурым прошлым, либо призрачным будущим, можно пропустить истинный процесс наслаждения жизнью. Если вы решите, что будете счастливым в тот момент, когда заработаете 100 миллионов, этот момент может никогда не наступить. Ставьте текущие цели и умейте радоваться простым вещам, и тогда обычный ужин в тесном семейном кругу будет способен осчастливить вас.
Не бережете здоровье
Очень много неприятных моментов нам доставляют собственные болячки, добрая половина которых случается именно по нашей вине. Но стоит лишь пересмотреть отношение к питанию, упорядочить режим, совершать прогулки, заниматься спортом и ложиться спать пораньше, как здоровье вновь вернется.
Вы являетесь перфекционистом
Психологи выделяют три стадии перфекционизма, ни одна из которых не способна сделать человека счастливым. Те, кто ожидает совершенства от себя, те, кто думает, что общество ждет от людей совершенства, и те, кто пытается улучшить все вокруг – все они никогда не найдут гармонии.
Панически боитесь неудачи
К неудачам нужно быть морально готовым. Это хорошо, когда у вас в запасе есть несколько маневров к отступлению, и вы знаете, как и когда необходимо подстелить на крайний случай соломку. Великие люди уверяют, что ни одна неудача не является фатальной, если только имя ей не смерть. К тому же и успех не может быть постоянным. Обе эти величины не являются окончательными, и все еще можно изменить.
Вы пренебрегаете личным счастьем
Ни одна красивая вещь не способна принести счастья, ни одна карьера не стоит того, чтобы пренебрегать семьей и любовью. Знайте, что если сейчас вы потеряете людей, которые вам дороги, в обмен на финансовое благополучие, то спустя несколько лет вы поймете, что потеряли самую важную ценность в жизни.
Медлительность - ваш главный враг
Неуверенность и медлительность мешают вырвать, захватить и насладиться моментом, каков бы он ни был. Такое качество, как уверенность, легко тренируется. Проведите простой тест. Если вы никак не решаетесь выполнить какое-то действие, дайте своему сознанию простую установку: после того, как вы досчитаете до трех, встаете и делаете это. Удивительно, но на счет «три» срабатывает механизм запуска действия.
Вы перестали учиться
Совсем неважно, сколько вам лет, но вы не должны забрасывать стремление к самообразованию. Держа в порядке собственный мозг и постоянно тренируя его, вы всегда будете чувствовать себя молодым и счастливым. Очень важно совершать маленькие открытия или внедрять в свою жизнь новые увлечения. Возьмите за правило регулярно посещать публичную библиотеку. Проводя время в читальном зале за изучением старинных изданий, вы можете почерпнуть для себя важную информацию, которую никогда бы не нашли в Интернете.
Вы испытываете скуку
К сожалению, реалии современной жизни таковы, что производные научно-технического прогресса повсеместно внедрены в наш быт. Да, устройства облегчают жизнь, но теперь мы лишены приключений, мы не знаем, каково это - совершать освоения, мы идем по жизни, как по накатанной, однообразно, монотонно и скучно. Если вы чувствуете, что однообразие вам претит, отправляйтесь в уголок нетронутой дикой природы. Оставьте дома все гаджеты, мобильные устройства и разбудите в себе дух приключения.
Вы плохо спите
А вы знаете, что несчастливый человек – это тот, который плохо спит по ночам. Психологи давно установили закономерность: неполноценный сон является предвестником тяжелой депрессии. Именно сейчас вам выпал шанс все исправить.
Вы редко бываете наедине с собой
Каждый человек нуждается в своей собственной зоне комфорта, где он бы мог побыть в одиночестве, отдохнуть и привести в порядок свои мысли. Великие люди говорят, что одиночество – это место очищения. И это неспроста, ведь будучи один на один с самим собой, человек получает не только эмоциональный отдых, он расслабляется и сосредотачивается. Как прекрасно время от времени выпить чашечку кофе на скамейке в парке, наслаждаясь пением птиц и красотами местной флоры.
Вы полагаете, что не заслуживаете счастья
На самом деле эта психологическая особенность не так уж и редка. Многие люди думают, что по каким-то причинам должны нести тяжкий крест несчастий, либо они не заслужили радостей в жизни. Быть может, семья сформировала в детстве искаженные представления о ценностях, быть может, общество и по сей момент как-то способствует этому, но факт остается фактом. Поймите, что каждый человек заслуживает счастья. В этом случае вы должны перенастроить свои прежние представления, внести в них коррективы и дать, наконец, себе разрешение на счастье.
Игнорируете возможности
Иной раз жизнь предоставляет нам уникальные шансы быть счастливыми, но мы игнорируем их. Словно к нам кто-то стучится в дверь, а мы упорно лежим на диване и делаем вид, что не слышим, включая звук телевизора на полную мощность. Вы полагаете, что если все идет как надо, то нечего более желать. Но это глубокое заблуждение. Вспомните об этом в следующий раз, когда снова услышите «стук в дверь».
Вы ненавидите свою работу
На работе мы проводим большую часть своего времени, и если человек не любит дело, которым он занимается, на его лице вряд ли появится счастливая улыбка. Быть может, не стоит гоняться за пополнением счета в банке, а пересмотреть приоритеты и заняться делом, к которому действительно лежит душа?
У вас нет домашних животных
Никто не полюбит вас так, как верный и преданный щенок. Во многих больницах, домах престарелых, детских учреждениях используется так называемая терапия домашними животными. Ведь время, проведенное с питомцами, способно подарить человеку гормон счастья – окситоцин.
Вы не любите себя
Самое простое, что может сделать глубоко несчастный человек – это начать любить себя. Просто встать утром перед зеркалом, улыбнуться своему отражению и подарить себе пару восхитительных комплиментов. Работает, поверьте.
