Абрикосы, помимо того, что являются невероятно вкусными летними фруктами, также обогащены полезными свойствами. Так что обязательно убедитесь в том, что они регулярно появляются у вас в рационе. К тому же сезон абрикосов, как правило, длится с конца весны до окончания лета, что позволяет наслаждаться ими на протяжении нескольких месяцев.
Полезные свойства абрикосов
Абрикосы обладают специфическими свойствами, которые делают их мощными антиоксидантами. В них содержится огромное количество витаминов А и С, которые защищают организм от свободных радикалов, повреждений на клеточном уровне. К тому же они отлично способны простимулировать иммунную систему.
Однако это далеко не вся польза, которую вы можете получить в том случае, если будете регулярно употреблять свежие абрикосы. Особое внимание обратите вот на эти полезные свойства.
Сердце
Абрикосы положительно влияют на сердце, поэтому их употребление способно понизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний вроде гипертонии. Добиться подобного результата помогает витамин С и ликопин.
На самом деле, абрикосы характеризуются как фрукты с антиоксидантными свойствами. А как известно, последние способны понизить уровень холестерина, что и предотвращает риск сердечного приступа. Кроме того, этот фрукт оказывает успокаивающее влияние на нервную систему, значительно понижая уровень стресса.
Кости скелета
Абрикосы богаты кальцием, поэтому их употребление может оказать фундаментальную роль в формировании и развитии ваших костей. К тому же так вы сможете обеспечить профилактику заболеваний, затрагивающих кости.
Анемия
Абрикосы являются богатым источником железа, поэтому они идеально подходят для борьбы с анемией. Для тех, кто страдает от дефицита железа, этот фрукт является идеальным. Кроме того, абрикосы также содержат небольшое количество меди, которое помогает организму лучше усваивать железо.
Запор
Абрикосы - это фрукты, которые содержат пектин и клетчатку. Они обладают мягкими слабительными свойствами и поэтому полезны для избавления от запоров. А наличие клетчатки позволяет улучшить состояние толстой кишки и кишечника.
Вес
Абрикосы наполнены клетчаткой. К тому же они малокалорийны, поэтому их специально рекомендуют включать в рацион тем, кто желает сбросить несколько килограммов. К тому же подобное похудение позволит наполнить организм витаминами и другими полезными веществами.
