Манго — удивительный фрукт. Он содержит в своем составе питательные вещества, которые позволяют организму насытиться. В нем также много витаминов и элементов, предотвращающих развитие некоторых заболеваний. Манго можно использовать в качестве ингредиента к различным блюдам. И самое главное — хорошее настроение от регулярного употребления данного продукта. Давайте узнаем причины, по которым стоит включить манго в свой ежедневный рацион питания.
Снижение риска развития онкологических заболеваний
Манго предотвращает развитие рака. В составе фрукта содержится большое количество антиоксидантов. Разумеется, здесь их не так много, как в чернике, например. Но все же. Манго в значительной степени подавляет активность раковых клеток. Связано это с полифенолами, которые благотворно влияют на человеческий организм.
В частности, манго предотвращает развитие рака прямой кишки и предстательной железы, груди и легких. Кроме того, регулярное употребление манго сохраняет здоровые клетки, расположенные вблизи злокачественных новообразований.
Холестерин в норме
В манго содержится большое количество витамина C, клетчатки и пектина. Этот здоровый коктейль предотвращает образование избыточного холестерина. Кроме того, в этом фрукте много калия, который является важнейшим компонентом калиево-натриевого баланса. И, конечно же, манго содержит много воды. Это означает, что регулярное потребление может помочь предотвратить обезвоживание, которое является одним из факторов высокого уровня холестерина.
Здоровое пищеварение
В манго полно пребиотических пищевых волокон — неперевариваемых продуктов, которые необходимы для поддержания нормальной жизнедеятельности полезных бактерий. Употребление манго позволит нормализовать работу кишечника и всей пищеварительной системы.
Нормализация инсулина
Вовсе не обязательно есть лишь плоды манго. Листья также пригодны в пищу. Из них можно приготовить чай — тонизирующий напиток, который помогает регулировать уровень инсулина в крови. Достаточно 5-6 листьев, которые необходимо заварить крутым кипятком. Такой напиток позволит поддерживать оптимальный баланс инсулина. Выпивать следует по одному стакану утром и вечером.
Сексуальная активность
Манго в некоторой степени — романтический продукт. Таковым его можно считать по нескольким причинам:
- Во-первых, это экзотический фрукт. А там, где экзотика, всегда романтично.
- Во-вторых, в манго содержится витамин E, который улучшает состояние кожи и здоровье волос. Повышается привлекательность — улучшается качество сексуальных отношений.
- В-третьих, все тот же витамин E в значительной степени регулирует выработку гормонов, что также влияет на интимную близость.
Помимо этого, манго улучшает качество и количество сперматозоидов, а также их подвижность. Поэтому если у вас намечается романтическое свидание, не забудьте купить манго.
