В тридцатишестилетнем возрасте Тим Кирквуд весил почти двести пятьдесят килограммов. За эти годы мужчину удалось расстаться почти с половиной своего первоначального веса. И помог ему в этом вовсе не тренажерный зал, а диета Кето.
Последствия сидячего образа жизни
Тим говорит, что всегда страдал от лишнего веса. Ситуация усугубилась, когда он стал специалистом службы техподдержки. Сидячая работа принесла свои печальные плоды: килограммы все прибывали и прибывали. Плюс ко всему парень обзавелся семьей: женился, у него родилось двое дочерей. Как проходили обычные будни? Конечно же, за вкусной едой перед телевизором. Размеренный и ленивый образ жизни только способствовал ожирению.
Плюс ко всему Тим, чтобы не тратить деньги на качественные продукты, покупал дешевые полуфабрикаты и фастфуд. А в такой еде, как известно, находится много консервантов, химикатов, вкусовых добавок, которые только приводят к набору веса.
Однажды Тим с женой пересматривал фотографии с рождественского ужина. Когда он увидел себя со стороны, то пришел в ужас. Ему стало стыдно перед собой и перед близкими. Что такой толстый отец может дать своим малышкам, когда у него уже в таком относительно молодом возрасте появились проблемы со здоровьем?
Уникальная диета
Жена поддержала супруга. Вместе они стали изучать различные диеты и в итоге остановились на Кето. Это диета предполагает умеренное содержание белка в рационе, много жиров и минимум углеводов. То есть голодать не нужно, блюда достаточно сытные. Вес уходит благодаря расщеплению жиров. Этот процесс и называется кетоз.
Вдохновившись первыми положительными результатами, Тим стал устраивать себе разгрузочные дни, чтобы навсегда избавиться от ментальной связи с едой. Самая длительная голодовка длилась почти сто часов. Тим говорит, что в дни без еды он испытывает особое чувство удовлетворения и гордости за себя.
Потрясающие результаты
Благодаря кетогенной диете, мужчина сбросил целых сто тринадцать килограммов. В тренажерный зал он ходить не стал, поскольку считает это пустой тратой времени. Теперь Тим с удовольствием катается на велосипеде со своими дочками, ведет активный образ жизни.
Останавливаться на достигнутом мужчина не собирается. У него в планах – сбросить еще двадцать два килограмма. Конечно, Тим видит потрясающие результаты, но считает, что весить больше ста килограммов – это много. Им восхищаются люди, которые видели его в прежнем весе. А вот те, которые видят мужчину впервые, находят его «парнем в теле», поэтому ему есть, к чему стремиться.
