9 ошибок родителей, или Почему ребенок начинает ненавидеть свое тело

Недавний опрос, проведенный среди 111 девочек в возрасте 5 лет, показал, что для половины из них идеальной является худоба. Многие женщины тратят десятилетия на борьбу с собственным телом, начиная с глубокого детства. Эта война проходит с переменным успехом, и на смену жестким диетам приходят неизбежные переедания. Все это истощает жизненную энергию и мешает полноценному существованию.

Если же ребенок озабочен проблемой лишнего веса и с младых ногтей начинает ограничивать себя в еде, в будущем у него в три раза больше шансов заработать расстройство пищевого поведения. В последнее время среди девочек-подростков активно продвигается идея о потере «лишнего» веса и стремлении к излишней худобе. Юные леди стремятся быть популярными и успешными. По их мнению, только худоба способствует карьерному продвижению или удачному замужеству.Ошибка

Главная ошибка родителей

Родители, которые еще вчера сами были в роли вечно худеющих подростков, сегодня осуждают и порицают своих отпрысков, если те имеют хороший аппетит. По сути, взрослые учат детей ненавидеть собственные тела, если в них существуют какие-либо несовершенства. Теперь далеко не редкость осуждение чужих детей за склонность к полноте. Их даже могут оскорблять и унижать. Главная ошибка воспитания заключается в неправильном формировании мировоззрения. Ребенок воспринимает излишнюю худобу как синоним успеха. Однако у этой теории нет никаких доказательств, если речь заходит о долгосрочной перспективе.

Не пора ли нам остановиться и перестать культивировать поклонение худобе? Дети как губка впитывают в себя информацию из печатных изданий, но более всего они восприимчивы к поступкам и суждениям собственных матерей. Родители должны понимать, что если воспитание ребенка сводится к постоянным ограничениям, рано или поздно может произойти катастрофа вселенского масштаба. Если вы желаете своему чаду счастья, пересмотрите уже сейчас некоторые основные моменты.Воспитание

1. Осуждение собственного тела

Когда ребенок приходит в этот мир, когда начинает осознавать происходящее вокруг него, он меньше всего озабочен собственной комплекцией. И вот в один прекрасный момент взрослые рассказывают ему о том, что худые люди лучше, чем полные.

Для каждого малыша мама является самой прекрасной женщиной на свете, предметом гордости и восхищения. Но если женщина стоит перед зеркалом и с укоризненным видом осматривает свои бока, это не может ускользнуть от пытливого детского ума. «Эти джинсы полнят меня», «Мне нужно похудеть к лету», «Я на диете» - эти и другие фразы регулярно слетают с уст матерей. Таким образом, ребенок формирует неправильное представление о стройности и полноте. Психологи рекомендуют отказаться от фраз, заключающих в себе негативный посыл. Вместо этого, глядя в зеркало, скажите себе о том, что это платье вам подходит, или о том, как вы чувствуете себя неотразимой.Вес

2. Разговоры о диете

К сожалению, фразы о диете в наших семьях давно стали нормой. Рассказывая о том, что вы не можете позволить себе съесть эту булочку, вы невольно посылаете ребенку сообщение о том, что отказ от еды – это хорошо. Многие дети копируют не только слова, но и поведение своих матерей. Будучи где-нибудь в гостях, они отказываются от печенья или куска пиццы. Однако отказ от тех или иных продуктов играет с сознанием человека злую шутку. В дальнейшем ему обеспечены болезненные срывы, приводящие к печальным последствиям. Вы беспокоитесь о собственном здоровье? Прекрасно! Просто прекратите обсуждать с детьми очередную новомодную диету. Кроме того, избегайте разговоров об излишней полноте. Не акцентируйте свое внимание на чьих-то пышных формах. Ребенок должен думать, что все люди, вне зависимости от комплекции, одинаковы. Ваши проблемные отношения с едой, равно как и разговоры об этом, имеют огромное влияние на малыша.Ребенок

