8 "токсичных" привычек, разрушающих ваше счастье

Комментировать Редактировать статью

Верите вы или нет, но вы ежедневно саботируете свое счастье. Однако это можно изменить. Вот привычки, разрушающие ваше счастье, которые легко устранить из своей жизни.

Чтение мыслей

счастье

Мысли вроде «Она, должно быть, думает, что я глупая» или «Они, наверное, так скучают сейчас» в течение дня приходят в головы большинства людей. Они не обязательно представляют собой истину, а лишь предположения о том, что думают другие люди. Если вы не являетесь вампиром, который искрится на солнце, то не можете знать, что думают другие. Не тешьте себя мыслью, что вам известно о происходящем в головах окружающих. Но если вы собираетесь предполагать, то представляйте, что люди думают о вас только в положительном ключе. Общайтесь открыто. Поверьте, вы не так велики, как полагаете. Окружающие, вероятно, думают о своих заботах, а не о вас.

Обвинение

счастье

Обвиняя ситуации или других людей во всех своих проблемах, вы направляетесь совсем не к счастливой жизни. Вы никогда не сможете контролировать ужасные вещи, которые случаются с вами, или действия других. Тем не менее можно контролировать себя и свои реакции. Известный пилот воздушных сил и религиозный лидер Дитер Ухтдорф однажды сказал: «Чем старше мы становимся, тем больше оглядываемся назад и понимаем, что внешние обстоятельства не имеют большого значения и не определяют наше счастье. Мы определяем свое счастье».

Быть тем, кем вы не являетесь

счастье

Люди извиняются за многое: за беспорядок в доме, за то или иное высказывание. Однако нужно понять, что если бы вы действительно сожалели о том, за что извиняетесь каждый день, вы бы не делали этого. Вы бы убрали свою квартиру, не сказали бы того, что произнесли. Усилие пытаться быть кем-то другим никогда не приведет к счастью. Быть самим собой - это самый сложный совет для всех. Потому что, кто вы на самом деле, вы знаете? Но чем больше вы познаете себя и позволяете этому человеку чувствовать себя свободным, тем счастливее вы будете.

Сравнивание себя с кем-то

счастье

В эпоху социальных сетей есть слишком много вещей, которые можно сравнивать. Наша одежда не такая милая, как у девушки на Pinterest, мы не так хорошо путешествовали, как люди, которых мы видим на Instagram, наши отношения не такие, как у 80% наших друзей в Facebook. Дело в том, что эти вещи не сделают вас счастливее. Тем не менее стремление к ним, безусловно, сделает вас неудовлетворенными. Вместо этого перечисляйте ежедневно все удивительные вещи о своей собственной жизни - и вы станете счастливым человеком.

«Предсказывание» будущего

счастье

У многих людей есть плохая привычка негативно смотреть на предстоящие события, ждать от них каких-то ужасных последствий. Они не понимают, что это плохо делать, а просто готовятся к возможным реальностям. Пора осознать, что это негативное мышление. Когда вы представляете страшное будущее, то провоцируете ненужный стресс и беспокойство в своей жизни. Когда вы "предсказываете", что никто не будет разговаривать с вами на вечеринке или не сможете произнести речь, напомните себе, что вы являетесь автором своего будущего, а плохой сценарий - это не про вас.

Ложные ожидания

счастье

Если ваш друг - это тот человек, который не появляется вовремя, вы не можете сердиться на него за это, равно как и искоренить такую его привычку. Если он не тот человек, который внимателен и спрашивает о вашей жизни, вы тоже не можете рассердиться. Всегда предполагайте, что люди будут оставаться самими собой. Вы избавитесь от разочарования, если они не будут действовать согласно вашим нереалистичным ожиданиям.

Ненависть при неудаче

счастье

Вы должны изменить свой взгляд на неудачу. Есть две цитаты, которые помогут вам в этом. Репортер спросил Томаса Эдисона об изобретении лампы накаливания. Он ответил: «Я не потерпел неудачу ни разу. Я обнаружил десять тысяч способов, которые не сработают». Провал был лишь частью пути к успеху. Вторая цитата: «Мой дорогой, ты можешь потерпеть неудачу, но ты не станешь неудачником». Просто то, что вы не преуспеваете в чем-то, не означает, что это определяет вас. Измените свою точку зрения, и вы станете более счастливым человеком.

Жизнь прошлым или будущим

счастье

Вы можете застрять в прошлом или в будущем. Прошлое не вернется, а ждать, что вы будете счастливы в будущем, - значит, откладывать счастье, которое у вас может быть сейчас. Если вы ждете счастья по окончании школы, после женитьбы, оно всегда будет недосягаемым. Вместо этого будьте счастливым сейчас. Жить - значит, наслаждаться моментом.