Что заказать в кофейне, чтобы не навредить здоровью и фигуре

Раньше люди обходились без кофеен, поскольку их просто не было. Сейчас же работает много таких заведений. Там можно заказать разные напитки и блюда, но не все из них полезные для здоровья. Что лучше заказать, чтобы не навредить себе? Об этом рассказано в статье.

В таких заведениях продают сладкие кофейные и чайные напитки, а также выпечку. Но многие продукты являются источником жира и калорий. Как полагает Майкл Ф Джекобсон, доктор философии, в мокко белого шоколада со взбитыми сливками больше калорий и насыщенных жиров, чем продукция в McDonalds с сыром. Полезные продукты представлены далее.

Глазированные дрожжевые пончики

Многие люди предпочитают покупать пончики при каждом походе в магазин. В кофейне тоже можно заказать эту продукцию. Это обычный пончик, но с сахарной глазурью.

При посещении Dunkin 'Donuts или Krispy Kreme можно заказать вкусную продукцию. Она низкокалорийная и включает безопасные компоненты. Такая продукция не навредит здоровью.

Бублики

Пончики следует воспринимать в виде угощенья, а не завтрака. Иначе во втором случае такая продукция будет губительной. В них много простых углеводов и повышен сахар, что приводит к вялости и голоду спустя час. Но питательной пользы от продукта не будет, зато будет много калорий.

Если приходится быстро перекусывать, то можно зайти в кофейню и заказать бублик из цельной пшеницы. Продукция вкусная, полезная и ощущение сытости подарит на долгое время.

Кофе

К здоровому выбору относят натуральный кофе. Не стоит выбирать кофейные напитки. Оригинальные напитки со взбитыми сливками могут влиять на здоровье хуже, чем кусок торта. В них много калорий, жира и сахара.

Натуральный кофе бодрит, имеет приятный вкус и аромат. Но не стоит злоупотреблять данным напитком. В кофейнях обычно предлагают несколько видов кофе.

В черный кофе можно добавить обезжиренное молоко, сахар. В качестве ароматизаторов используют молотый шоколад и корицу, которые делают напиток еще вкуснее.

Бискотти

Это печенье итальянской кухни, которое имеет удлиненную и немного изогнутую форму. Бискотти отлично подходит для тех, кто на диете. В 1 порции 110 калорий и 5 г жира. По сравнению с другими десертами это полезная и вкусная продукция.

При посещении заведений общественного питания лучше заказывать здоровую пищу, так как регулярное употребление вредной еды негативно влияет на здоровье. Указанные продукты отлично подходят для полезного перекуса. Приходя в кафе, следует заказывать именно их. Такая продукция не вредна для здоровья.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

А что вы заказывается при посещении кофейни?
Комментариев 1
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
0
Кстати, я на такие пончики давно смотрю, все никак не попробую. Кто ел именно такие, они не очень жирные на вкус?
Копировать ссылку
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.