3. Смех на тему полноты

Толстяки продолжают быть объектами для шуток. Даже если вы табуировали тему полноты в своем доме, дети могут услышать обидные слова в адрес упитанного человека на улице от своих сверстников. Если же в классе есть полный мальчик, почти наверняка он не смог избежать печальной участи. По оценкам педагогов и психологов, травля детей, имеющих избыточный вес, является проблемой номер один в школах. Однако подрастающее поколение учится у нас, и мы сами показываем ему определенную модель поведения, проявляя нетерпимость к другим людям. Помогите своему ребенку понять, что все эти шутки основаны на стереотипах. Расскажите, что несправедливо смеяться над человеком, страдающим от серьезного заболевания. Каждый из нас заслуживает, чтобы к нему относились с уважением, и полные дети здесь не исключение.Ошибка

4. Деление продуктов на плохие и хорошие

В наши дни так много внимания приковано к проблеме «здоровой» пищи, что родители сами находятся в заблуждении. Они не знают, какие продукты действительно полезны для ребенка, а какие вредны. Нас не устраивает все: то слишком много углеводов, то сахара, то присутствует пшеница, то растительные жиры... Мы обращаем внимание на надписи на упаковке и уверены, что глютен и ГМО – это убийцы наших детей. Разумеется, для детей важно иметь доступ к здоровой пище, однако они настолько привередливы, что спасти положение поможет только приятный вкус. Поверьте, ни один ребенок не оценит салат со шпинатом, как бы он ни был полезен.

Еще одной проблемой является одержимость детей и подростков правильным питанием. А это значит, что они намеренно исключают из своего рациона определенную группу продуктов. Вместо того чтобы учить ребенка потреблять полезную пищу, не проще ли научить его здоровому отношению к еде? Ведь и вправду, совсем не в булочках дело, а в их количестве. Пусть ребенок научится распознавать и соблюдать сигналы голода и сытости и пусть перед ним на выбор будет широкий ассортимент пищи. Дети должны знать, что некоторые продукты имеют большую питательную ценность и помогают неокрепшему организму быстрее набрать силу.Воспитание

5. Питание детей в зависимости от комплекции

Если в семье несколько малышей, и у них разная комплекция, это совсем не означает, что и питаться они должны по-разному. Как же обидно этому пухленькому мальчику смотреть на то, как его сестра поедает очередной десерт! Подобное выделение приводит ребенка к чувству стыда, которое не исчезнет и во взрослой жизни. Будьте справедливы и последовательны. Единственным исключением из правила могут стать дети с непереносимостью лактозы.

6. Говорить о спорте, как о ключе к потере веса

Физическая активность приносит много положительных эмоций и пользы для здоровья. Но если вы будете говорить о спорте, как о единственном способе потерять лишние килограммы, у ребенка может сформироваться ложное представление. Он может подумать о зарядке, как об очередной неинтересной и скучной повинности. Подумаете о том, какой посыл вы несете своим детям. Физические упражнения не могут быть наказанием за неправильное питание. Спорт – это жизнь, поэтому чаще вовлекайте подростков в игровую деятельность, особенно если занятия происходят на свежем воздухе.Вес

7. Комментарии по поводу чьего-то веса

«Ты выглядишь великолепно! Как тебе удалось похудеть?» Никогда не произносите этих слов, адресованных подруге, в присутствии ребенка. Таким образом, дети начинают думать, что худоба – это все, к чему нужно стремиться в жизни, а также о том, что можно обсуждать тела других людей.

8. Сосредоточение внимания на комплекции малыша

Спросите у любого пухленького ребенка, сколько раз за свою жизнь ему довелось слышать о том, что ему не мешало бы похудеть. Больно и обидно признавать, что вскоре ты можешь стать изгоем среди сверстников. Каждая мама любит своего малыша и желает ему только лучшего. Именно поэтому не пускайте ребенка по ложному следу, насквозь пропитанному стереотипами. Лучше заостряйте внимание на его достижениях и успехах.Ребенок

9. Отсутствие возможности увидеть в весе еще один аспект уникальности

Размер тела часто основан на генетической предрасположенности, изменить которую не в силах даже самая жесткая диета. Дети должны быть уверены в том, что их станут оценивать за поступки, а не за внешность. Позвольте ребенку самому выбирать диапазон весовых показателей. И если теперь общество становится все более терпимым к разным религиям, сексуальной ориентации или цвету кожи, нам не мешало бы сделать еще один важный шаг и признать уникальность каждого тела.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Статья закончилась. Вопросы остались?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.