Вспышки злости, немотивированный гнев, многолетнее плохое настроение и другие проявления негативных эмоций заставляют организм стареть. Такое сенсационное заявление сделали ученые, которые подвели итоги многолетнего социального эксперимента.
Люди делятся на три основных категории:
- Выходящие из себя по действительно веским причинам.
- "Спички" - моментально взрывающиеся особы, готовые начать военные действия по любому даже самому незначительному поводу.
- "Познавшие дзен" - люди, находящиеся в состоянии непрерывной медитации и абсолютной невозмутимости.
Наука предостерегает последние две категории, так как оба состояния одинаково опасны. "Спички" отравляют жизнь себе и близким постоянным потоком негатива. Такой человек живет как на вулкане, не умеет радоваться, в любом пустяке ищет повод для склоки. "Познавшие дзен" на самом деле не познали его, они просто обладают феерическим терпением и невозмутимостью. Но гнев, обида, раздражение и другие негативные эмоции должны вовремя находить отдушину. Скопление этих эмоций разрушает.
Влияние на организм
То, что здоровье напрямую связано с образом жизни, давно известно. Те чувства, которые мы испытываем, напрямую влияют на то, как мы живем. Другими словами, между здоровьем внутренних органов и эмоциональным состоянием существует прочная связь, на которую стоит обращать внимание.
Крепкая психика в наши дни - огромная редкость. Стремительный бег жизни в мегаполисах, постоянный цейтнот, отсутствие полноценного отдыха и хороших продуктов питания приводят к сбоям в организме в целом и к сбоям нервной системы в частности. В значительной степени на человека влияют такие негативные эмоции, как тревога, страх, зависть, гнев, ненависть и раздражительность. Реакции на различные жизненные перипетии могут быть губительными для нашего психического состояния.
Связь эмоций с органами
Эксперимент показал, что различные чувства влияют на определенные группы органов. Злоба в разы повышает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, гнев разрушает печень и заставляет сердце ускорять ритм. Для того чтобы избавиться от гневных вспышек, врачи советуют заниматься физической активностью и дыхательной гимнастикой.
Страх и беспокойство влияют на пищеварительный тракт и селезенку. Наверняка все помнят мгновенное сжимание желудка при сильном испуге. Так вот, ученые установили, что и хроническое беспокойство вызывает тошноту, диарею и другие неприятные симптомы заболеваний ЖКТ.
Если не изменить свое отношение к жизни, не попытаться обуздать негативные чувства, можно легко и быстро потерять здоровье.
Как достичь "золотой середины"?
Рекомендации по избавлению от нервозности и негативных настроений может дать только врач. В клинике сделают забор материалов на анализ и определят уровень тех или иных гормонов, влияющих на чувства. Также на эмоциональное состояние влияет баланс минералов и витаминов. Например, нехватка магния как раз вызывает вспышки гнева.
Помимо медикаментов и витаминных комплексов хорошо улучшают эмоциональный фон физические упражнения, контрастный душ, плавание и прогулки на свежем воздухе, беседы с психологом, посиделки с друзьями, положительные эмоции. Если ваше настроение вызывает у вас опасение, обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как любую болезнь проще предупредить, а не вылечить.
