Беременность — это удивительный период, когда жизнь замедляется и вы получаете множество непрошенных советов. 
Практически все, кого вы знаете, хотят рассказать вам, как предсказать пол будущего малыша, или что-нибудь еще в таком же духе. Многие эти факты — всего лишь мифы. От правил, касающихся спорта, до советов есть за двоих, вот идеи, которым не стоит верить.
Беременность длится девять месяцев
Продолжительность беременности — это факт, который большинство не подвергает сомнению. Известно, что беременность состоит из трех триместров по три месяца, которые и составляют девять месяцев. Но не стоит думать, что вы можете детально распланировать свое будущее! Исследования показали, что продолжительность беременности может различаться на срок до пяти недель. Обычно дату родов определяют по дате последней менструации. При этом лишь четыре процента женщин рожают в день, который был указан как предполагаемая дата родов. Продолжительность гестации разная у всех женщин.
Вы можете определить пол ребенка по форме живота
Это крайне распространенное заблуждение. На самом деле нет никакой возможности определить по форме живота пол будущего ребенка. Обычно утверждают, что высокий и округлый живот указывает на мальчика, а более широкий и низко расположенный — на девочку. В реальности все определяется генетикой и типом телосложения будущей матери.
Вы моментально избавитесь от живота после родов
К концу беременности каждая женщина устает от размеров живота. Но и после рождения ребенка легкость возвращается не сразу. Живот какое-то время остается куда больше, чем до беременности. Это совершенно естественно. Если у вас запланировано кесарево сечение, не рассчитывайте, что заодно получите подтяжку живота — растянутая кожа не подходит для проведения косметических операций. Кроме того, кесарево сечение — само по себе непростая процедура!
Масло какао поможет избежать растяжек
Не думайте, что регулярное нанесение крема на живот может оказаться эффективным против растяжек. Разумеется, растяжки никому не нравятся, но появляются они куда глубже, чем слои кожи, на которые воздействует крем. Возникновение растяжек связано с уровнем коллагена в организме и тем, как хорошо растягивается кожа женщины. Масло какао увлажняет вашу кожу, но не попадает достаточно глубоко, чтобы помочь избежать растяжек.
Вам нужно следить за сердцебиением во время тренировок
Если вы занимаетесь спортом во время беременности, вы поддерживаете форму и готовите организм к родам. Тем не менее с годами рекомендации касательно интенсивности тренировок постоянно меняются. Среди распространенных советов — следить за пульсом, чтобы он не превышал сто сорок ударов, иначе тренировка будет слишком интенсивной. На самом деле эта рекомендация не подтверждена наукой.
Во время беременности нельзя бегать
Говоря о спорте во время беременности, стоит упомянуть и о беге. Если вы бегали до беременности и развитие ребенка проходит нормально, вы вполне можете продолжить тренировки. Врачи не рекомендуют переходить на новую программу тренировок во время беременности, но привычную вполне можно продолжать. Все зависит от вашего уровня подготовки до беременности.
Нужно есть за двоих
Все это вполне понятно: усталость, перепады эмоций, недоступность некоторых продуктов и алкоголя вызывают желание расслабиться и съесть дополнительную порцию десерта. Но помните, что крошечному малышу вовсе не требуется столько же калорий, сколько и вам. На самом деле в первом триместре калорий ему вовсе не нужно, во втором понадобится триста пятьдесят, а в третьем — четыреста пятьдесят. Это значит, что вам нужно просто дополнительно перекусить, а не есть за двоих.
Нельзя пропускать прием пищи
Если у вас нет аппетита, не бойтесь. Многие женщины сталкиваются с тошнотой во время беременности и должны тщательно следить за меню. Не переживайте, если пропускаете прием пищи. Просто прислушивайтесь к своему телу.
Суши под запретом
Многие беременные уверены, что суши есть нельзя. Это мнение распространено из-за опасений насчет сырой рыбы. На самом деле в Японии женщины без опасений едят сырую рыбу, ведь там содержатся жирные кислоты, крайне важные для питания эмбриона. Не бойтесь есть суши, если по-настоящему любите это блюдо.
Можно не ходить к стоматологу
Во время беременности у вас немало дел, к тому же вы можете постоянно чувствовать себя не лучшим образом. Неудивительно, что про стоматолога можно просто забыть. Тем не менее делать этого не стоит. Плохое состояние зубов и болезни десен негативно влияют на развитие ребенка. К тому же колебания гормонов приводят к усилению кариеса. Не откладывайте посещение стоматолога.
Острые продукты стимулируют роды
Если ребенок не спешит появляться на свет, не думайте, что острый соус поможет вам ускорить процесс. На самом деле нет способа все ускорить, так что не стоит и пытаться.
Вам нужно побольше читать
Во время первой беременности есть слишком много информации, на которую следует обратить внимание. Не стоит пытаться изучить все и подготовиться к жизни с младенцем заранее. Так вы только будете еще больше волноваться и нервничать. Стать специалистом по всем вопросам просто невозможно!
Нужно придерживаться диеты
Не думайте, что существует идеальная диета, которая поможет вам добиться максимального здоровья ребенка. Конечно, придерживаться правильного питания стоит, но и прислушиваться к себе тоже важно.
Изжога — это признак роста волос ребенка
Почему-то некоторые уверены, что изжога связана с ростом волос малыша. На самом деле это лишь частично верно: гормоны, которые расслабляют пищевод и вызывают изжогу, воздействуют и на рост волос.
