Если вы решите провести целый день в одиночку, то сможете испытать целый ряд преимуществ. Потому что, воссоединяясь с самим собой, вы начинаете сосредотачиваться на тех вещах, которые хотели бы сделать. А это, в свою очередь, благотворно влияет на психическое здоровье. И все же бывают случаи, когда целый день без общения может иметь некоторые негативные последствия.
Прежде чем отключить свой телефон, разлогиниться из всех социальных сетей, отменить планы и закрыться в квартире, погрузившись в одиночество, подумайте о том, почему вы это делаете. Если необходимо побыть наедине со своими мыслями, чтобы сконцентрироваться на конкретных вещах, то делайте это без раздумий. Тревогу пора бить, когда вы обнаруживаете стремление изолировать себя от общества на длительный период.
Вы сможете расслабиться
Если решитесь ненадолго побыть наедине с собой, то заметите, как напряжение отпускает вас. Ведь во время одиночества вы абстрагируетесь от хаотичного информационного потока. Друзья, коллеги, телевизоры, компьютеры, - все это выбивает из душевного равновесия даже самого сильного человека, приводит к стрессам, апатии и депрессии.
Вы погрузитесь в собственный внутренний мир
Проведение дня в одиночестве позволяет вам очистить разум от лишней информации. Так можно стать ближе к собственным ценностям, потребностям и приоритетам. Это приводит к умственной ясности, что означает более легкое принятие решений.
Вы станете более творческой и креативной личностью
Когда человек находится в обществе, он обсуждает рабочие вопросы, отталкивая личные мечты и блокируя творческое мышление. Одиночество дает возможность провести свободное время так, как хочется именно вам. Исчезают любые внешние барьеры. Идеи могут всплывать без ограничений, разуму хочется творить и создавать что-то уникальное. Именно поэтому писатели и художники обычно работают в одиночестве.
Вы можете стать более раздражительным
Некоторым настолько комфортно проводить дни в одиночестве, что шумное навязчивое общество начинает их раздражать. После изоляции повышенная чувствительность к дискомфорту в общении замечается всегда.
Вы наконец-то сможете ощутить гармонию с самим собой
Одиночество поможет замедлить ход времени и восстановить связь с телом. Ведь большую часть жизни человек обращает внимание абсолютно на все, кроме собственных потребностей. Люди настолько связаны с социумом, что порой забывают о голоде и переедании, болезнях и потребностях в физических нагрузках, бодрствовании и нехватке сна.
Вы можете начать искать в себе проблемы
Будучи социальными существами, люди тратят большую часть времени, уделяя внимание окружающим и миру вокруг. Однако изоляция заставит обратить внимание на себя. В одиночестве можно обнаружить, что внутренний критик начинает брать верх. Психологи утверждают, что в это время будут возникать негативные разговоры с самим собой, углубление в проблемы. Все это способно вызвать появление комплексов, сомнений в собственных силах.
Вы можете столкнуться с депрессией и апатией
Некоторые люди, оказываясь наедине с собой, замечают, как фантазии и худшие страхи начинают поглощать мысли. Чрезмерная тревога приводит к физиологическим симптомам, таким как снижение аппетита, бессонница, головные боли и другие жалобы. Все эти проявления не связаны с реальным заболеванием, это просто предъявления душевного дискомфорта.
Если вы хотите побыть какое-то время в одиночестве, важно прислушаться к себе и трезво оценить текущее психическое и физическое состояние. Вы действительно хотите сделать перерыв в общении, или это окажется лишней нагрузкой, которая только приведет к проблемам?
