6 привычек здоровых, счастливых и продуктивных людей

Подписаться Редактировать статью

Жизненный путь человека должен озаряться позитивной энергией и отличным настроением, тогда и дела пойдут в гору. Научные исследования гласят, что сегодня человек чувствует себя менее счастливым, потому что все реже и реже общается с другими людьми, уделяя все больше внимания проведению времени на работе, перед компьютером, где и как угодно, только не разговаривая с другими людьми. Теряя навыки общения, мы теряем человеческий облик. На протяжении более 75 лет исследователи из Гарвардского университета изучают, что делает нас счастливыми, и, по словам директора одного из исследовательских проектов Роберта Вальдингера, сильные социальные связи являются рецептом счастья номер один. "Хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее".

Счастливый человек щедр, охотно слушает собеседника, с удовольствием дарит подарки, ничего не требуя взамен. Он многое отдает эмоционально, всегда поддерживает связь с друзьями, никогда не отказывает им в общении и видит даже в плохом хорошее.

Итак, эти шесть привычек сделают нас более здоровыми, счастливыми и продуктивным.

Занимайтесь спортом, будьте активны!

Здесь даже излишне что-то комментировать, о радости и удовольствии после физической активности знает даже ребенок. Двигайтесь!

Умейте беречь деньги

Экономия денег - это сохранение запасов. А они придают нам уверенность в себе и спокойствие.

"Цифровой детокс"

Уберите подальше от себя гаджеты хотя бы раз в неделю. Отключите всю электронику, выключите свет, наслаждайтесь тишиной, поспите. Наутро вы проснетесь другим человеком!

Не ложитесь спать сердитыми

Согласно исследованию 2016 года, заснуть в плохом настроении - значит усилить негативные воспоминания, затрудняя преодоление того, что заставило вас рассердиться.

Хвалите себя

Мало думать, надо говорить. Скажите шефу, что вы - молодец, потому что добились этого и того, и еще вот этого. Просите прибавку в зарплате - это же логично - вы поработали на все сто! Ученые в один голос говорят, что нам следует чаще говорить о наших достижениях. Слова имеют большое значение.

Умейте справляться с разочарованием

Если неудача настигла неожиданно, счастливый человек не будет зацикливаться на ней, он переключится на что-то другое, и его мысли потекут в положительном направлении. Берите пример!