Сегодня мир буквально захлестнули всевозможные варианты диет и систем питания. БУЧ, Кето, Аткинсон, Дюкан… Список вариантов похудения можно продолжать бесконечно. В этой статье пойдет речь о Елене Хуарес, женщине, которая скинула 100 фунтов благодаря кетодиете.
Здоровье или еда?
Путь к стройному телу Елена начала, когда узнала, что из-за лишнего веса ей грозят серьезные проблемы со здоровьем. Однажды ее 10-летняя дочь пришла со школы в слезах. Оказалось, что медсестра предложила ей сделать тест на сахарный диабет. Малышка плакала и говорила, что умрет. Елена заверила дочь, что с ней все будет в порядке, однако очень обеспокоилась своим здоровьем и здоровьем дочери.
После теста на диабет врач сообщила, что дочь в порядке, однако женщине и ее дочери необходимо внести серьезные изменения в рацион, чтобы избежать проблем, связанных с ожирением.
Кетодиета
Просидев некоторое время на палео-дружественной диете и добавив к ней кикбоксинг, она вдруг услышала о кетогенной диете. Этот модный способ питания представляет собой диету с высоким содержанием жиров и низким уровнем углеводов. Елена утверждает, что именно кето и спорт помогли ей избавиться от ненавистных ста фунтов. Она вспоминает, что даже в самом своем большом весе она всегда была здоровой, но именно врач открыл ей глаза на то, что пора позаботиться о своем здоровье.
Спустя сто фунтов
Первые результаты не заставили себя долго ждать. Хотя женщина сразу была настроена достаточно серьезно, когда она впервые влезла в платье, которое долгое время было ей мало, она вдохновилась по-настоящему. Даже ее родственники отмечают, как она тогда преобразилась.
Сегодня Елена питается интуитивно, все еще соблюдая главные правила кето. Кроме того, она тренируется по часу четыре-пять раз в неделю.
Главным плюсом своего режима питания Елена называет отсутствие необходимости отказываться от пиццы — ее любимой еды. Она лишь перешла от обычной пиццы к блюду с низким содержанием углеводов. Кроме того, ей не нужно ограничивать себя в чем-либо или готовить себе отдельно от семьи. Когда Елена идет в ресторан, она просто заказывает для себя больше овощей и выбирает пищу с низким содержанием углеводов. Кроме пиццы, настоящей радостью для нее является низкоуглеводная лапша ширатаки.
Елена с большим вдохновением вспоминает свои первые результаты и хвастается, что еще никогда не получала столько комплиментов, как сейчас.
Она также советует таким же молодым мамам, как она, всегда находить немного времени, чтобы позаботиться о себе.
